《人体常见疾患的体育疗法》求取 ⇩

目 录1

前言1

人体的衰老与原因1

人体各系器官老化的表现9

一、心血管系统10

二、呼吸系统12

三、消化系统13

四、神经系统15

五、泌尿生殖系统16

六、内分泌系统16

七、感觉器官17

八、皮肤与毛发17

九、肌肉及骨关节19

十、男女更年期综合征20

运动对人体的好处23

一、运动对血液循环系统的好处25

二、运动对呼吸系统的好处26

三、运动对神经系统的好处26

四、运动对消化系统的好处27

五、运动对肌肉、骨胳系统的好处28

六、运动对内分泌系统和皮肤的好处28

老人们的体育运动30

适合老人锻炼的几种体育项目35

一、保健功35

二、老年保健操38

三、练功十八法43

四、简化太极拳71

五、气功108

六、鹤翔桩功125

七、跑步161

八、散步170

人体各系统疾病的体育疗法172

一、心血管系统疾病体育疗法173

（一）高血压病的医疗体育173

（二）冠心病体育疗法195

二、呼吸系统疾病体育疗法204

（一）肺气肿呼吸操207

（二）气功治疗支气管喘息214

（一）胃下垂体育疗法217

三、消化系统疾病体育疗法217

（二）内养功治疗溃疡病226

（三）慢性肝炎的医疗体育229

四、神经系统疾病的体育疗法231

（一）瘫痪的医疗体育231

（二）神经衰弱的医疗体育240

五、妇科疾病体育疗法243

（一）生殖道脱垂的医疗体育243

（二）医疗体育对产后子宫的恢复249

六、运动器官疾病体育疗法257

（一）肩关节周围炎的医疗体育257

（二）颈项痛、肩背痛、腰背痛练功疗法265

（三）慢性咽喉炎的体育疗法281

后 记291