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目录第一章 漫漫求索学生路1

一、悠远历史溯学生3

二、万般宠爱集一身5

三、寒窗数十年，求学路漫漫6

四、上下求索为圆梦8

第二章 身心疲惫，难负重任11

一、喘息于重重压力13

独特的生理期13

“双重夹缝”的人生17

“独木桥”的悲歌18

毕业前的焦虑、恐惧21

二、现代学生的健康危机22

疲惫的大脑23

营养失衡28

极易发生的缺铁性贫血33

缺钙——健康的亏损36

心理因素亦致病38

睡眠不足影响生长发育39

体液与智商41

拒绝体育运动43

三、警惕“考前综合症”44

四、健康——学生人生路上的第一笔财富46

健康新概念47

健康与保健49

第三章 保健食品——让我们明明白白地吃51

一、你了解保健食品吗？53

二、给保健食品一个“说法”55

药食同源不等于药食通用56

保健食品与药品有什么区别？56

保健食品的长期效应58

三、方兴未艾的保健食品市场59

第四章 保健食品新演绎61

一、综合调理在“套餐”63

单一保健食品的“单一性”63

补与套64

“套餐”出现，大势所趋66

二、中西医结合话“套餐”67

均衡营养的“套餐”67

符合现代医学原则的“套餐”69

“套餐”与中医理论71

三、“套餐”的发展前景72

兴旺繁荣的国外“套餐”市场72

沉寂的国内“套餐”市场74

前景光明的中国“套餐”市场75

四、“学生套餐”兴起之源76

第五章 学海无涯，“套餐”作舟79

一、悉心备至的关怀——“学生套餐”81

精妙优良的组合81

周到细致的呵护82

极具特色的关照83

二、展示精品的舞台——“学生套餐”85

生命之源——大豆卵磷脂86

来自深海的强力供氧物质——鱼鲨烯87

老曲新谱——鳕鱼肝油89

支撑生命骨架的基础——海洋牡蛎钙加维生素D93

实破传统的补血剂——铁加维生素C94

强化生命的机能——β-胡萝卜素95

三、真情挚爱，尽现于此98

疲劳的大脑需要注入活力99

疲惫的身体需要加油100

虚弱的你需要抵抗疾病的屏障101

均衡营养需要补充多种营养素103

第六章 健康才是真永恒105

一、健康的身体107

均衡营养107

适量运动109

二、健康的心理110

三、学生保健应加上抗衰老的内容112

四、“学生套餐”——托起今天的太阳113