《老年人百忌》

□不必追求珍贵食品1

□饮食忌过量2

□不要吃过烫的食物3

□不宜吃得过成4

□不宜多吃糖5

□不可挑食和偏食6

□不宜多喝酒7

□溃疡病人忌喝啤酒8

□不要空腹喝牛奶9

□不宜用豆浆中鸡蛋10

□不宜多喝咖啡11

□喝茶有讲究12

□不喝头汁茶13

□饮水要适量14

□不宜多吃腌腊食品15

□不宜多吃熏烤食品16

□不宜多吃油条17

□不宜长期吃素18

□不要吃生酱油19

□不宜多吃菠菜20

□烧煮豆腐忌草酸21

□不宜多吃香蕉22

□不宜多吃西瓜23

□不宜多吃橘子24

□吃柿子三忌25

□不宜多吃螃蟹26

□不要忌食纤维素27

□鱼刺卡喉勿强吞饭团28

□不要随便拔鼻毛29

□不要乱掏耳朵30

□有痰勿咽下31

□勿轻易拔牙32

□假牙不能搁置太久33

□皮肤搔痒别乱抓34

□不宜多用“成肥皂”35

□噪声危害大36

□衣着不要复杂化37

□“春捂秋冻”不能忘38

□系领带勿过紧39

□不宜久穿旅游鞋40

□睡前洗脚刷牙不能忘41

□不要在椅子上打盹42

□睡眠六忌43

□居室要开窗通风44

□解便忌用蹲式45

□夜间不要摸黑46

□老年人谨防摔跤47

□煤气烧水忌大火48

□不宜做冰箱除霜的活49

□老年人谨防中暑50

□不要依赖空调51

□性生活要节制52

□与小辈相处四忌53

□“前紧后松”莫紧张54

□年迈露筋不用愁55

□“老来瘦”也有限度56

□老人防健忘57

□老人不宜大笑58

□看电视三忌59

□老夫老妻勿拌嘴60

□晒太阳勿暴露头部61

□体育锻炼忌过度62

□冠心病人忌晨间锻炼63

□锻炼身体后忌冷水浴64

□长跑时勿脚跟着地65

□不要回避社交66

□社交要避免强刺激67

□访友要适度68

□老年人忌烦恼69

□老年人忌回归心理70

□老年人不必太好胜71

□老年人不避“老来俏”72

□女性唠叨不要厌烦73

□老年人不必自卑74

□有病不要消极卧床75

□老年人不要有失落感76

□老年人切忌悲观77

□老年丧偶勿太悲伤78

□老年人不要白用脑79

□跳迪斯科莫过度80

□玩健身球要持之以恒81

□老年人登高要格外当心82

□老年人不宜盲目按摩83

□老年人就诊前莫化妆84

□老年人不要乱进补85

□能吃药就别打针86

□酒后不能服安眠药87

□服药切勿过量88

□老年人小心吃错药89

□老年人不要滥用药90

□服药时间不可随意91

□不要轻信秘方偏方92

□不要迷信名贵药93

□中西药合用防中毒94

□不要干吞口服药95

□不要用茶水服药96

□老年人不宜卧床服药97

□不要滥用激素软膏98

□别把维生素当补品99

□不宜多服鱼肝油100

□服中药要忌口101

□吃西药也要忌口102

□莫把发烧全当感冒103

□不宜常服小苏打104

□气喘雾剂勿滥用105

□服用药酒要对症106

□皮肤搔痒要禁酒107

□烧伤不能浸酱油108

□阴道出血勿迟疑109

□心脏病人十不宜110

□老年人血压不能过低111

□高血压病人忌突然停药112

□抢救心肌梗塞病人勿犹豫113

□老年人中风勿失措114

□老年人不必忌讳手术115

□老年痴呆患者要锻炼116

□久病卧床防褥疮117

□老年人勿忘定期体检118