《足球实战指导图解》求取 ⇩

前言1

第一部分个人技术训练方法5

训练要点6

1.颠球8

2.运球—（1）10

3.运球—（2）12

4.停球—（1）14

5.停球—（2）16

6.停球与传球18

7.头顶球基本技术20

8.头顶球实战技术22

9.传球基本技术24

10.1对126

11.1对1控制球28

12.2对1、3对2控制球30

13.个人突破—（1）32

14.个人突破—（2）34

15.传接球及控制球36

第二部分基本战术训练方法39

训练要点40

1.2对1—（1）42

2.2对1—（2）44

3.3对1传接球及控制球46

4.4对2传接球及控制球48

5.5对3传接球及控制球50

6.2对2～3对352

7.3对3～4对454

8.4对456

9.2对258

10.4对4区域配合60

11.5对5紧逼配合62

12.2对1战术配合64

13.3对2战术配合66

14.3对3战术配合68

15.4对4战术配合70

第三部分整体战术训练方法73

训练要点74

1.边线下底传中射门76

2.踢墙式传切配合78

3.1对1最后突破80

4.3对2边路进攻传中射门82

5.4对4边路进攻传中射门84

6.4对4踢墙式传切配合射门86

7.5对5、7对7综合攻防战术配合88

8.6对6综合攻防战术配合90

9.7对7综合攻防战术配合92

10.11对11整体攻防训练比赛94

11.角球战术96

12.任意球战术98

13.掷界外球战术100

14.守门员开球方法102

15.2对2传接球及控制球104

16.3对3传接球及控制球105

17.整体攻防配合综合要点106

第四部分综合训练107

1.控制球综合训练108

2.传接球综合训练110

3.传接球综合训练111

4.战术训练112

5.实战性攻防训练114

第五部分准备活动和整理活动115

1.身体柔韧性训练示例116

2.综合跑练习118

3.单人有球训练示例119

4.双人有球训练示例—（1）120

5.双人有球训练示例—（2）122

6.3人有球训练示例124

7.多人有球训练示例125

8.基础训练前的过渡练习示例126