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第一章进人超级学习状态1

第一节 身体放松2

一 轻微活动2

二 自我按摩3

三 选择姿式10

四 放松方法12

第二节 心理平静22

一 漫游彩色世界22

二 自然发生练习24

三 调整阴阳平衡29

四 音乐图文诱导30

五 美好情感陶冶36

第三节 暗示教学与积极暗示40

一 暗示概述40

二 暗示的分类43

三 暗示及暗示教学的特征46

四 暗示教学的方法47

五 暗示教学的原则48

六 暗示教学的手段54

七 心理防线与积极暗示58

第四节 扩展了的自我积极暗示62

一 回忆成功往事62

二 向往美好未来64

三 捕捉眼前的美66

四 心临美景67

五 抹去心中失败的记录68

六 吸食日月精华70

七 我与宇宙合一71

八 榜样激励71

九 语言暗示73

第二章超级单词记忆策略75

第一节 传统单词记忆方法77

一 阅读记忆法77

二 语音记忆法78

三 构词记忆法78

五 分类记忆法79

四 多道协同记忆法79

六 循环记忆法80

第二节 超级记忆的利器：心象联想83

一 起常记忆的奥秘——形象信息：语言信息＝1000000∶184

1 什么是心象84

2 心象是易于为大脑储存的信息形式86

3 怎样呈现心象88

4 呈现心象的原则：鲜明、夸张、生动、关已89

5 抽象词汇怎样具体化90

二 准确回忆的秘诀——联想是钩住材料的钩子92

1 什么是联想92

2 为什么要进行联想93

3 怎样进行联想97

三 活化你心中形象的宝库——心象联想训练法100

1 精神显像法100

2 卡片法102

3 奇特联想法105

4 定位法110

5 连锁法116

6 自由联想法119

7 影视欣赏与剧本阅读法125

8 “Ifwecandreamit,wecandoit”129

第三节 超级单词记忆策略具体记忆方法……132

一 熟词联想法132

二 谐音联想法146

三 关键词法155

四 拼音法158

五 字母活化法166

六 综合联想法175

七 语音记忆法（拼读规则法）189

八 尝试回忆法197

九 英汉双解法205

十 词根词缀法207

十一 例句造句法（语境解释法）213

十二 运用活化法216

十三 一词多义连锁法219

十四 各种方法的优化组合223

一 录制音乐磁带224

第三章 超级英语学习法操作策略224

第一节 怎样用超级英语学习法自学224

二 录制单词、短语与句子231

三 进入超级学习状态234

四 积极自我暗示234

五 静听配乐录音235

六 尝试回忆237

第二节 怎样进行课堂教学238

一 身心放松238

七 创造心理剧238

二 复习检查239

三 艺术讲授239

四 复习巩固240

五 练习应用241

六 艺术纠正学生错误244

七 测验考试245

第三节 怎样在家里辅导儿童学习247

一 激发儿童兴趣248

二 训练放松呼吸248

三 辅导家庭学习250

第四节 怎样记语法251

第五节 怎样背诵课文254

第六节 呼吸与节奏对学习的作用255

一、呼吸256

二、节奏261

第四章 超级英语速读策略262

第一节 人类阅读的革命262

一 阅读的本质262

二 快速阅读概述264

三 快速阅读迫在眉睫269

四 每分钟20万字的速读术272

五 速读者的神奇感受274

第二节 超级速读原理初探276

一 眼睛是一架精密照相机277

二 20万台计算机与大脑280

三 英语、汉语都适于速读281

四 让阅读与思维同步运转283

一 进入超级学习状态284

第三节 超级速读训练程序284

二 丹田呼吸285

三 自我暗示285

四 眼机能训练285

1 增加灵活性训练285

2 扩大视幅训练287

3 视力保护法289

五 脑机能训练290

1 消灭音读与心译290

2 活化右脑训练295

3 理解记忆训练299

六 几种实用速读技术300

1 避免不良阅读习惯300

2 组卖性301

3 点读法302

4 关键词法303

5 信号词法305

6 略读法307

7 直读法309

8 退缩法314

9 错序法317

10 猜词法319

第四节 快速解读作者思路331

一 解读作者原意334

1 理解句子334

2 理解段落335

3 辨别细节341

4 注意信号词345

5 解结构347

二 读出作者的言外之意358

1 推理判断359

2 区分事实与观点364

3 辨别语言风格与情感色彩367

4 辨别作者意图369

5 评价资料来源与作者权威373

三 走一条最短的成功之路375