《动脉硬化的自我防治和调养》求取 ⇩

第一章基本知识1

第一节 什么是动脉硬化1

第二节 动脉硬化的危害2

第二章动脉硬化是怎样发生的6

第一节 动脉的正常结构6

第二节 动脉硬化斑块的形成过程7

第三节 与粥样斑块形成有关的主要因素7

第三章动脉硬化的自我诊断12

第一节 冠状动脉硬化的自我诊断13

第二节 脑动脉硬化的自我诊断15

第三节 颈动脉硬化的自我诊断17

第四章动脉硬化的危险因素19

第一节 饮食的影响19

第二节 肥胖对动脉硬化的影响22

第三节 高血压对动脉硬化的影响22

第四节 吸烟对动脉硬化的影响23

第六节 体力活动与动脉硬化的关系24

第五节 情绪紧张对动脉硬化的影响24

第七节 糖尿病与动脉硬化的关系25

第八节 年龄与动脉硬化的关系26

第五章动脉硬化的预防28

第一节 动脉硬化的三级预防28

第二节 饮食调养预防31

第三节 中医食疗预防39

第四节 体育锻炼47

第五节 其他调养方法56

第六章动脉硬化的西医治疗61

第一节 药物抗动脉硬化的机制61

第二节 常用西药62

第七章动脉硬化的中药治疗73

第一节 中药的煎制方法73

第二节 辩证论治74

第三节 单方验方76

第四节 常用中成药81

第五节 常用的单味中药84

第八章动脉硬化的饮食疗法89

第一节 动脉硬化患者饮食宜忌89

第二节 动脉硬化患者膳食标准99

第三节 适于动脉硬化患者食谱举例100

第四节 适于动脉硬化患者菜肴举例101

第九章运动疗法106

第一节 体育锻炼的注意事项106

第二节 体育锻炼的项目108

第十章自然疗法121

第一节 针灸疗法121

第二节 推拿、按摩疗法123

第三节 耳压疗法123

第四节 灸法125

第十一章心理康复128

第一节 什么叫“心理”128

第二节 动脉硬化病人常见的心理改变129

第三节 疑心病——心理不健康的表现132

第四节 “A”型性格不利于动脉硬化的恢复133

第五节 您的心理健康吗133

第六节 心理康复方法136

第十二章动脉硬化患者的护理141

第一节 医院护理142

第二节 家庭护理143

第三节 环境护理145

第四节 心理护理147

第五节 饮食护理148

第十三章动脉硬化患者的生活指南149

第一节 动脉硬化患者的生活起居149

第二节 动脉硬化患者的性生活问题154

第三节 动脉硬化患者养生宜忌156

第四节 动脉硬化的生活问答164

第五节 常见症状或紧急情况的处理172