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法律咨询篇1

中华人民共和国老年人权益保障法1

目录1

老年人的经济保障5

老年人的特殊政治保障5

老年人的法律保障5

老年人不会写遗嘱怎么办6

老年人怎样书写遗嘱6

老年人有哪些合法权利6

老年人盼望保护哪些切身权益6

老年人是否还应承担法定义务6

什么是强行“继承遗产”7

老年人不知道如何确定遗产范围怎么办7

哪些人可以作为遗嘱的代写人和见证人7

老年人曾立有数份内容不一的遗嘱，最后以哪份为准8

老年人遗嘱应对什么人保留必要的遗产份额8

遇到儿女亲属强行“继承遗产”怎么办8

什么是遗赠扶养协议8

老年人怎样选择最佳养老金消费方案9

哪些人可以作为老年人遗嘱继承人9

老年人是否可以撤销、变更自己所立的遗嘱9

老年人生前未立遗嘱，遗产分割时有争议怎么办9

老年人因故未能履行抚养义务，子女可否推卸赡养责任10

子女对老年人应尽哪些赡养扶助义务10

老年人为何更需精神赡养10

老年人不养成年子女是否违法10

老年人无子女可以收养孙子女吗11

老年人的儿子死了，能叫孙子赡养吗11

老年人遭到虐待和遗弃怎么办11

虐待老年人将受到哪些处罚11

丧偶儿媳有没有赡养公婆的义务11

老年人能否取消不尽赡养义务子女的继承权12

“生不赡养，死不继承”行得通吗12

老年人怎样对待逃避赡养义务的子女12

扶养人不履行遗赠扶养协议怎么办12

老年人的儿子死了，儿媳能否带走财产13

别人欠了老年人的钱款不还怎么办13

单位是否有权从老年人的子女工资中扣除赡养费13

老年人追索赡养费应向人民法院提供哪些证据13

老年人是否仍要负民事违约责任13

经继父母抚养教育过的继子女是否应承担赡养义务14

养子女对养父母是否有赡养扶助义务14

老年人经常遭到儿媳辱骂怎么办14

离婚后是否允许看望由对方抚养的子女14

改嫁的养母是否有权要求养子女赡养14

老年人怎样写诉状15

祖父母和孙子女之间有何经济责任15

养父母在收养关系无法维持时该怎么办15

长辈是否应该抚养教育孙辈15

打民事官司是否有时间限制16

打民事官司应具备哪些条件16

世界老年人的划分标准17

老年人应当学点老年学知识17

老年学篇17

世界老年学进展概况17

老年人对社会应负哪些道德义务18

中国老人节18

我国老年人的划分标准18

我国百岁老人有多少18

老人守则18

更年期怎样处理好人际关系19

老年人怎样增进老友之间的友谊19

老年事业为何是社会主义新兴事业19

老年人怎样正确对待新生事物19

老年人怎样发挥自己的“一技之长”19

更年期夫妻之间怎样缓解矛盾19

临终关怀的服务内容20

何谓临终关怀学20

老年人保持晚节的核心是什么20

不断学习可保持老年人的晚节20

老年人退休前后有哪些心理变化21

老年人怎样安排退休后的生活21

退休篇21

老年人退休后第一天干些什么21

老年人退休后是否还能有所作为21

老年人退休后可能出现哪些精神障碍22

老年人退休后怎样保持精神卫生22

怎样延缓老年夫妻心理衰老22

老年人退休后怎样保持身心健康22

退休老人为何要多参加社会活动23

老年人退休后产生孤独感怎么办23

老年人退休后精神、健康变差怎么办23

患了“老年退休综合征”怎么办23

老年夫妻怎样再次培养感情24

老年夫妻深化感情四原则24

老年夫妻谈话怎样讲究艺术24

如何避免更年期的夫妇不和24

老年夫妻间产生矛盾怎么办24

怎样处理好老年夫妻之间的关系24

老年夫妻间怎样进行健康监护25

老年人丧偶为何要“节哀”25

导致老年夫妻婚姻危机的原因25

老年夫妻间各自该不该留“私房钱”25

老年人丧偶后怎么办25

老年人为什么会产生“成就需要”26

老年人感到力不从心怎么办26

老年人应怎样对待自己的高龄父母26

老年人怎样当好家、理好财26

仍具有创造能力的老年人的人格特征26

老年人应如何培养自己的爱好与兴趣27

老年人为什么要恬淡少虑27

老年人为什么会出现“返童现象”27

老年人为什么不应坐享清福27

老年人为什么爱唠叨27

老年人为什么会产生孤独感27

老年人对死亡应有正确的认识28

老年人对自己的后事应作哪些安排28

老年人应如何珍惜时间28

老年人应带头破除迷信28

老年人丧偶后再婚应得到同情与支持30

老年人丧偶有再婚的自由30

再婚篇30

老年人再婚的重要意义30

老年人再婚是生理的需要30

为什么丧偶再婚的老人能长寿31

老年人再婚前的心理准备31

老年人丧偶宜再婚31

老年人再婚的特点31

老年人再婚为何要先做财产公证32

老年人再婚为何也要办理结婚登记手续32

老年人怎样选择再婚对象32

老年人成功择偶的要点32

老年人再婚要克服哪些障碍32

老年人再婚后，应怎样处理好家庭经济问题33

老年再婚夫妇应怎样和谐相处33

老年人复婚为何也要依法办理手续33

老年人恋爱、结婚后精神面貌为什么会焕然一新33

老年人再婚后，为何更应多关心对方子女34

老年人再婚后，为何不宜多叨念亡故老伴34

老年人是否还有性兴趣35

老年人应怎样注意性的卫生35

性生活篇35

老年人的性爱与长寿35

老年人是否应该有性爱35

老年人性生活时应注意哪些心理卫生36

老年夫妻性生活要诀36

老年人如何正确看待自己的性生活36

老年人应怎样对待性生活36

老年夫妻关系融洽是性和谐的关键37

老年人和谐的性生活，应具备哪些必要的心理因素37

老年人和谐的性生活，为何有助于健康长寿37

老年人“隐发的性问题”是什么38

老年男子的性反应特点是什么38

老年人为何更需要精神上的性爱欲38

老年人性生活应适度38

老年人怎样获得和谐的性生活38

老年人患疾病为什么会影响性功能39

老年夫妇再婚后，在性生活时应注意些什么39

老年男性与年轻女性结婚后是否要避孕39

老年人性欲减退如何进行自我调节40

老年人防止性衰退的七点保健40

老年人服用哪些药会影响性功能40

老年人防止性衰退十诀40

老年男性生殖器有何变化，性生活时应注意些什么41

老年人长期停止性生活会产生什么后果41

老年人性功能减退怎么办41

老年人应怎样正确对待性功能异常41

老年人需靠补品保持性欲吗41

老年男性患了睾丸功能减退症怎么办42

老年人性交时，有意不射精能保存“元气”延年益寿吗42

老年男性性功能可保持到多大年龄42

老年男性的阴茎变小怎么办42

影响老年男性性反应的原因有哪些42

老年男性阴茎勃起缓慢是阳痿的先兆吗42

更年期妇女性生活应该注意什么43

老年妇女是否还能有性生活43

男性老年性功能衰竭能治疗吗43

老年妇女如何保持性器官卫生43

更年期妇女性欲减退的原因44

老年妇女性欲为什么会有所增强44

更年期妇女是否还需避孕44

更年期妇女应采用哪些避孕方法44

老年人患阴道炎为什么会影响性生活45

老年妇女患哪些外阴疾病会影响性生活45

老年人阴茎干枯、女阴干枯怎么办45

老年妇女常见的性功能障碍有哪些45

高血压老年患者怎样过性生活46

残疾老年人还能过性生活吗46

老年妇女患子宫肌瘤会影响性生活吗46

老年妇女为什么容易发生性交痛46

老年妇女在性交中或性交后，阴道多量出血怎么办46

心肌梗塞老年患者，过性生活时应注意些什么47

心血管病老年患者怎样过性生活47

关节炎老年患者怎样过性生活47

老年人心理健康的标准48

怎样调整老年人的心理卫生48

心理保健篇48

老年人应讲究哪些心理卫生48

怎样做一个身心健康的老人49

老年长寿者的心理特征49

老年人心理健康与长寿49

如何维持老年人的良好心理状态50

怎样保持老年人的心理健康50

老年人有哪些特殊心理50

老年人怎样度过“心理更年期”51

什么样的心理有利于老年人延年益寿51

老年人怎样保持心理平衡51

如何避免老年期心理不平衡51

男性老人比女性老人短寿的心理原因52

老年夫妇感情深化的心理调适52

更年期怎样保持身心健康52

老夫老妻关系和睦有利于身心健康52

老年人笑口常开为何能延寿53

老年人为什么会自私53

怎样消除老年人因病厌世的心理53

老年人为什么会嫉妒53

情绪是怎样产生的54

什么是情绪，什么是情感54

老年人怎样注意心理上的调节、控制和保养54

老年人怎样保持情绪平衡55

老年人情绪为什么需乐观55

情绪为什么会影响健康55

老年人精神情绪与健康长寿55

老年人培养良好情绪的原则55

老年人怎样保持良好情绪56

老年人情绪为什么容易变化56

老年人调节情绪有哪些方法56

老年人的七情调养56

老年人情绪过度兴奋好吗57

老年人怎样摆脱消极情绪57

老年人保持良好情绪“十乐”57

老年人消极情绪表现有哪些57

老年人把年龄减去十岁有益58

老年人应有重返童年的心情58

老年人为什么需要有精神寄托58

老年人晚年丧偶，出现情绪障碍怎么办58

老年人有哪些性格特征59

老年人退休后应注意哪些精神卫生方面的问题59

老年人脾气为什么会变59

老年人患了“心身疾病”怎么办59

老年人性格有哪些改变60

老年人的性格类型60

长寿老年人的性格60

老年人为什么好猜疑61

老年人的制怒法61

怎样改变老年人的固执61

老年人怎样制怒与养身61

老寿星长寿秘诀62

百岁老人的养生秘诀62

长寿秘诀篇62

我国第一个创建老年养生学的人62

老年人健康长寿公式62

世界长寿之乡的秘诀62

十叟长寿歌63

老年人动、养、乐、恒、寿的长寿五字诀63

我国中医长寿秘诀63

老年人长寿五要素63

健康长寿要诀十则64

三叟长寿歌64

寿字歌65

延寿十大技术65

长寿十诀65

新长寿歌66

长寿歌66

长寿经66

长寿十戒67

养寿诗67

健康长寿歌67

清字长寿歌67

十寿歌67

健身歌诀67

健康长寿七大原则68

无病长寿法十则68

老人长寿八字经69

健康长寿“五忘诀”69

延年益寿七律69

通向长寿的六项公式69

老年人十二个月养生法70

老年人最佳养生法70

延年篇70

日本民间的“八少八多”长寿歌70

日本人长寿秘密70

长寿养生歌70

老年人十二时辰养生法71

养生二十宜72

二十八种日常养生禁忌72

书法养生法73

日光养生法73

养生十八防73

●二十八种长寿养生法73

居室养生法74

放风筝养生法74

闭目养神法74

自然声音养生法74

阴虚体质养生法74

阳虚体质养生法74

言语养生法74

垂钓养生法74

热砂养生法75

洗足养生法75

音乐养生法75

奕棋养生法75

咽唾养生法75

修德养生法75

香花养生法75

歌咏养生法76

着衣养生法76

高山养生法76

通便养生法76

弹琴养生法76

森林养生法76

喜笑养生法76

养生铭77

养生十要诀77

睡眠方向养生法77

漱口养生法77

鞋帽养生法77

舞蹈健身法77

养生五戒78

养生五失78

养生歌78

健身养生歌78

怡养十供78

养生十忌78

养生五难78

养生谚语79

养心三诀79

养心要语79

喜老袁枚80

四时呼吸歌佚名80

养生长寿二十要与不要80

●古代养生诗词精选80

养生陆游80

长歌行汉乐府80

龟虽寿曹操80

长寿之道“十二少”81

春日览镜有感范成大81

八十自寿袁枚81

铭座陆游81

寿翁兴元结81

卫生道孙思邈81

江村杜甫81

浣溪沙苏轼81

长寿之道“十要”82

长寿之道“戒十二多”82

述齐斋十乐83

笑的十大好处83

保持青春二十法83

老年人系统健康十二法84

老年人保健的几多几少84

保持快乐十条84

健康长寿四字歌诀85

抗衰老“三字经”85

老年人保健十忌85

健康二十忌85

“忘我”健身歌85

睡眠十忌86

老者十戒86

食养歌诀87

营养指南歌87

老年人睡眠诀和睡眠八法87

爱好与健康87

康乐箴言87

饮茶诗88

鸡补歌88

粥疗歌88

饮食十谚88

服药诀89

音乐激怒疗法89

老年人不宜多吃的食品89

老年人饮食六宜89

老年人保健谚语89

●长寿音乐疗法89

音乐安神疗法89

音乐悲哀疗法89

病家十要90

防癌歌90

却病十法90

心病诗90

高血压病人八怕歌90

人的寿命究竟有多长91

老年人长寿有遗传性91

长寿经验篇91

祖国医学怎样谈延年益寿91

老年人长寿的因素91

老年人生理年龄的测定92

老年人体力年龄的测定93

十种老年早夭者96

哪些老年人能长寿96

老年人寿命的差异96

什么是“人寿天年”96

老年人未尽天年的原因96

影响老年人寿命的最大敌人是什么96

为什么女人比男人寿命长97

为什么老年夫妇不宜分室而居97

延长人类寿命的关键是什么97

老年长寿秘诀在于“适度”97

人的寿命可以延长吗97

老年人能长命百岁吗97

老年人体型和寿命的关系97

老年夫妻因爱能长寿97

健康长寿的呼吸法98

影响寿命的因素有哪些98

花香益人寿98

老年人爱好、嗜好与健康长寿98

经常生病的老年人还能长寿吗98

兴趣与健康99

健康人的耐力99

社会交往能长寿99

用艾灸足三里能延年益寿99

患高血压的老年人还能长寿吗99

老年人患中风后，还可活多少年99

太阳辐射与健康100

空气浴与健康100

交谈与健康100

愤怒与健康100

笑与健康100

哭与健康100

海滨疗养与健康101

海水浴与健康101

日光浴与健康101

噪音对健康的影响101

矿泉浴与健康101

冷水浴与健康101

迟冷质老年人怎样调养102

亢进质老年人怎样调养102

环境温度与健康102

居室容积与人体健康102

住宅卫生与人体健康102

老年保健“四戒”102

老年人五官保健法103

燥红质老年人怎样调养103

倦？质老年人怎样调养103

晦涩质老年人怎样调养103

腻滞质老年人怎样调养103

常咽唾液为何能益寿104

老年人健康长寿为何应保肾104

齐白石长寿三秘诀105

谢侠逊的长寿之道105

名人长寿篇105

陈嘉庚养生健身的八条经验105

陈立夫的长寿秘诀105

郭沫若的长寿之道105

马寅初百岁奥妙105

冰心老人长寿道105

苏东坡的食疗健美妙方106

武则天六字健身诀106

刘海粟的长寿之道106

孔子的保健“八不食”106

诸葛亮论养生长寿106

姚雪垠的健身七律106

乾隆的养生十六字诀106

康德的健身法107

萨马兰奇精力充沛的源由107

陆游长寿的秘诀107

尼克松的长寿秘诀107

美国前总统里根的健康诀窍107

中曾根的长寿经107

老年人忌长吃精食108

老年人忌不断回忆过去的生活108

老年禁忌篇108

老年人忌下棋过度108

老年人忌久坐108

老年人忌与世隔绝108

老年人忌不注意休息108

老年人忌不坚持看病108

老年人忌多吃水果罐头109

老年人忌有病乱投医109

老年人忌生气暴怒109

老年人忌白酒与汽水同饮109

老年人忌用硬毛牙刷109

老年人忌边笑边吃食品109

老年人忌过多洗澡109

老年人忌过多食盐109

老年人忌饮冷酒110

老年人忌饮食过饱110

老年人忌多吃鱼肝油110

老年人忌多吃糖110

老年人忌仰卧睡眠110

老年人忌好强110

老年人忌饮食过咸110

老年人忌食鸡汤111

老年人忌孤独111

老年人忌饭后马上看电视111

老年人忌饭后“百步走”111

老年人忌乱服抗生素111

老年人忌身体肥胖111

老年人忌环境极度安静111

老年人忌忽视脚的保暖111

老年人忌缺牙112

老年人忌猛回头112

老年人忌食过量高蛋白112

老年人忌看惊险节目112

老年人忌看悲剧112

老年人忌长期染头发112

老年人忌绝对不吃含胆固醇食物112

老年人忌偏食113

老年人忌常饮啤酒113

老年人忌旅游而过度劳累113

老年人忌被褥久盖不晒113

老年人忌酒后大量饮茶113

老年人忌酒后洗澡113

老年人忌烟酒过量113

老年人忌睡弹簧软床114

老年人忌睡眠时间太少114

老年人忌喝酒御寒114

老年人忌禁荤吃素114

老年人忌禁欲儿114

老年人忌摸黑114

肥胖老年人忌睡午觉114

老年人忌睡前饮酒114

老年人健康长寿十忌115

老年人洗澡六忌115

老年人忌蹲着大便115

老年人饮食二忌115

老年人饮食忌不细嚼慢咽115

老年人身体肥胖者忌跑步115

老年人身体锻炼四忌115

老年人看电视三忌115

老年人饮食禁忌116

更年期妇女忌忽视避孕116

老年人离退休后忌过闲116

老年妇女忌多饮咖啡116

忌忽视老年人猝死116

送寿糕寿桃的由来117

“寿星老”的来历117

老人寿庆篇117

生日祝寿的起源117

何时才能开始祝寿117

寿堂的布置118

生日吃面的习俗118

什么叫“避寿”118

女寿联119

男寿联119

祝寿的仪式119

寿庆的招待119

●寿幛119

通用寿幛119

男寿通用寿幛119

女寿通用寿幛119

双寿通用寿幛119

●寿联119

双寿联120

怎样提高老年人的记忆力121

老年人怎样保护和利用大脑121

学习增智篇121

老年人不服老精神可贵121

老年人应怎样健脑121

老年人如何保护智力122

老年人学习有益健康长寿122

老年人为何仍能参与脑力劳动122

老年人有哪些思维类型122

影响老年人智力与思维的因素122

标点符号歌123

老年人怎样防止智力衰退123

老年人的学习对策是什么123

老年人怎样进行读书123

老年人读书学习能防衰老123

老年人读书应注意些什么123

怎样判断老年人的智力124

老年人不宜躺在床上看书124

老年人怎样练习写作124

第一位传播马克思主义的人125

老年人三分钟瞑目静思健脑法125

老年人健脑益寿六法125

第一位使用“革命”一词的人126

第一位提出向西方学习的人126

第一位提出“振兴中国”口号的人126

第一位提出“振兴中华”口号的人126

第一位创造“中国人民”一词的人126

第一位提出“毛泽东思想”的人126

我党第一位见到列宁的人126

第一位与列宁照过相的人126

老年报刊介绍127

“书店”的来历127

第一位造汉字的人127

座右铭的由来127

老年人四季衣着的特点130

老年人适体选衣的诀窍130

衣、食、住、行篇130

●衣着130

老年人的服装与健康130

老年人的衣料选择130

老年人服装的美化131

老年人服装款式的特点131

老年人衣着整洁有利健康131

老年人的衣着应注意哪些问题131

老年人的衣服卫生132

老年人内衣的选择132

老年人的穿戴卫生132

老年人穿什么衣服好132

老年人宜戴什么帽子133

老年人冬季的穿着133

老年人春秋季的穿着133

老年人夏季的穿着133

老年人怎样选择合适的鞋子134

老年人手套的卫生134

老年人怎样选购帽子134

老年人帽子的卫生134

老年人围巾的卫生134

老年人饮水的卫生135

老年人合理饮水有利健康135

老年人怎样挑选皮鞋135

老年人袜子的卫生135

●饮水135

茶叶与健康136

●饮茶136

老年人为何更需补充水136

老年人喝水的学问136

老年人为什么饭前、饭时或饭后不宜大量喝水136

天热口渴，老年人是否应大量喝水136

茶的类型137

茶叶中含有哪些有益的成分137

泡茶的诀窍138

饮茶的学问139

饮茶与长寿139

茶具的选择139

用茶服药为什么不好140

饮茶有哪些疗效140

老年人怎样饮药茶140

饮茶的十大好处140

红茶与绿茶各有什么功效140

老年人延年益寿保健茶141

红茶菌能使老年人保健增寿141

为什么不能用浓茶解酒141

饮浓茶的五种弊病141

茶叶为什么不宜冲泡次数过多141

吃茶叶好吗141

老年人适度饮酒有益144

老年人吸烟为何会影响药效144

●烟酒144

吸烟对老年人的害处144

老年人戒烟良方144

老年人吸烟喝酒能否调节情绪144

延年益寿的药酒145

老年人怎样戒酒145

老年人喝酒不宜过度145

老年人爱喝酒怎么办145

老年人吃苹果有哪些疗效146

老年人吃水果为何不可过量146

老年人服药应忌饮酒146

●食水果146

水果中含有哪些营养素146

老年人怎样自我选择水果146

老年人食粥益长寿147

●食粥147

瓜类性能与功效147

水果类性能与功效147

老年人养生补益粥方33种148

药粥歌148

老年人为什么不应偏食植物油153

老年人每天摄入多少油脂为宜153

老年人选用药粥应注意些什么153

●科学膳食153

老年人为何要节制甜食154

老年人应慎重摄入食盐154

老年人多吃蔬菜有什么好处154

老年人的菜肴为什么宜淡不宜咸154

老年人每天应摄入多少蛋白质155

老年人要适当摄取动物蛋白和植物蛋白155

老年人膳食中糖和脂肪的比例应是多少155

老年人膳食为什么要限制脂肪155

老年人每天应摄入多少脂肪为宜155

老年人长寿需补充蛋白质155

老年人怎样保证足够的蛋白质155

粮油类性能与功效156

老年人应怎样喝牛奶156

老年人为什么要多吃鱼156

老年人食肉补身体，还是喝汤补身体156

蔬菜类性能与功效157

豆类性能与功效157

肉类性能与功效158

水产类性能与功效159

禽蛋类性能与功效159

饮料类性能与功效161

调料类性能与功效161

老年人是否吃维生素越多越好162

老年人怎样摄取维生素162

●科学摄入维生素、微量元素162

老年人体内需要哪几种维生素162

老年人服维生素E能防癌163

老年人服维生素E有哪些作用163

老年人每天应摄入多少维生素163

哪些食品中含维生素较多163

老年人严重缺乏维生素有哪些常见的症状163

老年人应少用铝或铝合金餐具164

老年人从哪里摄取微量元素164

老年人缺乏维生素会使口腔发生什么现象164

老年人应多吃纤维素164

微量元素对人体有何作用164

老年人容易缺乏哪些微量元素164

老年人应怎样进行科学进补165

●科学进补165

老年人应预防铅的摄入165

老年人为什么应多摄入钙165

老年人怎样预防缺钙165

老年人为什么应多食虾皮165

老年人服用补药需注意些什么166

常用滋补药的主要作用机理166

老年人应怎佯服用补养药物166

老年人进补未达到效果怎么办167

老年人想进补又怕进补后发胖怎么办167

老年人夏季如何进补167

老年人是否只有冬季才能进补167

老年人冬令进补方法167

老年人怎样选用补酒168

老年人怎样选用补气药168

老年人怎样选用补阳药168

延年益寿补酒方剂30种169

老年人怎样正确选用人参175

人参的种类175

老年人怎样选用补膏175

老年人滋补佳品—人参175

老年人延年益寿人参方剂27种176

老年人怎样服用人参176

老年人怎样滋补沙参180

老年人怎样滋补太子参180

老年人怎样识别假人参180

老年人怎样滋补党参180

老年人怎样滋补地黄181

老年人怎样滋补黄精181

老年人怎样滋补玉竹181

老年人怎样滋补鹿茸181

老年人怎样滋补白术182

老年人怎样滋补黄芪182

老年人怎样滋补当归183

老年人怎佯滋补首乌183

老年人怎样滋补冬虫夏草183

老年人怎样滋补石斛184

老年人怎样滋补五味子184

老年人怎样滋补枸杞184

老年人怎样滋补杜仲184

老年人怎样滋补龙眼185

老年人怎样鉴别阿胶185

老年人怎样滋补天门冬185

老年人怎样滋补阿胶185

老年人怎样滋补蜂蜜186

老年人怎样滋补鳖186

老年人怎样滋补百合186

老年人怎样滋补银耳186

老年人长寿保健药膳方剂30种187

老年人怎样滋补药膳187

老年人怎样滋补山药187

老年人怎样滋补大枣187

老年人如何选用补肾中成药191

老年人补肾健脾能延缓衰老191

老年人的合理营养192

老年期营养需求和膳食安排的原则192

●科学饮食总论192

营养在健康长寿中的作用192

老年人饮食的基本原则192

老年人健康长寿的物质保证是什么193

怎样搞好老年人的饮食卫生193

老年人对营养的特殊要求193

老年人的五种不正常营养状态193

老年人营养过剩有害193

老年人在饮食上应注意什么194

更年期后怎样合理调整营养194

老年人的合理膳食194

老年知识分子应有什么样的膳食194

更年者怎样注意饮食194

老年人饮食时为何要细嚼慢咽195

老年人每天应摄取多少热量195

哪些食物老年人容易消化，哪些不容易消化195

哪些食物有益于老年人的健康长寿195

老年人饮食为何不可随意195

老年人饮食三低、三宜与三不宜195

老年人应有哪些良好的饮食习惯195

老年人常用的软食有哪些196

三十种老年人保健食品196

老年人食谱的合理安排196

大豆为何称为长寿佳品196

老年人如何根据四季来调理饮食196

老年人常吃哪些食品为好196

老年人吃素与长寿197

老年人厌食怎么办197

老年人不懂得怎样合理安排饮食怎么办197

老年人为什么不易多食油条197

老年人不宜常吃哪些食物197

老年人胃口不好，食欲不振怎么办197

老年人多吃蔬菜为何能减肥198

老年人为什么要少吃饭多吃菜198

老年人食南瓜能防治老年病198

老年人为何要多吃些发酵食品198

老年人为什么要多吃素食198

老年素食者需多吃牛奶和蛋198

老年人为何要少食多餐198

老年人打麻将能延缓脑细胞老化199

老年人食乌骨鸡能延缓衰老199

老年人为什么常吃猪血好199

老年人为什么常喝骨头汤好199

老年人喝酸奶有益身体健康199

老年人喝咖啡应注意些什么199

老年人为何不应禁食鸡蛋199

老年人为什么要“食勿过饱”200

妇女更年期的饮食200

老年人为何要避免多食高脂肪、高胆固醇的食品200

老年人为何不能偏食200

老年人膳食的烹调应注意些什么200

老年人晚餐丰富为何易患病200

老年人节食与长寿200

装了假牙的老年人怎样才能食欲大开201

过饮过食对老年人有什么危害201

老年人长期饱食为什么会缩短寿命201

老年人应忌食鹌鹑蛋201

老年人的食疗201

老年人居室与庭院的布置202

老年人癌症的饮食防治202

●居室环境与健康202

老年人的居室与健康202

老年人住宅的地址和朝向202

老年人居室的采光照明203

百岁（寿星）老人所需的生活环境203

老年人为何要有自己的“小天地”203

老年人居室的空间要求203

老年人需要哪些优良环境204

怎样保持老人居室的空气新鲜204

老年人居室应防止空调综合征204

怎样搞好老年人的卧室卫生204

老年人迁入新居要防病204

老年人卧室有哪些插花风格204

老年人庭院绿化好处多204

老年人为什么会在睡眠中“悄然逝去”205

新鲜空气对老年人有哪些好处205

使老年人健康长寿的空气负离子205

高山气候宜于老年人疗养205

●科学睡眠205

人为什么要睡觉205

老年人为什么易嗜睡205

老年人枕头高度的标准206

睡眠与健康206

睡眠可以长寿吗206

怎样让老年人睡好206

老年人理想的床206

老年人多盖厚被为何易患中风206

老年人每天该睡多久207

老年人的保健药枕207

高枕无忧的说法对吗207

老年人睡前应注意些什么207

老年人睡前温水洗脚有什么好处207

洗脚歌谣207

老年人睡觉打鼾是怎么一回事208

老年人睡眠取什么姿势为好208

老年人如何做到“先睡心、后睡眠”208

老年人午睡不可少208

老年人在椅子上午睡好吗208

老年人失眠怎么办209

哪些老年人易患鼾症209

老年人打鼾有害吗209

老年人怎样防止睡觉打鼾209

老年人患鼾症如何治疗209

老年人蒙头睡觉为什么有害209

老年人闭目养神有益于身心健康209

老年人为什么会感觉晚上睡觉少209

老年人慎防“电热褥综合征”210

如何治疗和预防老年人失眠210

做梦是怎么回事210

失眠老年人应多吃哪些食物210

老年人服用安眠药应注意些什么210

老年人露宿、乘凉应注意些什么210

老年人被褥为什么应常晾晒210

健康老年人的标准211

老年人想用电热毯，但又畏惧怎么办211

老年人什么时候起床最适宜211

改善老年人睡眠的方法211

古人睡眠十不宜211

●科学生活211

老年人的刷牙、洗脸操212

老年人健康的标志212

老人身体健康的特征212

老人心理健康的特征212

老年人呆坐在家里为何有害212

老年人清晨应先做“三件事”212

老年人头发为什么会变白213

老年人洗漱应注意些什么213

老年人正确的立、坐、卧、行姿，有益于健康长寿213

气候变化对老年人健康的影响213

老年人梳发与健康213

老年人怎样保护头发213

老年人的内在美214

老年人怎样选购假发214

老年人如何选用香皂214

老年人应怎样选择牙膏214

老年人为何也要使用化妆品214

老年人怎样选择化妆品214

老年人应怎样保养金银饰品214

老年人钟爱的色彩215

老年人怎样美容妆饰215

老年人怎样做到风度美215

老年人怎样防止和推迟面部皱纹215

“老来俏”为何能延年益寿215

老年人的“爱美”215

肥胖给老年人带来哪些烦恼216

老年人的标准体重216

老年人身材高矮与胖瘦对寿命有何影响216

老年人到底胖好还是瘦好216

太胖、太瘦的老年人应该怎么办216

“有钱难买老来瘦”正确吗216

老年人冷水浴的方法及其功效217

老年人怎样预防发胖217

老年人减肥方法217

老年人洗澡时应注意些什么217

老年人为什么饭后不应立刻洗澡217

老年人如何进行冷水浴锻炼217

老年人的家务劳动怎样才算适量218

老年人适温洗澡的功效218

老年人怎样利用闲暇时间218

老年人怎样自得其乐218

老年人怎样在生活中保持“长乐”218

老年人如何适应炎夏生活219

老年人应如何进行休息219

老年人怎样预防疲劳219

老年人看电视要注意些什么219

老年人看电视谨防“电视腿”219

老年人如何保护头、脚不受凉219

老年人为何不宜戴口罩防冻220

老年人为何不宜贪凉220

老年人怎样预防中暑220

老年人中暑后怎么办220

老年人长时间晒太阳好吗220

老年人冬季应注意什么220

老年人煤气中毒怎么办221

老年人为何不宜久坐221

老年人为何不宜久立221

老年人防寒为何足为先221

老年人为什么要保护好双脚221

老年人应如何注意脚部的保健221

老年人夜间起来要注意什么221

老年人怎样选择手杖222

●安全保护222

老年人的安全自我保护222

老年人为什么容易跌倒222

老年人为什么怕摔跤222

老年人上街应注意的安全223

体弱老年人为何要随身携带“安全卡”223

老年人俯身后，为何要避免快速立起223

老年人怎样谨防跌倒224

老年人走路应注意的安全224

老年人上下楼梯应注意的安全224

老年人为何不宜攀高224

老年人为何不宜摸黑224

老年人要注意防火的安全225

老年人突然晕厥怎么办225

老年人怎样注意乘车的安全225

老年人骑自行车需知的安全225

怎样提高老年人的自卫和防范意识226

老年人使用电扇应注意些什么226

老年人被狗咬伤怎么办226

人身保险与人寿保险有何区别227

保险投资篇227

什么是保险227

什么是健康保险227

投资多少钱买保险最为适宜227

投保人保险时应注意哪些问题227

投保人应尽哪些义务227

何谓人身保险227

何谓储蓄养老金还本保险228

人身保险有哪几类228

人寿保险有哪几类228

体弱者是否也能参加人寿保险228

何谓福寿安康保险228

何谓离退休人员寿寝保险228

哪些情况可视为被保险人自愿放弃索赔权益229

何谓家庭财产保险229

家庭财产保险出险后怎样索赔229

老年人为什么变矮了230

防衰老篇230

什么叫衰老230

人为何会衰老230

影响老年人的健康因素是什么230

老年人免疫力为什么会下降230

老年人记忆力会衰退吗231

高龄长寿者是否真正衰老231

人到老年不等于衰老231

老年人的“新债”是什么231

老年人未必糊涂231

老年人免疫功能改变232

老年人衰老表现在哪些方面232

老年人衰老的基本特征232

老年人精神老化的表现232

老年人泌尿器官的衰退233

老年人脑、神经系统的衰退233

老年人心血管系统的衰退233

老年人消化系统的衰退233

老年人呼吸系统的衰退233

老年人骨骼和肌肉的变化233

老年人心理衰老的自我测查234

老年人内分泌功能改变234

老年人怎样估计自己是否衰老234

老年人怎样预防衰老235

怎样预防早衰235

老年人抗衰老方法种种235

老年人怎样预防腿先老235

老年人延缓膝关节衰老六法235

老年人食灵芝可延缓衰老235

老年人怎样延缓衰老进程235

老年人怎样推迟心理衰老236

老年人怎样推迟精神衰老236

老年人怎样延缓面部皮肤的衰老237

老年人怎样推迟脑的衰老237

老年人怎佯延缓记忆力的衰退237

老年人怎样控制免疫系统的衰老237

老年人满脸皱纹怎么办238

老年人健康检查的重点项目有哪些239

医学保健篇239

●预防医学239

老年患者为什么应重视心理治疗239

老年人为什么容易生病239

老年人应怎样正确对待疾病239

老年人为什么要定期检查身体239

老年人为什么要“小病早治”240

老年人易患哪些疾病240

老年人疾病有什么特点240

老年人疾病的自我检查240

引起老年人死亡的主要原因有哪些241

气候变化对老年人健康的影响241

怎样预防老年人猝死241

老年人的心脏猝死和急救241

笑为什么能治病242

怎样预防与抢救老年人噎食所致的窒息242

患了老年性舞蹈病怎么办242

老年人下肢凹陷性浮肿常见于哪些原因242

老年人恶心、呕吐怎么办242

老年人为什么会发生低氧243

哪些老年人不宜大笑243

老年人患了甲沟炎怎么办243

老年人就医四忌243

老年人应如何预防过敏反应243

老年人为什么易患霉菌感染243

常见老年疾病的体育疗法244

老年人怎样正确应用氧气244

老年人腰部扭伤怎么办244

引起老年人手脚麻木的原因244

老年人手脚麻木怎么办244

老年人病后体虚不易康复怎么办244

哪些老年疾病需做CT检查245

老年病的未来前景245

老年人主要化验项目正常值246

老年人咳嗽、咯痰怎么办248

●老年常见病症状及鉴别248

老年人怎样观察自己的痰248

老年人痰中带血易患哪些疾病，该怎么办248

老年人发高热怎么办248

老年人为什么常咳嗽248

老年人为什么容易引起呛咳248

老年人咳嗽、咯痰可能患哪些疾病248

老年人出现老年性震颤怎么办249

老年人阵发干咳无痰怎么办249

老年人突发大量咳痰怎么办249

老年人厌食的原因与治疗249

老年人躯体渐形消瘦怎么办249

老年人双手颤动不止是什么原因249

老年性低血压应作哪些检查250

为什么要重视老年人的头痛250

老年人头痛应该怎么办250

老年人患了老年性眩晕怎么办250

老年眩晕症的食疗250

脑血管病患者应如何进行康复医疗251

怎样防治老年人的低血压251

老年人咯血的常见病因251

老年人咯血怎么办251

●神经、精神系统疾病251

老年人怎样预防脑血管病251

老年人患了脑动脉硬化怎么办252

老年人患慢性脑供血不足有哪些表现252

怎样治疗老年慢性脑供血不足252

老年人患了短暂性脑缺血怎么办252

老年人动脉硬化有哪些症状252

老年性痴呆主要有哪些表现253

老年人患蛛网膜下腔出血有什么表现253

老年人脑出血有哪些表现253

老年人脑出血发生后应该怎么办253

老年人为什么容易患老年性痴呆症253

老年人患神经官能症有哪些表现254

老年人患了老年性痴呆怎么办254

老年期谵妄是怎么一回事254

老年人患了老年性谵妄怎么办254

老年人患了老年恐惧症怎么办254

老年人害怕外科手术怎么办254

老年人有哪些常见的精神异常255

老年人患了神经官能症怎么办255

老年人患了意识障碍怎么办255

人到老年常有哪些精神变化255

影响老年人精神变化有哪些因素255

老年人的急性精神错乱有什么特征255

老年人患了老年性忧郁症怎么办256

哪些疾病会引发老年性癫痫发作256

治疗癫痫的常用药物有哪些256

老年人抑郁症是怎样产生的256

老年人抑郁情绪有些什么症状256

老年人突然中风怎么办257

什么是脑中风257

诱发老年人脑中风的因素是什么257

老年人怎样警惕中风257

什么是小中风257

脑中风老年人能不治自愈吗257

老年人的呼吸器官有哪些变化258

老年人脑中风后怎样减少其后遗症258

老年人脑中风的预防258

老年人怎样预防中风复发258

老年人患了“退休病”怎么办258

●呼吸系统疾病258

老年人肺结核有何特征259

为什么老年人易患气管炎和肺炎259

老年人患了肺炎怎么办259

老年人患了中毒性肺炎怎么办259

老年人患了空调器肺炎怎么办259

老年人患了慢性支气管炎怎么办260

老年人患了肺结核怎么办260

何谓慢性气管炎260

老年人为什么易患慢性支气管炎260

老年肺气肿会发展成肺心病吗261

老年人慢性支气管炎为什么在冬天易加重261

老年人肺结核患者怎样才算痊愈261

老年人肺气肿有哪些类型261

老年人患了肺气肿怎么办261

老年支气管哮喘有哪些类型262

什么叫肺心病，引起的原因是什么262

老年人患了肺心病怎么办262

什么叫哮喘持续状态262

哪些因素易诱发哮喘262

老年哮喘是一种什么病262

老年哮喘患者的饮食与食疗263

老年人患了支气管哮喘怎么办263

为什么老年支气管哮喘多在夜间发作263

老年人突发哮喘会患哪些疾病263

老年人预防感冒的自我按摩法264

老人为什么容易出现气喘，是否属哮喘264

老年人莫把感冒当小病264

老年人感冒有什么危害性264

老年人患了感冒怎么办264

老年人易患哪些心血管疾病265

●循环系统疾病265

老年人易患哪些循环系统疾病265

老年人心脏有何特点265

老年心脏病有哪些常见症状265

老年心血管病的预防265

怎样才能减轻老年人的心脏负担266

老年人患了了缺血性心脏病怎么办266

哪些疾病会引起老年人胸痛266

老年人突发剧烈胸痛怎么办266

老年心脏病患者服用药物需注意些什么266

老年人怎样预防急性心肌梗塞267

心脏病老人能否坐飞机旅行267

老年心血管病患者在饮食上应注意什么267

心脏有杂音的老年人能否参加体育锻炼267

老年人患了冠心病怎样治疗267

老年冠心病患者怎样选择饮食268

老年人怎样自我测知冠心病268

老年人怎样预防冠心病268

老年人晕厥是怎么回事268

老年冠心病患者如何安排休息和活动268

老年人怎样预防心绞痛发作269

老年人冠心病发作时怎么办269

老年人动脉粥样硬化的防治269

老年人心绞痛有哪些症状269

老年人患了心绞痛怎么办269

什么叫继发性高血压270

老年人心绞痛发作时自己怎样用药270

老年人贫血会促发心绞痛吗270

什么样的心绞痛征象会诱发心肌梗塞270

抗心绞痛的药物有哪些270

有心绞痛的老人饭前喝点酒好吗270

什么叫一期、二期、三期高血压270

患了高血压有什么危害271

什么叫原发性高血压271

何谓老年高血压271

老年人高血压有哪些特点271

老年人高血压病有哪些症状271

哪些内分泌疾病会引起高血压271

高血压与冠心病有什么关系272

老年人患了高血压怎么办272

为什么老年人的高血压不能降得过快或过低272

为什么老年高血压患者收缩压高而舒张压不高272

老年高血压病患者饮食三忌272

老年人出现哪些症状时应考虑到心力衰竭273

老年人患了直立性低血压怎么办273

什么叫高脂血症273

老年人如何防治高脂血症273

什么叫心力衰竭273

老年人感到心律失常时怎么办274

老年人心力衰竭的诱因有哪些274

老年人心力衰竭有什么特征274

老年人心力衰竭如何治疗274

如何预防老年人心力衰竭274

什么叫窦性心动过速、窦性心动过缓及窦性心律不齐275

老年人哪些疾病可引起心律失常275

老年人有哪些常见的心律失常275

老年人患了心律失常怎么办275

老年人的心律失常是否都需治疗275

老年人的正常心律275

老年人心悸、心慌怎么办275

老年人能否自我识别心肌梗塞276

哪些原因会引起老年人心跳过慢276

老年人心动过速怎么办276

老年人心肌梗塞有哪些危险信号276

老年人心肌梗塞有什么特点276

老年人患了阿-斯综合征怎么办277

老年人突发心肌梗塞怎么办277

老年人心肌梗塞为什么会呈无痛性277

为什么老年人心肌梗塞的预后较差277

阿-斯综合征的诱发原因277

阿-斯综合征的主要表现是什么277

老年人患了下肢静脉曲张怎么办278

老年人怎样预防下肢动脉循环障碍278

老年人下肢发凉是什么病，怎样治疗278

老年人排便为什么要提高警惕278

老年人患了静脉血栓症怎么办278

老年性贫血有哪些类型，诱发因素是什么279

●血液疾病279

老年人为什么会血沉增高279

老年人出现指甲凹陷是怎么回事279

健康老年人为什么也会发生贫血279

为什么老年人容易患贫血279

老年人贫血有哪些表现279

影响老年人消化不良的原因有哪些280

老年人贫血如何治疗280

老年性缺铁性贫血应怎样预防280

●消化系统疾病280

老年人易患哪些消化系统疾病280

老年胃肠道疾病患者应作哪些检查280

老年人患了消化性溃疡病怎么办281

哪些症状说明老年人肠道功能异常281

老年人患胃病有哪些症状281

老年人患慢性胃炎，饮食上应注意些什么281

老年人为何易患胃溃疡281

老年人消化性溃疡病的特点是什么281

老年人应如何预防胃溃疡281

哪些因素导致老年人肝功能减弱282

老年人患消化性溃疡病哪些药不宜服用282

老年人患了胃溃疡如何保养282

老年人胃溃疡在饮食上应注意些什么282

老年人为何多发胃下垂282

老年人吐血是哪些病的症状282

老年人怎样防治胆结石病283

老年人如何保持肝脏的健康283

老年人患肝脏病在饮食上应注意些什么283

什么叫脂肪肝283

什么是肝硬化283

导致老年人肝硬化的原因有哪些283

老年人患脂肪肝有哪些表现283

老年人患了胆石症怎么办283

怎样预防老年性便秘284

老年人患胆石症为何不宜左侧睡284

老年人腹部出现肿块，是患了哪些疾病284

老年人患胃肠道憩室病有哪些症状284

老年人为什么多便秘284

怎样治疗老年慢性便秘285

老年人便秘会产生哪些后果285

老年人患有便秘怎么办285

老年人便秘要防止对泻药有依赖性285

老年人便秘有哪些简易通便法285

老年人进食为何会不香286

哪些病易引起老年人腹痛286

老年人急性腹痛怎么办286

引起老年人腹中胀气的原因286

引起老年人腹胀的常见疾病与治疗286

老年人患了胆囊炎怎么办287

老年人急性腹泻的常见原因287

老年人慢性腹泻的原因287

老年人腹泻怎么办287

老年人为何易患胆囊炎与胆石症287

胆囊炎、胆囊结石有哪些临床症状287

老年人大小便时应注意些什么288

胆囊病患者饮食上要注意些什么288

老年人为什么要保持大便通畅288

老年人怎样才能保持大便通畅288

老年人怎样观察自己的大便288

老年人怎样在床上大小便288

老年人怎样辨别便血289

老年人大小便时咬紧牙齿有哪些好处289

什么叫“柏油便”，柏油便由哪些疾病引起289

老年人排出柏油样大便怎么办289

老年人排出大便呈白色怎么办，常见于什么疾病289

老年人便血的常见病有哪些289

老年人预防痔疮“五要”290

老年人大便失禁怎么办290

老年人大便习惯改变意味着什么290

老年人直肠脱垂怎么办290

痔疮是怎样发生的290

痔疮对老年人健康有什么影响290

老年人患了痔疮怎么办290

老年人患了急性阑尾炎怎么办291

老年人怎样注意肛门卫生291

老年人为什么易患肛裂291

老年人患了食管裂孔疝怎么办291

怎样预防老年人食管异物291

老年人患阑尾炎有什么特点291

什么叫糖尿病292

为什么老年人患急性阑尾炎死亡率高292

老年人为什么容易患腹股疝292

老年人患了腹壁疝怎么办292

老年人患急性胰腺炎有哪些症状292

老年人患了急性胰腺炎怎么办292

●内分泌系统疾病292

如何防治老年人糖尿病293

糖尿病的诊断标准293

老年肥胖者为什么更易患糖尿病293

老年人糖尿病的症状是什么293

老年人易患哪类糖尿病293

老年糖尿病患者为什么易发生偏瘫294

老年人患了糖尿病怎么办294

老年糖尿病患者应注意些什么294

老年糖尿病患者会有哪些并发症294

老年糖尿病患者应怎样注意眼睛的变化294

老年糖尿病的饮食治疗295

老年糖尿病患者是否都要使用胰岛素295

老年糖尿病患者如何配合治疗295

老年糖尿病患者如何控制饮食295

老年糖尿病患者为何应忌食蜂蜜295

如何诊断老年人甲亢296

老年糖尿病的运动疗法296

老年糖尿病患者是否也能长寿296

老年人是否也会患甲亢296

老年人患甲亢有哪些症状296

老年人甲亢有何特点296

老年人患了痛风怎么办297

怎样治疗老年人甲亢297

老年甲状腺功能低下有什么症状297

怎样治疗老年甲状腺功能低下297

甲状腺危象是怎么回事297

甲状腺机能亢进性心脏病是一种什么病297

什么是痛风297

老年人肥胖应怎样控制298

老年人肥胖是“福”吗298

老年人肥胖怎么办298

怎样治疗老年人肥胖症298

老年人肥胖症有哪些不良后果298

男性也有更年期吗299

肥胖的老年人如何运动299

老年人患了男性乳腺增生怎么办299

●更年期综合征299

什么是更年期299

哪些老年人易患更年期综合征299

妇女更年期有哪些表现300

男性更年期综合征有哪些症状，如何防治300

更年期妇女心理上会出现哪些变化300

老年更年期生理上有哪些变化301

更年期女性生殖系统有哪些变化302

妇女应怎样度过更年期302

更年期性功能有哪些改变302

更年期男性生殖系统有哪些变化302

更年期综合征的治疗303

更年期妇女应注意些什么303

更年期妇女应怎样正确对待求医303

更年期补充雌激素有哪些疗效304

更年期综合征的预后如何304

为什么更年期易患肩周炎304

更年期为何易患颈椎病304

更年期为何易患骨质疏松304

更年期用药应注意些什么304

怎样诊断绝经期和绝经后期305

更年期妇女使用雌激素的利弊305

更年期应多长时间作一次健康检查305

妇女在绝经前有什么临床表现305

老年妇女子宫出血有哪些原因306

什么是绝经期精神综合征306

妇女绝经期及绝经后症象怎样治疗306

妇女绝经后出现白带增多是什么原因306

老年妇女为什么每天要清洗外阴307

老年妇女绝经后阴道再出血怎么办307

老年妇女易患哪些外阴病307

老年妇女应怎样保持外阴卫生307

老年妇女为何易患阴道炎308

老年妇女为什么易发生外阴瘙痒308

老年妇女外阴瘙痒为何不可搔308

老年妇女出现外阴瘙痒症怎么办308

老年性外阴白斑病有何表现308

老年人泌尿系统疾病有哪些309

老年妇女患了阴道炎怎么办309

老年人子宫脱垂怎么办309

老年妇女乳房有肿块怎么办309

●泌尿外科疾病309

老年人排尿困难有哪些原因310

老年人膀胱功能失调有哪些症状310

老年人患血尿的原因310

老年人发现尿中有血怎么办310

老年人血尿与肾癌有什么关系310

老年人为什么容易发生尿潴留311

老年人排尿困难怎么办311

老年人尿潴留是什么原因311

老年人阴囊肿大的原因311

老年人尿失禁怎么办312

老年人患急性尿潴留主要原因是什么312

老年人患了尿潴留怎么办312

老年人排尿为什么会发生晕厥，怎样预防312

老年人为什么容易尿失禁312

老年男性为什么会有前列腺肥大313

老年人患了紧迫性尿失禁与压力性尿失禁怎么办313

老年人如何防治尿路结石313

老年人为什么容易发生膀胱结石313

老年人前列腺炎是什么原因所致313

老年妇女患了前列腺病怎么办314

老年人患了前列腺炎和肥大怎么办314

老年人患了前列腺肥大应注意些什么314

老年人患前列腺炎有什么症状，应如何治疗314

老年人肾功能衰竭有哪些表现315

老年前列腺患者怎样自我保健315

老年人患了尿道肉阜怎么办315

肾脏病老年人在饮食上应注意些什么315

什么叫慢性肾功能衰竭315

哪些原因易导致老年人肾功能衰竭315

老年人尿路感染有哪些特点316

老年人肾功能衰竭应如何处理316

老年人为什么容易发生急性肾功能衰竭316

老年人为什么易患泌尿道感染316

老年人泌尿道感染有哪些症状316

怎样防止老年人夜尿过多317

老年男性患尿路感染的原因317

老年人尿路感染应如何防治317

老年人多尿由哪些疾病引起317

老年人小便为何会变得频繁317

老年人为什么夜尿多317

老年人夜尿多是正常现象吗317

哪些疾病会引起老年人骨质疏松318

老年人小便后仍有滴漏是否有病318

●骨科疾病318

老年人的骨骼有哪些特点318

老年人为什么易患骨质疏松症318

老年人骨质疏松症有哪些表现318

老年人患了软骨病或骨软化病怎么办319

老年人都易患骨质疏松吗319

更年期患了骨质疏松症怎么办319

怎样预防老人的骨质疏松319

老年人怎样预防驼背319

如何治疗骨关节炎320

老年人脊柱肥大是怎么引起的320

老年人怎样预防肥大性脊椎炎320

老年人患了肥大性脊椎炎怎么办320

什么是老年性关节炎320

老年人应怎样预防骨关节炎320

老年人患有类风湿性关节炎怎么办321

老年人患了关节痛怎么办321

类风湿性关节炎与风湿性关节炎有何不同321

老年人如何防治风湿性关节炎321

类风湿性关节炎的主要症状321

如何治疗类风湿性关节炎321

老年人的肋骨为什么容易骨折322

老年人关节僵硬应注意些什么322

老年人为什么要当心病理骨折322

老年人为什么容易发生骨折322

老年人最易骨折的部位有哪些322

老年人上肢骨折有哪些322

为什么老年人易患颈椎关节病323

老年人股骨颈为什么容易折断323

为什么老人在没有外力作用下也会发生骨折323

为什么老年人容易发生外伤性骨折323

老年人怎样预防骨折323

为什么颈椎病会引起眩晕324

颈椎病是怎样产生的324

老年人颈椎病有哪些症状324

老年人患了颈椎病怎么办324

为什么老年人易患肩周炎325

老年人患了颈部肩胛疼痛怎么办325

老年人颈部患肿物的原因有哪些325

老年人颈臂病、手麻是怎样引起的325

老年人胳膊麻、腿无力是中风吗325

什么是肩周炎325

老年人为什么常会腰腿痛326

怎样治疗老年肩周炎326

防治老年肩周炎的健身法326

老年人腰痛的原因326

老年人肌肉疼痛应注意些什么326

为什么老年人易患腰肌劳损326

老年人体育锻炼后腰疼要紧吗327

怎样预防老年性腰腿痛327

老年人患了肢体疼痛怎么办327

老年人急性腰扭伤怎么办327

老年人如何防治肌腱和腱鞘炎327

老年人骨质增生和骨刺常有哪些症状328

老年人劳累后，为什么会全身肌肉疼痛328

老年人防治腰痛的自我按摩法328

如何预防老年性足跟痛329

老年人长了骨刺怎么办329

老年人患了足跟痛怎么办329

老年人足跟疼痛都是骨刺造成的吗329

老年人足跟痛是怎么一回事329

老年人为什么要注意保护双脚330

老年人脚病的防治方法330

老年人怎样防治走路间歇跛行330

老年人踝关节扭伤怎么办330

老年人应怎样注意口腔保健331

老年人患了滑囊炎怎么办331

●口腔科疾病331

老年人的口腔卫生331

老年人全口无牙应怎样注意口腔卫生331

老年人怎样防治口腔粘膜白斑病332

老年人易患哪些口腔炎症332

老年人口干怎么办332

老年人口臭有哪些原因332

老年人口臭怎么办332

老年人流口水是什么原因332

老年人应如何保护牙齿333

老年人患了口腔粘膜白斑病怎么办333

老年人应警惕口腔颌面部异常改变333

老年人的嗅觉和味觉有哪些变化333

老年人味觉减退的防治措施333

古人固齿二法334

怎样才能使老年人有口好牙334

睡前刷牙有什么好处334

老年人为什么更容易塞牙334

老年人剔牙缝有什么害处334

老年人经常叩齿有什么好处334

老年人“酸倒牙”是怎么回事335

老年人的牙龈萎缩是否属正常现象335

哪些疾病会引起老年人牙痛335

老年人牙齿疼痛难忍怎么办335

什么是牙石？如何防治335

老年人如何防治龋齿336

老年人牙齿松动、脱落怎么办336

老年人牙齿敏感怎么办336

老年人患了牙周病怎么办336

老年人龋齿的发生有何特点336

老年人拔牙前应做哪些准备337

老年人的牙齿为什么容易折裂337

怎样预防老年人牙齿折裂337

老年人什么样的牙齿需要拔除337

哪些老年人暂时不宜拔牙337

有心血管疾病的老年人要拔牙怎么办337

老年人缺齿怎么办338

老年人拔牙后应注意些什么338

老年人拔牙后怎样注意饮食营养338

老年人拔牙后什么时候镶牙最好338

老年人怎样保护补过的牙齿339

老年人镶假牙有什么益处339

老年人戴假牙应注意些什么339

老年人镶牙时，是否应全部拔净牙根339

镶假牙有哪几种339

假牙镶得好坏的标准339

老年人眼花的原因及其防治340

老年人如何保护假牙340

老年人下颌关节脱臼怎么办340

老年人是否还会长新牙340

●眼科疾病340

老年人眼睛为什么暗适应性减低340

老年人球结膜下出血及见风流泪怎么办341

老年人为什么夜间看月亮有重影或虚影341

老年人戴眼镜后视力为何仍无增进341

老年人不需再用老花镜是不是好现象341

老年人老视后，又突然发生近视是怎么回事341

老年人为什么容易发生球结膜下出血341

老年性黄斑变性是怎么一回事342

怎样保护老年人的眼睛342

老年人怎样使眼睛明亮有神342

老年人怎样保健眼睛342

老年人眼前出现飞蚊症怎么办342

老年人患青光眼有哪些征兆343

老年人下眼睑出现眼袋是怎么回事343

老年人为什么易流泪343

老年人两眼流泪不止怎么办343

老年人为什么内眼角经常有脓343

老年人患青光眼是怎么回事343

老年人青光眼手术后能否增加视力344

老年人患青光眼怎么办344

老年人患继发性青光眼有哪些原因344

老年人患原发性闭角型青光眼怎么办344

老年人应怎样配合医生治疗青光眼344

老年性白内障手术前应做哪些检查345

什么是老年性白内障345

患老年性白内障的原因是什么345

老年性白内障有哪几种类型345

怎样预防老年性白内障345

老年人患了白内障怎么办345

老视眼是怎么回事，有何症状346

老年人双眼白内障可同时进行手术吗346

白内障手术后为什么需戴眼镜346

老年白内障的中医防治346

老年白内障患者应多吃哪些食物346

怎样延缓老年人听力减退347

老年人为什么会出现老视347

老年人患了老视眼该怎么办347

老年人怎样选配老花镜347

●耳鼻咽喉疾病347

老年人为何不宜挖耳347

老年人患了耳鸣怎么办348

老年人主观性耳鸣的病因348

老年人客观性耳鸣的病因348

老年人出现耳鸣怎么办348

老年性耳聋有什么社会影响349

老年人耳道痒的原因349

老年人耳痒怎么办349

什么是老年性耳聋，有哪些特点349

导致老年性耳聋的因素有哪些349

老年性耳聋患者能否戴用助听器350

哪些疾病会引起老年人耳聋350

怎样预防老年性耳聋350

怎样防治老年人患中耳炎350

老年人怎样挑选使用助听器350

老年人鼻出血的特点351

老年人为何不能挖鼻子351

老年人为何不能拔鼻毛351

要重视老年人的鼻出血351

老年人鼻出血的常见原因351

老年人酒糟鼻的防治352

如何预防老年人的鼻衄352

老年人患鼻衄怎么办352

老年人鼻腔填塞后应注意些什么352

老年人怎样预防食道异物353

什么是咽部异感症353

诱发老年咽部异感症的常见原因是什么353

老年人咽部异感症有哪些感觉353

咽部异感症与老年人有什么关系353

老年人患了咽部异感症怎么办353

老年性三叉神经痛有什么特征354

老年人吞咽困难怎么办354

老年人讲话为什么会声音嘶哑354

老年人出现语言功能障碍怎么办354

什么是三叉神经痛354

老年人的皮肤有哪些衰老变化355

老年人患了三叉神经痛怎么办355

老年人颜面剧烈疼痛怎么办355

●皮肤科疾病355

老年人要讲究皮肤卫生355

为什么老人的皮肤容易感染355

老年人容易患哪些皮肤病356

怎样延缓老年人的皮肤衰老356

老年人怎样保养皮肤356

老年人怎样防治皮肤干燥356

老年白点病会变为白癜风吗357

老年人患了皮肤病是否要忌口357

老年人皮肤与日光的关系357

老年人皮肤为何会出现白点、红点和黑点357

老年人哪些痣必须及时治疗358

什么叫老年斑358

怎样防治老年斑358

老年性雀斑样痣与老年性白斑358

出现了老年斑怎么办358

为什么老年人皮肤容易发痒359

老年人脸上雀斑增多是否会恶变359

老年人容易皮下出血怎么办359

老年人皮下有紫斑常见于哪些疾病359

什么是老年性紫癜359

何谓老年性瘙痒359

老年人皮肤瘙痒的常见疾病360

老年人皮肤瘙痒怎么办360

老年性皮肤瘙痒症有哪些症状360

如何防治老年性皮肤瘙痒症360

怎样防治老年冬季皮肤瘙痒症360

老年性角化病的病因及治疗361

“老头乐”止痒为何要不得361

老年人的真菌感染是什么病361

老年人患了痈怎么办361

老年人如何预防褥疮362

老年人患了慢性湿疹应注意什么362

老年人为什么容易发生药疹362

褥疮是怎么一回事362

褥疮的诱因362

老年人防癌的十八条经验和措施363

老年人如何防治手足干裂363

老年人如何预防冻疮363

●癌症疾病363

老年人怎样预防癌症363

食物纤维的防癌作用364

预防癌症的十八个“少”与“多”364

美国癌症协会十条防治建议364

抗癌的饮食保健364

老年人防癌的自我检查365

什么叫恶性肿癌365

老年人最易患哪些恶性肿瘤365

为什么老年人容易患肿瘤365

癌症的早期信号有哪些365

癌症是否不治之症366

怎样早期发现癌症366

老年人易患的恶性肿瘤有哪些症状366

癌瘤是怎样扩散的366

老年人患了癌症怎么办366

使用雌激素会使老年妇女患癌症吗367

哪些皮肤改变应引起注意367

老年人恶性肿瘤的治疗367

老年人恶性肿瘤为何会引起贫血367

脑瘤的早期症状有哪些367

老年人怀疑患胃癌应做哪些检查368

“发福”肥胖老人应警惕腹内巨大卵巢肿瘤368

怎样防治皮肤癌368

怎样早期发现口腔癌368

老年人怎样防治食管癌368

老年人怎样发现甲状腺癌368

老年人患了甲状腺癌如何治疗368

老年人如何预防肺癌369

老年人胃癌有什么特点369

老年人早期胃癌与晚期胃癌有何区别369

老年人胃癌的治疗369

老年人肺癌的早期症状和检查方法369

治疗乳腺癌的几种手术370

患肺癌为什么只有少数人可以动手术370

老年人肺癌如何治疗370

哪些老年妇女易患乳腺癌370

老年乳腺癌的治疗方法有哪些370

怎样早期诊断结肠和直肠癌371

老年人患肾癌、肾盂癌有什么症状371

如何治疗老年肾癌、肾盂癌371

怎样防治老年胰腺癌371

怎样防治老年胆道癌371

老年人患结、直肠癌有哪些特点371

阴茎癌的早期症状有哪些372

老年人患膀胱癌有哪些症状372

如何治疗膀胱癌372

什么是前列腺癌372

老年人患前列腺癌有什么症状372

怎样治疗前列腺癌372

治疗癌瘤有哪些办法373

老年人发现阴茎肿块后怎么办373

老年妇女患外阴癌有何症状373

怎样治疗外阴癌373

如何防治老年妇女患宫体癌373

老年人患了癌症应当怎样治疗373

家属怎样减轻癌症患者的心理压力374

癌症的国际统一分期法374

怎样服中药抗癌374

叶绿素为何有治癌作用374

多食蔬菜为什么能防癌374

哪些蔬菜有较强的抗癌作用374

艾灸抗癌疗法375

癌症会传染吗375

人参抗癌疗法375

大枣抗癌疗法375

大蒜抗癌疗法375

光照抗癌疗法376

中草药抗癌疗法376

气功抗癌疗法376

生食抗癌疗法376

加热抗癌疗法376

冷冻抗癌疗法377

安慰抗癌疗法377

园艺抗癌疗法377

针刺抗癌疗法377

饮茶抗癌疗法377

药粥抗癌疗法378

鸡蛋抗癌疗法378

松弛抗癌疗法378

肿瘤免疫疗法378

毒物抗癌疗法378

食醋抗癌疗法379

茯苓抗癌疗法379

胡萝卜抗癌疗法379

咽津抗癌疗法379

食鱼抗癌疗法379

食果抗癌疗法379

按摩抗癌疗法380

信心抗癌疗法380

音乐抗癌疗法380

幽默抗癌疗法380

想象抗癌疗法381

病毒抗癌疗法381

菱角抗癌疗法381

鹅血抗癌疗法381

敷贴抗癌疗法381

老年人如何防止用药不当382

醋蛋抗癌疗法382

●安全用药382

老年人用药原则382

老年人常用药物的注意事项382

老年人吃错药怎么办383

老年人用抗生素应注意的问题383

老年人用药四忌383

老年人要特别慎用哪些药383

老年人怎样防止吃错药383

老年人怎样合理应用抗衰老药384

老年人用药应注意些什么384

老年人总是忘记服药怎么办384

老年人经常服用安眠药会产生哪些后果384

哪些药物可以预防和延缓衰老384

老年人应怎样选择延缓衰老的药物384

老年人服药时应忌不用水送服385

老年人服西药八忌385

为什么老年人对药物的应激反应更为脆弱385

老年人为什以容易发生药物不良反应385

老年人服药为什么不宜饮酒385

家庭贮放中药材，容易变质怎么办386

为什么药物不宜用牛奶送服386

为什么服药忌喝茶386

煎中药应注意哪些事项386

老年人家庭药箱387

中药汤剂过夜为什么不宜服用387

服中药应忌哪些食物387

患病老人的精神护理388

●老年护理388

患病老人的家庭护理388

如何护理老年中风病人389

如何护理老年精神病人389

抑郁老人的家庭护理389

如何护理老年耳聋病人389

老年肾病的护理390

如何护理老年高热病人390

老人患呼吸道感染的护理390

老人患心脏疾病的护理390

老年糖尿病的护理391

老年高血压的护理391

对久病卧床高龄老人的饮食护理392

老年瘫痪病人的护理392

老年骨折病人的护理392

老年昏迷病人的护理392

老年人体温过低怎么办393

卧床老人的皮肤护理393

老年人一般手术后的护理393

护理老年性痴呆要注意些什么393

给瘫痪老人翻身时应注意些什么393

老年人按摩常用的手法394

老年重症病人鼻饲时应注意些什么394

临终老年人的心理护理394

●按摩与健康394

按摩的功效394

老年人常用的保健按摩法395

老年人按摩应注意些什么395

按摩能治疗哪些老年病397

老年人怎样做自我保健按摩397

自我按摩长寿口诀397

老年人按摩耳廓健身法398

老年人预防耳聋眼花的自我按摩法398

老年人预防白发和脱发的自我按摩法398

老年人怎样用指压点穴治疗常见病399

老年人防衰按摩法399

老年人搓摩脚心能长寿399

全身经络穴位图401

为什么说运动有益长寿407

体育锻炼篇407

为什么说生命在于运动407

衰老与体育锻炼407

老年人参加体育运动有什么好处408

怎样针对老年生理特点进行锻炼408

老年人早锻炼的选择409

老年人锻炼五戒409

老年人运动须知409

老年人锻炼为时不晚409

老年人适合参加哪些运动409

老年人坚持散步的好处410

老年人早锻炼场地及环境的科学选择410

老年人正确的散步姿势410

老年人步行为什么有益于健康411

老年人怎样进行定量步行锻炼411

老年人怎样进行摆动散步411

老年人增强心力的散步标准411

老年人散步五法411

老年人跑步测验标准412

老年人怎样进行倒退走步锻炼412

老年人饭后百步走，并非人人皆宜412

老年人的慢速跑412

老年人晨跑三要三忌412

老年人健身跑须知412

老年人骑自行车锻炼413

老年人夏季跑步应注意些什么413

老年人冬季慢跑应怎样呼吸413

老年人的健身游泳413

老年人爬山锻炼414

老年人爬楼梯有益于身心健康414

老年人登楼梯锻炼应注意什么414

预防老年发胖的健身操415

老年人武术与健康415

老年人甩手健身操415

日本的防衰老体操416

老年人清洗肠胃保健操416

老年人牙齿健美功416

老年形意健身法417

老年祛病延年二十势421

老年人什么时间锻炼为好424

老年人舞剑锻炼424

老年人锻炼如何掌握运动量425

老年人体育锻炼应遵守的“三原则”425

老年人运动锻炼要注意些什么425

老年人运动要科学而适量425

“腹式呼吸”有益于老人健康426

更年期妇女怎样锻炼426

老年人冬练有什么意义426

老年人冬季锻炼要注意些什么426

老年人宜选择哪些锻炼项目427

老年人体育锻炼“五要”与“五忌”427

患有高血压、冠心病的老人怎样进行体育锻炼428

老年人锻炼忌过量428

老年人康复锻炼应注意些什么428

偏瘫老人如何进行运动锻炼428

古代老年保健功429

老年人运动后应如何休息429

什么情况下老年人需增加体力活动429

老年人什么时候不宜运动429

老年人不懂得如何进行自我保健怎么办429

何为八段锦430

老年人怎样寓运动于日常生活430

老年人应如何保持肌肉的功能和健康430

老年人应怎样预防肌肉扭伤430

体力劳动为何不能代替体育运动430

健身球有益于老年人健康长寿432

何为五禽戏432

●健身球432

健身球的由来432

老年人踢毽子有益于身心健康433

健身球对老年人的保健作用433

老年人怎样练习健身球433

●踢毽子433

老年人打网球有益健康长寿434

老年人踢毽子应注意些什么434

●球类运动434

老年人打门球有益于身心健康434

门球有助于老年人保持思维和记忆能力434

老年人打门球应注意什么434

老年人打乒乓球有益身心健康434

老年人打排球有益身心健康434

老年人如何选择适合自身锻炼的太极拳435

●太极拳435

练太极拳的功效435

练太极拳注意十则435

老年人练太极拳应掌握哪些要领436

老年人练太极拳应注意些什么问题436

老年人气功锻炼的社会意义437

●气功437

第一位创始气功的人437

保健气功为什么能防病治病438

气功与健康长寿438

老年人做气功有哪些良好作用438

气功能治哪些病439

气功有什么特点439

气功潜在的奇异功能439

气功有哪几种439

怎样调心入静440

祛病延年练气功440

老人什么时间练气功最好440

健康老年人练气功有益吗440

练功的姿势440

什么叫“得气”441

老年人如何练气功441

练功后有什么感觉441

气功的三不锻炼442

气功锻炼有哪些反应442

什么是保健气功442

老年人练气功要注意些什么442

老年人练功九忌442

老年人怎样练童子术养生功443

放松功歌诀443

适合老年人的健身功443

老年人怎样练护发功443

老年人怎样练中国长寿功444

老年人怎佯练因是子静坐法447

老年人怎样练三田合一功447

老年人怎样练无极式气功447

老年人怎样练静坐入门养生功448

老年人怎样练自发功450

老年人怎样练灵子术451

老年人怎样练自然站桩养生功451

老年人怎样练床上卧功451

老年人怎样练松静功453

老年人怎样练采气养生功454

老年人怎样练放松功456

老年人怎样练空松静功457

老年人怎样练铜钟功458

老年人怎样练养肾功458

老年人怎样练强壮功459

老年人怎样练提肾功459

老年人怎样练简化气功460

老年人怎样练抗老益寿扳指（趾）功461

老年人外出旅游要注意些什么463

旅游篇463

老年人应投入大自然的怀抱463

老年人如何选择旅游景点464

老年人旅游为何不应过度疲累464

老年人旅游长时间乘车感到疲劳怎么办464

老年人怎样做好旅游保健464

我国主要旅游城市介绍465

老年人旅游保健常用药品465

我国的文物古迹466

名胜古迹对联选467

我国桥之最468

我国王牌景点468

我国八大天池468

冬天赏雪十胜地468

老年人旅游怎样欣赏碑林469

我国有哪些名山大川469

老年人怎样欣赏祖国的山山水水470

旅游中怎样拍好风光照471

旅游中怎样摄影471

老年人怎样欣赏古诗词472

文学艺术篇472

老年人怎样欣赏宋词473

老年人怎样欣赏唐诗473

老年人怎样吟诗474

老年人怎样阅读和欣赏小说475

老年人怎样欣赏散文476

老年人怎样欣赏雕塑477

老年人怎样欣赏建筑艺术478

老年人怎样欣赏盆景艺术479

老年人怎样欣赏陶瓷479

老年人怎样欣赏时装表演479

老年人怎样制作水石盆景480

老年人心情不愉快时，选择何种音乐解除482

音乐戏剧篇482

音乐与老年人的健康长寿482

老年人怎样欣赏音乐483

“四大名旦”的由来484

老年人怎样欣赏民族音乐484

老年人怎样欣赏影视音乐484

老年人怎样欣赏笛子乐曲484

老年人怎样欣赏钢琴和小提琴演奏484

老年人怎样欣赏戏剧485

丑角脸谱的由来485

戏剧角色名称的由来485

老年人怎样欣赏京剧486

全国各省主要有哪些地方戏曲487

国际流行的交谊舞有哪些488

舞蹈篇488

老年人跳舞有益长寿488

老年人跳“迪斯科”好处多488

老年人怎样欣赏芭蕾舞489

老年人参加舞会应注意些什么489

老年人怎样跳慢四步（布鲁斯）490

老年人怎样跳三步舞（华尔兹）492

老年人怎样跳探戈舞494

围棋的由来496

琴棋书画篇496

中国象棋的由来496

象棋5个小卒的由来496

中国象棋第一人496

老年人怎样提高象棋棋艺497

九段制的由来497

撰写第一本棋书的人497

观棋不语的由来497

麻将牌名称的由来498

老年人下棋好处多498

扑克牌的由来498

老年人应怎样提高桥牌牌艺498

老年人打麻将应该注意些什么499

老年人绘画有益长寿499

我国书法书体简介500

文房四宝500

老年人学书法应选择哪些字帖501

老年人怎样学书法501

老年人练书法有益于健康长寿501

老年人怎样欣赏油画502

老年人怎样欣赏书法502

老年人怎样欣赏中国画503

老年人怎样欣赏壁画505

老年人放风筝应注意些什么506

老年人放风筝有益于身心健康506

老年人栽花种草好处多507

花卉养生法507

养花赏花篇507

老年人怎样赏花508

老年人赏花有益于健康508

养花花香增人寿508

花卉有哪些种类509

为什么居室养花过多有害509

养花浇水有哪些诀窍510

老年人养花怎样巧施肥511

老年人怎样配制养花培养土511

怎样移栽花卉512

怎样选用适宜的花盆512

老年人养花需要哪些工具512

怎样保护花卉安全过冬513

夏季怎样管理好盆花513

盆栽花卉怎样换盆513

怎样盆栽山茶花514

怎样盆栽万年青514

怎样栽培一品红514

怎样盆栽文竹515

怎样盆栽凤仙花515

怎样培养好五针松515

怎样栽培玉兰花516

怎样盆栽石榴516

怎样盆养水仙花516

怎样盆栽仙人球（掌）517

怎样盆栽令箭荷花517

怎样盆栽四季海棠517

怎样盆栽米兰518

怎样盆栽杜鹃花518

怎样盆栽百合花518

怎样盆栽吊兰518

怎样盆栽君子兰519

怎样盆栽牡丹花519

怎样盆栽昙花520

怎样栽培郁金香520

怎样盆栽鸡冠花520

怎样盆栽茉莉花520

怎样盆栽菊花521

怎样盆栽桂花521

怎样盆栽金橘521

怎样盆栽矮牵牛522

怎样盆栽腊梅花522

怎样盆栽康乃馨522

老年人应选购什么样的猫524

我国有哪些名种猫524

养猫赏玩篇524

老年人养猫有益于健康长寿524

世界上有哪些短毛品种名猫524

世界上有哪些长毛品种名猫524

怎样给猫梳理525

怎样给猫洗澡525

猫应饲喂哪些饲料525

为什么用残羹喂猫不好525

怎样与猫建立感情525

怎样防止人猫共患病526

被猫咬伤、抓伤后怎么办526

怎样给玩赏猫修剪猫爪526

玩赏伴侣猫何时阉割为好526

怎样调教猫在固定地点大小便526

调教猫应注意哪些问题527

怎样迎接新犬的到来528

怎样选购健康的小犬528

养狗赏玩篇528

世界上有多少种名犬528

世界上有哪些玩赏名犬528

世界上有哪些伴侣犬528

高楼养犬应注意些什么528

犬服从调教的基础是什么529

怎样给犬进行传染病免疫接种529

犬需要食哪些饲料529

喂养犬时应注意些什么529

怎样给犬洗澡529

狂犬病怎样防治530

病犬的早期症状有哪些530

老年人应选择什么样的鸟饲养531

老年人养鸟赏鸟添欢乐531

养鸟赏鸟篇531

红嘴相思鸟532

红点颏532

老年人选鸟时应注意些什么532

●老年人玩赏鸟介绍532

八哥532

云雀532

太平鸟532

百灵鸟532

绯胸鹦鹉533

黄雀533

牡丹鹦鹉533

画眉鸟533

虎皮鹦鹉533

金翅雀533

芙蓉鸟533

笼鸟的饲料有哪些534

健康鸟的标准534

黑头蜡嘴雀534

蓝点颏534

黑枕黄鹂534

暗绿绣眼鸟534

鹩哥534

患病鸟的状态辨别535

老年人养鸟应预防患鹦鹉热病535

笼鸟厌食怎么办535

怎样保护笼鸟的眼睛535

怎样使刚捉回来的野鸟服笼535

老年人应预防患养鸟者肺病535

鸟类拾趣536

鸟之最536

金鱼的观赏538

饲养观赏鱼应注意些什么538

赏鱼钓鱼篇538

观赏鱼538

金鱼主要种类的特征539

热带鱼539

老年人怎样养金鱼540

老年人初学养鱼应注意些什么540

老年人应怎样挑选优质金鱼540

老年人怎样自制钓鱼竿541

鱼病的防治541

刚买回的金鱼应当怎样饲养541

老年人垂钓怎样选择气候542

老年人怎样自制钓竿附件542

老年人垂钓怎样识别浮子动态543

老年人垂钓怎样正确使用饵料543

老年人怎样选择理想的垂钓点543

老年人垂钓怎样判断鱼情544

老年人垂钓时怎样识别鱼星（鱼泡）544

老年人怎样在冬天垂钓545

老年人垂钓常脱钩怎么办545

老年人垂钓怎样看漂提竿545

老年人怎样钓草鱼546

老年人怎样钓鲤鱼546

老年人怎样在夜间垂钓546

老年人怎样钓鲫鱼546

老年人怎样钓黑鱼547

老年人怎样钓鳊鱼547

老年人怎样钓白条鱼547

老年人怎样钓河蟹548

老年人怎样钓鳜鱼548

老年人怎样钓虾548

老年人怎样钓鲶鱼548

老年人怎样钓鳙鱼548

老年人怎样钓鳝鱼548

钓鱼比赛规则549

老年人怎样捕捉已上钩的大鱼549

老年人应怎样选择鸣虫虫具553

老年人应怎样挑选鸣虫553

养虫赏虫篇553

老年人饲养鸣虫添情趣553

鸣虫的饲料介绍554

老年人给鸣虫喂饵、清洁时应注意什么554

怎样饲养中华螳螂555

怎样饲养姐儿555

怎样使鸣虫多叫555

怎样饲养纺织娘555

怎样饲养金钟儿555

怎样饲养蚱蝉555

怎样饲养石蛉555

怎样饲养绿毛龟556

蟋蟀格斗后怎样进行调养556

怎样挑选金蛉子556

选择蟋蟀的标准556

怎样调养蟋蟀556

蟋蟀选将秘诀556

蟋蟀配斗诀窍556

新中国邮票七的第一人558

世界第一枚邮票558

集邮赏票篇558

票中票史话559

邮票的种类559

第一次上邮票的中国运动员559

邮票上的第一位华人559

新中国第一位邮票设计家559

老年人怎样整理邮票560

老年人怎样集邮560

老年人集邮有益健康长寿560

邮票祛污祛霉斑技法561

邮票博物馆561

老年人应怎样保存邮票561

老年人怎样欣赏、研究邮品561

总统集邮之最561

老年人独居有利于健康长寿563

老年人要自觉防止家长式作风563

家事和睦篇563

为什么和睦家庭寿星多563

老年人怎样正确看待“代沟”564

老年人怎样正确处理好邻里关系564

老年人怎样处理好家庭关系564

老年人怎样正确“爱幼”565

老年人应给后代留下哪些精神财富565

老年人与子女相相处十忌565

老年人应怎样正确对待子女的婚姻566

老年人怎样正确处理成年子女问发生的矛盾566

老年人怎样正确处理与继子女的关系566

老年人怎样处理好婆媳关系567

老年妇女怎样当好婆婆567

老年人应怎样正确对待子女的计划生育567

老年人不得强行干涉子女的婚姻567

老年人怎样正确处理和已婚子女的关系567

老年人怎样处理与未婚子女的经济关系567

老年人怎样处理与已婚子女的经济关系567

老年人怎样处理好和孙辈们的关系569

老年人怎样正确对待犯错误或犯法的成年子女569

老年人是否要为子女准备结婚费用569

哪些老年人可以入养老院570

怎样消除两代人之间的隔阂570

老年人为什么会“隔代亲”570

老年人与青年人交朋友好处多571