《闲暇·我之趣》求取 ⇩

上篇下班之后1

一、抛开工作1

1．停止工作1

2．放慢节奏5

3．避开讨厌的家伙6

4．排开对未来的恐惧11

二、下班后要运动13

1．下班运动好处多14

2．不愿运动者的理由18

三、转移注意24

1．开阔视野25

2．关怀别人28

3．见面礼33

四、向亲人诉说36

1．对谁吐露心声37

2．沉默38

3．剪辑40

1．令对方沮丧的问题46

五、善体人意46

2．“学习法文”50

3．金玉良言53

六、回到爱的怀抱55

1．掩饰的苦果56

2．改变话题57

3．人生情趣60

4．计划过的假期61

5．服装与角色62

七、与子女共度良宵63

1．保姆眼中的要事64

2．不速之客66

3．孩子如何放松心情67

八、事业与友谊70

1．二十四小时的苦工70

2．停止品鉴美食71

3．愚昧的竞争73

4．抛开时间管理74

5．生意网的黑暗面76

九、家庭办公室79

1．便利与侵略80

2．弹性与拖延81

3．平衡与分心82

4．隐私与孤寂84

5．严格管理自己86

6．家有家规87

十、夫妻共同工作88

1．开创自己的天地88

2．计划最难89

3．危机感90

4．结束一天工作92

5．现在不谈93

6．了不起的桥梁94

十一、单身汉的业余生活95

1．独居95

2．抛弃“第二个家”96

3．填满“空白的行事历”97

4．解决“空屋”99

1．一百天102

一、如何使用休息时间102

下篇户外度假102

2．工作的影子105

3．休息的教育107

二、如何享受户外生活108

1．户外生活的道具108

2．春天的周末野餐110

3．其乐无穷的爬山116

4．行走山路的秘诀119

三、选择露营地128

四、户外寝具136

五、露营不可缺的物件141

六、驱除蚊虫飞蛾要诀145

七、露营时的烹调乐趣147

八、露营时的服装158

九、营火的构筑与享受162

十、野外洗澡法165

十一、预防措施167

1．紧急就地露营法167

2．晕车预防法170