《简明旅游保健手册》求取 ⇩
作者 | 赵桂馨,贺海山编著 编者 |
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出版 | 长春:东北师范大学出版社 |
参考页数 | 230 ✅ 真实服务 非骗流量 ❤️ |
出版时间 | 1989(求助前请核对) 目录预览 |
ISBN号 | 7560203248 — 违规投诉 / 求助条款 |
PDF编号 | 8831188(学习资料 勿作它用) |
求助格式 | 扫描PDF(若分多册发行,每次仅能受理1册) |
一、旅游生活卫生保健常识1
(一)旅游对人体健康有哪些好处1
(二)旅游对人体有哪些不利的因素2
(三)怎样选择旅游地点4
(四)旅游临行前应做好哪些准备5
(五)旅游中怎样携带药物5
(六)旅游中怎样注意心理卫生6
(七)旅游中的饮食卫生7
附:常用食品的贮存时间9
(八)野餐中的卫生知识10
(九)如何选择挑担小吃11
(一○)怎样合理食用蔬菜12
(一一)怎样选食水果12
(一二)怎样选用罐头14
(一三)怎样挑选西瓜15
(一四)怎样识别有毒蘑菇15
(一五)怎样预防食物中毒21
(一六)怎样预防河豚中毒22
(一七)怎样鉴别鱼的新鲜度23
(一八)怎样鉴别螃蟹的新鲜度23
(一九)怎样注意饮酒和吸烟24
(二○)饮用啤酒的卫生知识25
(二一)吃柿子的防病知识26
(二二)吃菠萝的防病知识27
(二三)旅游中穿戴的卫生知识28
(二四)旅游中的休息和睡眠29
(二五)怎样解除旅行疲劳30
(二六)旅游活动、安全第一30
(二七)步行旅游保健知识32
(二八)骑自行车旅游应注意些什么33
(二九)骑坐家畜旅游的安全知识34
(三○)乘坐现代交通工具的安全知识35
(三一)登山旅游保健知识36
附:我国旅游名山海拔高度37
(三二)森林中旅行安全知识37
(三三)游泳安全知识39
(三四)高原旅行安全知识42
(三五)儿童旅游保健知识43
(三六)老年人旅游保健知识44
(三七)月经期旅游保健知识46
(三八)孕妇旅游保健知识46
(三九)蜜月期旅游保健知识47
(四○)旅游中怎样注意皮肤卫生48
(四一)旅游中怎样注意眼睛卫生50
(四二)旅游中怎样注意耳朵卫生50
(四三)旅游中怎样注意口腔卫生51
(四四)旅游中怎样保护头发52
(四五)旅游中怎样选用拐杖52
(四六)怎样选用牙膏53
(四七)怎样选用护肤用品54
(四八)注意公共卫生55
(四九)预防传染病的知识56
(五○)预防蠕虫病的知识60
(五一)预防艾滋病的知识63
(五二)医疗旅游知识:65
1.泥疗65
2.沙浴疗法65
3.日光浴65
4.空气浴66
5.海水浴67
6.矿泉浴67
二、旅游中常见病的防治69
(一)内科:69
1.昏迷69
2.休克70
3.发热71
4.感冒72
5.疰夏74
6.中暑74
7.水土不服75
8.旅游性腹泻75
9.霉变甘蔗中毒76
10.蚕豆病76
11.急性胃炎77
12.慢性胃炎78
13.消化性溃疡79
14.胃肠神经官能症80
15.运动性腹痛81
16.慢性支气管炎81
17.支气管哮喘82
18.冠心病83
19.高血压84
20.急性膀胱尿道炎85
21.肾盂肾炎86
22.糖尿病87
23.便秘88
24.前列腺肥大89
25.晕动病90
26.癫痫91
27.中风91
28.三叉神经痛93
29.面神经麻痹93
(二)传染病:94
1.病毒性肝炎94
2.细菌性痢疾96
3.流行性腮腺炎97
4.疟疾98
5.破伤风98
(三)妇科:99
1.痛经99
2.流产100
3.更年期综合征101
(四)外科:102
1.损伤102
2.外出血103
3.骨折106
4.溺水109
5.烧伤110
6.冻伤110
7.毒蛇咬伤111
8.小动物螫伤、咬伤115
9.疖、痈117
10.手指感染118
11.急性乳腺炎119
12.丹毒119
13.疝120
14.痔121
15.下肢静脉曲张122
16.急性腹痛123
(五)皮肤科:124
1.荨麻疹124
2.风疹125
3.湿疹126
4.单纯疱疹127
5.带状疱疹127
6.痤疮128
7.痱子129
8.臭汗症130
(六)五官科:130
1.鼻出血130
2.过敏性鼻炎131
3.急性结膜炎132
4.麦粒肿133
5.急性化脓性中耳炎133
6.口疮134
7.牙痛135
8.口臭136
9.急性咽炎136
10.咽、食管异物137
附:简易复苏方法:138
1.人工呼吸138
2.胸外心脏按摩140
三、简易疗法与自我保健法141
(一)拔火罐141
(二)穴位按摩142
(三)气功保健疗法:151
1.放松功151
2.内养功152
3.保健功153
4.祛病延年六字诀法154
(四)饮食疗法:156
1.饮食疗法的基本原则156
2.饮食疗法的具体运用158
3.饮食疗法简易方160
四、常用药物知识166
(一)化学药物166
(二)中成药174
(三)中草药185
五、简易清凉饮料自制法201
附录205
甲:与旅游有关的气象知识205
乙:有关旅游者健康与安全的国家法令(摘要)210
中华人民共和国食品卫生法(试行)210
关于禁止在旅客列车上随地吐痰、乱扔脏物和在不吸烟车厢内吸烟的规定212
风景名胜区管理暂行条例213
城市公共交通车船乘坐规则213
高层建筑消防管理规则214
铁路道口通行规定215
铁路交通检疫管理办法215
丙:旅游行程中急救、急诊电话通讯号码217
各地急救中心统一电话号码217
旅游备用急诊地址及电话号码217
全国长途自动电话区号码217
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