《老有所养一二三》

一、老有所养是人类的责任1

1.“幼有所长”1

2.“老有所终”13

3.老有所养是人类的共同责任26

二、老有所养的范畴与意义34

1.三种养老方式34

2.老有所养的意义53

三、老有所养的历史传统60

1.孝与《孝经》60

2.“二十四孝”的故事74

3.老有所养的历史发展84

四、我国老有所养的现状97

1.保护老年人权益的法规97

2.社会保障体系的建立105

3.面对现实，深化改革116

五、树立老有所养的新观念131

1.依赖观念的转变131

2.经济上自养143

3.生活上自理152

六、加强自我精神修养162

1.加强精神修养的重要性162

2.精神修养的方法169

3.精神修养的途径186

七、中国传统的养生方法195

1.谨慎起居195

2.饮食调养206

3.学练气功214

八、“生命在于运动”228

1.运动与生命228

2.老年健身方法234

3.名人健身方法举例250

九、国外老有所养情况简介259

1.当今世界老年人的社会地位259

2.退休制度和社会福利267

3.老年人的困惑282

后记292