《知识分子养生与保健》求取 ⇩

第一章 概述1

第一节 知识分子概况简述1

第二节 祖国医学论知识分子养生与保健3

第三节 中年知识分子早衰的因素9

第四节 中年知识分子死亡原因分析11

第二章 知识分子生理与心理特点15

第一节 知识分子生理特点15

第二节 知识分子心理特点20

第三章 知识分子养生27

第一节 心理与养生27

第二节 用脑与养生33

第三节 起居与养生38

第四节 睡眠与养生43

第五节 饮食与养生45

第六节 茶酒与养生56

第七节 戒烟与养生60

第八节 节欲与养生64

第四章 知识分子保健67

第一节 预防与保健67

第二节 防癌与保健71

第三节 用药与保健77

第四节 运动与保健86

一、五禽戏87

二、易筋经88

三、八段锦90

四、太极拳91

五、气功92

六、知识分子选习哪种保健运动98

第五节 急症简易救治100

一、咯血100

二、吐血100

三、鼻衄101

四、急性左心衰102

六、急性心肌梗塞103

五、心绞病103

七、高血压危象104

八、阵发性心房颤动105

九、阵发性室上性心动过速105

十、休克106

十一、心脏骤停107

十二、癫痫(羊痫风)107

十三、脑卒中(脑溢血)108

十四、脑血栓形成108

十五、蛛网膜下腔出血109

十六、脑外伤110

十七、骨折110

十八、急性腰扭伤111

二十、烫伤和烧伤112

十九、触电112

二十一、煤气中毒114

二十二、低血糖114

二十三、中暑115

二十四、胆绞痛116

二十五、胆道蛔虫116

二十六、肾绞痛117

第六节 常见病简易处理118

一、感冒118

二十七、急性阑尾炎118

二、急性支气管炎119

三、慢性支气管炎120

四、肺炎120

五、支气管哮喘121

六、支气管扩张122

七、肺痨122

八、肺源性心脏病123

九、高血压病124

十、冠状动脉硬化性心脏病124

十一、慢性胃炎125

十二、胃、十二指肠球部溃疡126

十四、肝硬化(腹水)127

十三、肝炎(慢性)127

十五、泌尿系感染128

十六、前列腺肥大129

十七、糖尿病130

十八、更年期综合征131

十九、风湿性关节炎132

二十、老年性白内障133

二十一、神经衰弱133

二十二、胆囊炎(胆石症)134

二十三、慢性结肠炎135

二十四、习惯性便秘136

二十五、神经血管性头痛137

二十六、慢性肾盂肾炎138

二十七、沁尿系结石139

二十八、荨麻疹(风疹块)140

二十九、老年性皮肤瘙痒140

三十、耳鸣耳聋141

三十一、慢性咽炎142

三十二、月经过多(功能性子宫出血)142

三十三、白带143

三十四、子宫肌瘤144

三十五、肥胖病(单纯性肥胖)144

三十六、痛风145

三十七、丹毒146