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第一篇1

第一章 中国传统养生学发展史1

第一节 先秦时期1

第二节 汉唐时期4

第三节 宋元时期6

第四节 明清时期9

第五节 近现代12

第二章 养生学家与养生学派12

第一节 养生学家12

一、老聃13

二、庄周14

三、华佗15

四、嵇康17

五、葛洪19

六、陶弘景21

七、孙思邈25

八、陈直28

九、李杲30

十、朱震亨32

十一、张介宾35

十二、曹庭栋38

十三、蒋维乔40

第二节 养生学派41

一、静神学派41

二、动形学派46

三、固精学派49

四、调气学派53

五、食养学派58

六、药饵学派62

第三章 中国老年颐养展望66

第四章 延年益寿资料集锦71

第一节 先秦时期养生文献选71

一、《老子》71

二、《庄子》72

三、《论语》77

四、《荀子》78

五、《管子》78

六、《子华子》81

七、《吕氏春秋》82

八、《内经》84

九、《彭祖摄生养性论》90

第二节 汉唐时期养生文献选91

一、《淮南子》91

二、《论衡》94

三、《抱朴子》96

四、《养生论》98

五、《颜氏家训》100

六、《养性延命录》101

七、《中藏经》104

八、《千金要方》105

九、《千金翼方》112

十、《天隐子》114

二、《苏沈良方》116

一、《太平圣惠方》116

第三节 宋元时期养生文献选116

三、《圣济总录》117

四、《保生要录》120

五、《寿亲养老新书》121

六、《素问病机气宜保命集》123

七、《素问玄机原病式》124

八、《脾胃论》125

九、《格致余论》126

十、《丹溪心法》128

十一、《摄生消息论》129

十二、《三元参赞延寿书》131

十三、《泰定养生主论》132

一、《修龄要旨》133

第四节 明清时期养生文献选133

二、《养生四要》134

三、《医先》138

四、《医学入门》139

五、《遵生八笺》140

六、《摄生三要》143

七、《养生肤语》144

八、《食色绅言》145

九、《寿世保元》146

十、《类修要诀》148

十一、《类经》149

十—、《景岳全书》149

十三、《医门法律》150

十四、《医学源流论》151

十五、《老老恒言》152

附：养生诗歌选156

一、综合类156

二、静神类158

三、动形类159

四、固精类160

五、调气类160

六、食养类161

七、药饵类161

第二篇 基本理论篇164

第一章 祖国医学的基本特点164

第一节 整体观念164

第二节 恒动说165

第三节 辨证论治166

第二章 阴阳五行学说167

第一节 阴阳学说167

一、阴阳学说的基本内容167

二、阴阳学说在祖国医学中的应用169

第二节 五行学说170

一、五行学说的基本内容170

二、五行学说在祖国医学中的应用171

第三章 老年的生理病理特点172

第一节 阴阳的协调与失调172

一、人与自然的协调与失调173

二、人体内部的协调与失调173

第二节 老年脏腑的生理病理174

一、五脏的生理病理174

第二节 肾盂肾炎176

第三节 肾功能衰竭179

二、六腑的生理病理187

三、脏腑之间的生理病理关系192

第三节 精、气、血、津液及神的生理与病理195

一、精，气、血、津液及神的主要生理与相互关系195

二、精，气，血、津液及神的病理199

第四节 冲，任、督、带四脉的生理与病理202

第四章 寿与夭203

第一节 寿考与寿限204

一、寿考204

二、寿限204

第二节 变老与夭折205

一、变老与夭折的征兆205

二、变老与夭折的原因206

第三篇 摄生篇212

第一章 传统医学抗衰老的原则212

第一节 协调阴阳212

第二节 保精护肾214

第一节 气候对人体的影响215

第二章 顺应自然215

第三节 补脾益胃215

第二节 我国古代顺应自然的养生方法216

第三章 精神调摄219

第一节 “形神相因”的心身相关论219

第二节 情志致病机理221

第三节 古人精神调摄之道224

第四节 养性227

第四章 饮食调理230

第一节 饮食调理与健康长寿230

第二节 饮食调理原则231

第三节 食疗235

第四节 粥养239

第五节 药膳242

第六节 酒与茶244

第五章 传统健身术247

第一节 气功247

第二节 按摩253

第三节 太极拳258

第四节 八段锦279

第五节 六字诀281

第六节 马王堆导引健身功285

第二十五节 阴痒286

第七节 散步289

第八节 保健灸 附：三里磁290

第六章 起居调理293

第一节 起居有常294

第二节 安卧有方294

第三节 慎防劳伤296

第四节 房帏省慎297

第五节 居处适宜298

第六节 衣着合体299

第七节 洗漱所宜299

第七章 抗老益寿方药300

第一节 辨体质论补300

第二节 补勿过偏与补而勿滥304

第三节 摄生保健中药305

第四节 延年益寿古方308

第五节 清代宫廷保健医方317

第一章 老年人的诊察特点324

第四篇 证治篇324

第二章 老年人的用药特点329

第三章 证治335

第一节 头痛335

第二节 眩晕337

第三节 咳嗽339

第四节 痰饮340

第五节 喘证342

第六节 肺胀345

第七节 不寐347

第八节 郁证349

第九节 胸痹、心痛351

第十节 心悸353

第十一节 胃脘痛355

第十二节 消渴357

第十三节 鼓胀360

第十四节 水肿362

第十五节 汗证364

第十六节 血证365

第十七节 麻木370

第十八节 痿证372

第十九节 健忘374

第二十节 厥证375

第二十一节 癫狂377

第二十二节 中风379

第二十三节 虚劳382

第二十四节 阳痿385

第二十六节 癃闭387

第二十七节 遗尿、失禁390

第二十八节 腹痛391

第二十九节 腰痛393

第三十节 泄泻395

第三十一节 便秘397

第三十二节 脱肛398

第三十三节 耳聋401

第三十四节 老年性眼病403

第三十五节 岩406

第五篇 疾病篇413

第一章 循环系统疾病413

第一节 老年人心律失常413

第二节 动脉粥样硬化417

第三节 高血压病及高血压性心脏病419

第四节 冠状动脉粥样硬化性心脏病423

第五节 肺源性心脏病430

第六节 老年人心功能不全433

第一节 感冒436

第二章 呼吸系统疾病436

第二节 老年人肺炎439

第三节 结核病442

第四节 慢性支气管炎445

第五节 肺气肿450

第三章 消化系统疾病453

第一节 老年人病毒性肝炎453

第二节 慢性胃炎及消化性溃疡458

第三节 肝硬化461

第四节 上消化道出血469

第四章 泌尿生殖系统疾病472

第一节 慢性肾炎472

第四节 前列腺肥大症482

第一节 老年入贫血484

第五章 血液病484

第二节 老年人门血病488

第六章 代谢、内分泌系统疾病492

第一节 肥胖病492

第二节 糖尿病496

第三节 老年人甲状腺疾病501

第七章 老年人运动系统疾病504

第一节 关节炎及肥大性腰椎炎504

第二节 肩关节周围炎与颈柑病506

第三节 风湿病509

第八章 老年人神经、精神疾病512

第一节 脑血管病512

第二节 震颤麻痹517

第三节 三叉神经痛519

第四节 精神病522

第一节 一般性感染524

第九章 老年人外科常见疾病524

第二节 急性阑尾炎526

第三节 急性肠梗阻530

第四节 胆石症534

第五节 胆道感染539

第六节 尿石症542

第七节 痔瘘 附：脱肛545

第八节 老年性慢性四肢动脉闭塞性疾病549

第九节 老年人常见的骨折及正骨551

第十章 老年人常见妇科疾病556

第一节 更年期综合征556

第二节 外阴白色病变 外阴瘙痒 老年性阴道炎560

第三节 子宫脱垂563

第十一章 老年人眼科疾病566

第一节 老年性白内障566

第二节 原发质青光眼568

第一节 龋病570

第十二章 老年耳鼻、口腔科疾病570

第二节 牙周病572

第三节 口疮574

第四节 鼻衄576

第十三章 老年人皮肤疾病578

第一节 老年瘙痒症578

第二节 银屑病580

第十四章 老年人常见肿瘤582

第一节 支气管肺癌582

第二节 食管癌584

第三节 胃癌588

第四节 原发性肝癌592

第五节 肠癌595

第六节 外阴癌与阴茎癌600

第七节 子宫癌603

方剂索引608