《佳音常随 音乐给人生的浪漫色彩》

前言1

1.生活与音乐2

一、生活中音乐的自然角色3

胎儿与音乐4

幼儿与声音5

满足你的声音需求8

二、生活的节奏10

生活的舞步12

练习2--113

节奏的调整15

三、生活的歌声16

早期的歌声17

歌声的交流19

持久的旋律20

四、生活的和谐22

五、日常生活中的音乐25

怎样实现你的音乐之梦30

练习5--131

练习5--232

打开通向音乐之门33

一、音乐的创造力34

2.音乐对人生的五大益处34

听音乐与创造力36

练习6--137

练习6--238

练习6--338

音乐能提高你的创造力38

练习6--438

用音乐促进创造力的发展40

练习6--541

即兴音乐与创造力的发展44

练习6--645

练习6--746

二、音乐给你带来欢乐47

从听音乐中得到欢乐49

练习7--151

从歌唱和乐器中寻找欢乐53

音乐的高峰体验55

三、音乐促进你的自尊57

听音乐以提高自尊58

练习8--159

参加音乐活动以促进自尊62

四、音乐给你增强信心64

听音乐能确立信心65

歌唱、乐器与自信心的建立68

五、以音乐加强人际间交流71

以听音乐促进交流75

练习10--175

歌唱与乐器能促进沟通77

练习10--280

练习10--380

3.成年人如何开始学音乐85

一、学习乐器85

演奏乐器的益处93

如何取得成功94

怎样选择适宜的乐器99

二、唱出你的心声108

怎样才能唱得更好115

练习12--1118

练习12--2119

心理状况119

通过唱歌美化你讲话的声音120

4.听音乐的种种益处122

一、为什么要听音乐？122

我们已知的音乐魔力123

不同的音乐有不同的效力124

听你喜欢的音乐125

二、音乐对身体的影响127

你的身体与音乐130

身体反映的测定131

练习14--1131

使紧张和松弛达到平衡132

音乐伴你锻炼132

建议134

用音乐伴舞和激发动力134

音乐带来松弛135

三、音乐对情绪的影响137

音乐和你的心境139

变化着的情绪142

四、音乐与思维活动143

心理的眼睛和耳朵144

你能“看到”音乐吗？146

练习16--1146

工作时听音乐148

五、声音与精神：音乐有益于你的内心世界150

音乐同你的精神世界154

六、把音乐从幕后请到前台156

5.音乐加深自我认识160

音乐治疗学160

结论165