《中国武术段位制 初段位技术教程 1-3段》求取 ⇩

第一部分 长拳类1

第一节 基本技术1

一、拳术基本动作1

二、器械基本方法15

三、入段资格技术31

第二节 初段位拳术规定考评技术35

一、“一段”长拳35

二、“二段”长拳53

三、“三段”长拳74

第三节 初段位器械规定考评技术99

一、“三段”剑术99

二、“三段”刀术116

三、“三段”棍术131

四、“三段”枪术149

第二部分 太极拳类172

第一节 基本技术172

一、身体姿态172

二、拳术基本动作174

三、器械基本方法184

第二节 初段位拳术规定考评技术195

一、“一段”太极拳195

二、“二段”太极拳216

三、“三段”太极拳243

一、“三段”太极剑283

第三节 初段位器械规定考评技术283

二、“三段”太极枪302

第三部分 南拳类321

第一节 基本技术321

一、拳术基本动作321

二、器械基本方法335

第二节 初段位拳术规定考评技术349

一、“一段”南拳349

二、“二段”南拳360

三、“三段”南拳376

第三节 初段位器械规定考评技术402

一、“三段”南刀402

二、“三段”南棍415

第四部分 散手430

第一节 基本技术430

一、手型、步型及步法430

二、拳法437

三、腿法455

四、摔法479

五、防守法494

六、入段资格技术506

第二节 初段位散手规定考评技术513

一、“一段”考评技术513

二、“二段”考评技术535

三、“三段”考评技术538

附：中国武术段位制入段指南539