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一、剑术和太极剑概述1

(一)剑术概说1

1．剑器的演变1

2．剑术的发展2

3．剑的结构及各部名称5

4．剑的选购与保养6

(二)太极剑运动8

1．太极剑简史8

2．太极剑的风格特点9

3．太极剑的健身机理11

4．如何学练太极剑14

二、太极剑基本技术要求17

(一)身型技术17

1．头部17

2．上肢18

3．躯干20

4．下肢22

5．全身整体要求24

(二)步型、步法、腿法24

1．步型24

2．步法27

3．腿法30

(三)持剑和剑指32

1．持剑32

2．剑指36

(四)基本剑法37

1．传统十三剑法37

2．传统四母剑法39

3．其它常用剑法39

4．基本剑法精要40

1．内功8势43

(一)基础功法练习43

三、基本功和基本动作练习43

2．外功47

(二)持剑基本功57

1．持剑增劲功57

2．摇剑松指功58

3．旋剑合腕功59

4．圈剑通劲功59

5．绕剑柔化功60

6．抖剑发力功61

1．刺剑62

(三)基本剑法练习62

2．劈剑67

3．点剑70

4．崩剑、击剑73

5．撩剑77

6．挂剑81

7．斩剑、扫剑84

8．架(托)剑、拦剑89

9．抹剑、带剑、抽剑93

10．截剑98

(一)动作名称103

四、16式太极剑103

(二)动作图解104

五、32式太极剑125

(一)动作名称125

(二)动作图解126

(三)动作布局路线图180

六、42式太极剑183

(一)动作名称183

(二)动作图解184

(三)动作布局路线图237

(一)动作名称239

七、陈式太极剑239

(二)动作图解241

(三)动作布局路线图306

八、杨式太极剑309

(一)动作名称309

(二)动作图解310

(三)动作布局路线图362

九、武式太极剑365

(一)动作名称365

(二)动作图解366

(三)动作布局路线图395

十、吴式太极剑397

(一)动作名称397

(二)动作图解399

(三)动作布局路线图461

十一、孙式太极剑463

(一)动作名称463

(二)动作图解465

(三)动作布局路线图509

附录：太极拳·剑竞赛规则511