《标枪》求取 ⇩

第一章 概述1

一、掷标枪运动的产生与发展1

二、掷标枪技术的演变与发展5

三、掷标枪运动的项目特点8

第二章 掷标枪技术12

一、掷标枪技术分析12

二、掷标枪技术的诊断与评价25

第三章 掷标枪的专项身体训练37

一、掷标枪专项身体训练的方法与手段37

二、标枪运动员专项身体训练的诊断与评价45

第四章 掷标枪的教学50

一、掷标枪技术教学的步骤与方法51

二、掷标枪技术教学中，常见错误与纠正方法57

第五章 掷标枪的训练内容与方法60

一、基础训练阶段<13～15岁)的内容与方法60

二、初级训练阶段(16～17岁)的内容与方法69

三、提高训练阶段(18—19岁)的内容与方法73

第六章 掷标枪赛前训练与比赛78

一、标枪运动员赛前训练的特点78

二、赛前专门准备阶段的训练安排79

三、赛前准备活动与比赛82

第七章 标枪运动员的选材84

一、开始进入标枪专项训练的年龄84

二、标枪运动员选材的一般内容85

三、标枪运动员选材中应充分考虑遗传因素的影响90