《健美新视野百科知识》求取 ⇩

目录1

美容1

女性化妆溯古1

中国古代的男子化妆3

化妆注意配合面形4

美化睫毛八诀5

怎样确认自己的唇型6

脸型与唇型之间的关系8

口红的选择9

如何拥有一双美丽的玉手10

化妆的用具11

化妆的要领与技巧12

淡妆简易化法15

化妆十三宜16

美容化妆六步法17

化妆程序十二道18

怎样保护皮肤的细嫩19

如何落妆19

颜面皮肤防护21

搓脸的好处22

肤色差异从何来22

男子健肤美容须知23

胡须的养护24

刮胡子的学问25

睡眠美容法25

摒弃不良习惯有利面容健美26

眼睑松垂的防治27

保持面部端庄要诀27

心理明目法28

牙齿保健法28

眉的修饰30

脸部健美按摩法31

正确使用面膜32

巧用柠檬美容32

怎样防止眼部出现皱纹33

肉皮可减少皱纹33

鸡蛋美容五法34

大米饭美容新法35

西瓜皮美容35

黄瓜美容35

丝瓜滕汁美容36

甘油护手36

软化干面膜的方法36

去除暗疮37

香蕉皮治疣子37

护肤美容化妆品37

香皂38

香水41

怎样使用香水42

香水四季应有别43

不同香气各有妙用44

香水使用常识45

怎样区分香水和花露水46

不要在眼睛四周部位打太厚的粉底46

使用眼线笔来强调眼神的生动47

画线画在睫毛边令眼睛生动且不易识别48

画眼线会使你更富青春气息48

鲜艳的眼影会使你眼睛看起来浮肿不自然49

眉毛不要修得太细50

粉红色的口红可展现你的女性美50

适当地涂抹腮红51

为了明日的肌肤一定要仔细卸妆52

化妆手续可酌情省略52

早上的化妆时间以五分钟为原则53

化妆应按自己习惯的顺序进行54

愉快的心情可使妆化得更完美54

使用自己满意的镜子来化妆55

在距离镜子五十公分左右检查化妆56

镜前的表情训练使你的笑容更加迷人56

参加舞会时可大胆地化妆57

说今道古话香水57

使用化妆品首先要考虑安全性60

使用化妆品要因人而异选择使用62

使用化妆品要注意季节的差异64

使用化妆品切忌浓妆艳抹65

警惕化妆品的副作用66

化妆品选购须知与保存方法67

皮肤保健五妙法68

发型选择五原则69

发型与年龄要相宜69

体型与发型要适宜70

服装与发型要协调72

职业与发型要适当74

发型的自我调整76

发型与气质76

发型怎样才能持久77

利用头发美化容貌的方法78

消除头屑四法79

使头发光亮四法79

发乳使用要点80

陈醋可保持发型持久80

柚子核可治落发81

冰箱可保染发剂不变质81

蜜蛋油可使稀发变浓81

西式结婚服饰古今谈82

五光十色的首饰消费83

非洲人的发式84

印度妇女额上的痣86

巴基斯坦妇女的手镯87

不要忽视表带的瑕疵88

饰物要经常整理与保养89

什么叫健美和健美运动90

健美90

什么是体型美91

人体美有哪些标准92

谈体型美93

漫话姿态美94

步态美96

声音美99

色彩美101

眼神102

表情美104

气质与美感105

青春女子的韵律美106

为什么说人体美是体型、姿势、动作、106

风度美的结合106

怎样的坐位姿势才是正确的108

什么是正确的站立姿势110

什么是正确的伏案工作姿势112

怎样注意正确的行走姿势112

怎样体现四肢的美114

为什么说人的肩线是一条重要的平衡线115

怎样体现胸部的美117

怎样体现腰部的美118

瘦人怎样才能练得丰满120

女青年怎样进行负重健美锻炼121

心理卫生对健美有什么作用122

健美锻炼饮食安排原则125

怎样使牙齿健美128

如何控制体重130

减肥应该注意那些问题131

为什么不能用节食的方法来减肥131

怎样消除腹部多余的脂肪132

20秒钟腹部减肥操134

如何使乳房健美135

怎样做妇女胸部健美操136

怎样做腹部健美操136

怎样做臀部健美操137

腰部体操138

青春期一日三餐如何选择食品139

晚餐过饱对身体健美有什么影响140

吸烟会影响健美142

饮酒影响健美143

为什么运动也是保持身体健美的最佳方法145

怎样做脊柱健美操146

消除双下巴有什么方法148

控制颈部脂肪堆积有什么方法149

木梳有什么保健作用149

保持身体苗条的最好的方法是运动150

发胖原因和治疗妙法151