《免疫力是最好的医生 68个老偏方让你不招毒，少生病》求取 ⇩

第1章增强免疫力，不外感、不惹毒2

苍术、艾叶煮起来，家居消毒保平安2

服防风葱白粥，不得外感不染毒4

常敲膻中穴，增强心肺功能，增强免疫力7

常吃党参、香菇和黄芪，抗呼吸系统病毒能力强10

身体弱，常喝山药乳酪粥12

常叹气、爱出虚汗，补中益气汤帮你补元气15

身体乏力，试试黄芪人参蒸鸡19

每天搓手揉脚心，增强抵抗力不感冒23

用生姜水刮痧，速治风寒外感26

外感后咳嗽，喝款冬花紫菀冰糖水29

摩鼻、洗鼻，防治反复外感33

外感咳嗽，自有老偏方来调理36

常喝西洋菜猪骨汤，肺功能强38

久咳不止，喝鸭肫山药粥41

有老慢支病史，用款冬花润肺止咳44

流感时期咽炎发作，吃昆布（海带）就能治48

经常气喘，服蛤蚧粥或蜂蜜蛤蚧粉51

神穴贴药末，远离呼吸道疾病54

久咳不止，喝三子养亲汤效果好58

吹泡泡，老慢支标本兼调61

哮喘外治法：盐水洗鼻64

老人五更泻，内服四神丸，外敷神阙、命门穴67

第2章让上班族强身、安心、不焦虑72

体质差，吃不香、睡不好，服生地山药枸杞粥72

爱犯困、反应迟钝，一刮督脉就有效77

加班过劳了，赶紧喝西洋参五味茶“充电”82

加班引发心脏不适，喝莲子茶就能清心舒心86

过度疲劳常盗汗，用米汤送服桑叶末90

上班总疲劳，喝枸杞子茶能解乏93

常服人参茶，天天心情好95

喝甘麦大枣汤，不焦虑、不悲伤98

心情焦虑，试试《红楼梦》里的龙眼冰糖茶102

会喝茶，失眠不用怕105

久坐后学猫伸懒腰，腰不酸背不痛108

书本垫脚站一站，不让腰椎间盘突出113

失眠后头痛脖子痛，换个油柑叶枕头117

失眠多梦，喝大枣葱白汤解忧120

第3章调理基础性疾病老偏方126

血压高，喝杜仲、枸杞子茶126

血压偏低犯头晕，中药泡茶来调理129

每天含一片西洋参，不用担心血压低132

年纪大了头昏沉，“咬牙切齿”治一治135

糖尿病导致肠胃差，服古方四磨汤138

血糖高了？请用这三个好偏方141

善喝燕麦粥，减肥降血糖145

有冠心病，常吃醋豆148

老是胸闷，每天自己做耳疗151

心悸、心慌，用黄芪泡水喝155

害怕心脑疾病，每天上午吃一片嫩姜158

坚持揉肚子，胸闷、胸痛少发作161

贫血，喝蒲公英茶或三红汤164

甘草泡水喝，护肝还养肝167

天天按耻骨，头不痛、脑不晕169

精神紧张或天气骤变时偏头痛，用白萝卜汁滴鼻173

第4章肠胃好，免疫力才强178

腹胀、嗳气、胃口差，每天按足三里穴178

肠胃不好消化差，喝补中益气汤见效快181

慢性非感染性腹泻，按揉肚脐两边的天枢穴就好184

消化不良、时泻时止，要吃八珍糕187

气虚型便秘，服黄芪火麻仁蜂蜜饮来调理191

慢性肠炎，补脾是关键，常喝栗子山药粥194

老爱打嗝、干呕，用《金匮要略》里的经方治197

胃热型反胃、干呕不止，喝甘蔗姜汁200

有浅表性胃炎，用砂仁橘皮佛手柑煎水喝203

胃及十二指肠溃疡，用食疗方姜术猪肚汤206

湿热型胃溃疡，喝卷心菜汁清胃热209

多补维生素C，防治幽门螺杆菌感染212

春天胃口差、腹泻，常喝韭菜粥215

夏天胃口差、腹泻，常喝荷叶茶218

秋燥胃口差、大便干燥、干咳，喝秋梨陈皮汤221

冬天食欲不振，试试两款经典滋补汤224