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上篇胎教知识1

第1章胎教概述1

一、胎教2

二、中国古代胎教5

三、现代胎教9

第2章婚姻、遗传与优生11

一、避免近亲结婚12

二、婚前体格检查14

三、婚育年龄17

四、生男生女的奥秘19

五、遗传病的特点与防治20

六、产前诊断——胎儿健康状况的监测22

第3章怀孕23

一、男女生殖器官解剖24

二、受孕的条件31

三、最佳怀孕时机35

四、怀孕的过程——生命的接吻37

第4章胎儿生活的小环境与发育39

一、胎儿生活的小环境39

二、胎儿的发育45

第5章影响胎儿的因素52

一、母体内外环境对胎儿健康的影响53

二、母亲患病53

三、母亲服药58

四、母亲受辐射61

五、母亲的情绪62

六、母亲营养63

七、不良的生活方式65

八、产科质量68

第6章胎儿与胎教69

一、胎儿都是天才69

二、胎教的安全性71

中篇了解母体与胎儿——神奇的小生命十月内幕72

第7章怀孕初期（1～3个月）72

怀孕诊断72

一、自我诊断73

二、医生的诊断75

三、计算预产期76

母体与胎儿的变化77

一、怀孕1个月77

二、怀孕2个月78

三、怀孕3个月80

早孕反应及对策82

怀孕初期的疾病与异常84

一、妊娠剧吐84

二、异位妊娠86

三、流产88

孕产妇常见病的防治92

一、感冒92

二、心脏病的孕妇95

三、怎样防止便秘97

四、乳房及其他98

孕期体操104

第8章怀孕中期（4～7个月）108

母体与胎儿的变化108

一、怀孕4个月109

二、怀孕5个月110

三、怀孕6个月112

四、怀孕7个月115

怀孕中期的疾病与异常117

一、羊水过多117

二、葡萄胎119

三、静脉瘤123

四、妊娠高血压综台征124

五、胎盘早期剥离128

第9章怀孕后期（8～10个月）130

母体与胎儿的变化130

一、怀孕8个月131

二、怀孕9个月133

三、怀孕10个月135

怀孕后期的疾病与异常138

一、早产138

二、胎膜早破141

三、前置胎盘143

四、胎儿臀位145

五、胎儿先天畸形149

临产前的呼吸练习154

一、浅呼吸154

二、屏气154

三、哈气155

下篇实用胎教方法155

第10章生活中的胎教155

美容、穿衣也是胎教155

一、怀孕初期156

二、怀孕中期158

三、怀孕后期161

日常活动——潜移默化的胎教163

一、孕妇与工作163

二、适量的活动是必需的165

三、保证充足的睡眠166

四、孕妇的嗜好168

五、孕妇旅行须知171

良好的心境有利于胎教172

一、避免不愉快的事情发生172

二、名著及美术作品欣赏177

三、到大自然中去179

四、宝宝的形象181

第11章胎教食谱181

营养对孕妇和胎儿的重要性182

一、母体与营养182

二、胎儿与营养183

孕妇需要的营养素184

一、蛋白质184

二、糖类184

三、脂质185

四、矿物质185

五、维生素185

孕期营养要点与禁忌186

一、营养要点187

二、饮食禁忌189

怀孕各阶段的营养食谱190

一、怀孕早期的营养190

二、怀孕中期的营养196

三、怀孕晚期的营养204

益智食品211

一、各种益智食品212

二、孕妇基本营养素需求及常用食物营养成分214

第12章父亲与胎教223

一、丈夫在保护母子健康方面的责任224

二、妻子需要丈夫帮忙的事230

三、协助妻子搞好胎教232

第13章直接胎教方法简介233

一、音乐胎教234

二、呼唤胎教236

三、抚摸胎教238

第14章啊，他来了238

一、临产的征兆239

二、分娩的准备240

三、分娩的过程241

四、新的生命243

五、开始了新的挑战，祝你成功244