《颈椎腰椎病人怎样进行体育锻炼》

第一章颈椎与腰椎常见病1

第一节 脊柱1

第二节 颈椎与腰椎常见病15

第三节 颈椎与腰椎病的发病原因45

第二章颈椎与腰椎病人的治疗55

第一节 颈椎病人的非手术治疗56

第二节 腰椎病人的非手术治疗68

第三节 颈腰椎病的体育疗法89

第三章颈椎与腰椎病人的运动102

第一节 颈腰椎病人康复后三个月内的运动选择103

第二节 颈腰椎病人康复三个月后的运动选择137

第三节 颈腰椎病人康复后的长期运动选择149

第四节 颈腰椎病人的运动处方223

第四章颈腰椎病人的日常生活与运动监督235

第一节 颈椎与腰椎病人的食疗235

第二节 颈椎与腰椎病人的个人卫生247

第三节 颈椎与腰椎病人运动的一般原则260

第四节 颈椎与腰椎病人运动的自我监督269

主要参考文献274

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