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第一章赛艇运动概述1

第二章赛艇运动简史2

第一节 赛艇运动的发生和发展2

第二节 我国赛艇运动的发展和成就3

第三章赛艇运动的生理学特点10

第一节 人体的供能系统10

第二节 如何改善和提高有氧系统供能能力12

第三节 赛艇运动员的最大吸氧量14

第四节 无氧阈的概念和训练14

第四章赛艇器材的调试和保养17

第一节 赛艇器材的主要名称17

第二节 赛艇的专门名词21

第三节 赛艇器材调试的方法22

第四节 赛艇的正确使用与保养25

第五节 赛艇的上下船和离靠码头方法27

第五章赛艇技术29

第一节 赛艇技术过程29

第二节 身体各部位在划桨过程中的合理运用36

第三节 双桨技术和器材规格39

第四节 单桨技术和器材规格43

第六章赛艇运动员的选材45

第一节 选材的意义45

第二节 选材方法46

第三节 关于生物年龄和生活年龄49

第四节 选材测试50

第七章赛艇的教学与训练57

第一节 教学训练原则在教学与训练中的运用57

第二节 赛艇运动的教学67

第三节 赛艇青少年运动员的训练77

第八章赛艇运动训练中的安全和伤害事故的预防115

第九章女子赛艇运动员的教学与训练特点117

第十章赛艇运动员的医务监督和恢复措施120

第一节 医务监督对赛艇训练的重要意义120

第二节 如何对赛艇运动员实行医务监督121

第三节 预防过度训练，加强恢复措施126

第十一章赛艇运动员的营养130

第一节 营养和营养素130

第二节 赛艇运动员膳食的基本要求131

第十二章赛艇测功仪136

第一节 赛艇测功仪的主要功能和操作方法136

第二节 赛艇测功仪的种类和结构特点149

第三节 其它仪器和测试手段同赛艇测功仪的 结合使用149

第四节 Gissing型测功仪的操作、调试与保养151

第五节 关于Gissing型（飞轮）与conceptll型（风轮）测功仪的说明152