《居家备必常用表》求取 ⇩

（一）日常生活篇3

1.中央人民广播电台一周节目时间表3

2.中央电视台一周固定电视节目时间表10

3.家用收音机调台频率参考表10

4.电视机调台参考表12

5.中国民间传统节庆日一览表13

6.室内家具布置参考表16

7.家庭裁剪线条符号表17

8.新旧鞋号换算表18

9.各种织物缩水率对照表19

10.照相曝光参考表21

11.高压锅炖各种食品时间表21

12.大事年表22

13.家用电器常用键码中英文对照表27

14.中国人民银行储蓄存款利息表28

（二）社会交往篇31

1.全国长途自动电话市县区号表31

2.全国各省、市自治区简表40

3.全国市、县邮政编码表41

4.北京站到达开出列车时刻表50

5.北京南站开出到达列车时刻表54

6.全国铁路主要站间客运里程表56

7.国内邮件资费表57

8.家庭亲属称呼关系一览表59

（三）饮食营养篇63

1.各种食物营养成分对照表63

2.二岁以下婴幼儿一周食谱表68

3.学龄前儿童一周食谱表69

4.捞饭与蒸饭营养素对照表70

5.白菜烹调前处理维生素C损失率表70

6.几种面食维生素B1损失率表71

7.生熟荤食及面粉与面制品换算表71

8.常见食物蛋白质的生理价值比较表72

9.食疗歌72

（四）卫生保健篇75

1.家庭常备药物表75

2.不同年龄正常血压表78

3.各种运动消耗能量参考表78

4.儿童成长身高与体重标准值对照表79

5.小儿用药剂量按年龄折算表80

6.婴儿授乳时间安排表80

7.婴儿每日膳食中营养素供给量表81

8.儿童预防接种表81

9.婴儿牛奶调配表82

10.中老年常用保健中药一览表82

11.老年人老化程度自我测定表83

12.男性理想体重表87

13.女性理想体重表88

14.男子由足长预测身高表89

15.女子由足长预测身高表91

16.寿命推算参考表92

（五）科普常识篇99

1.世界各时区的标准时与北京时间对照表99

2.摄氏温度与华氏温度对照表100

3.地震预测及烈度表101

4.属相与出生年对照表103

5.六十干支表104

6.百年历星期检验表（1800年～2000年）105

7.我国16城市气候参考表106

8.风的等级参考表107

9.度量衡换算表108

10.六十年花甲属相五行对照表110

11.干支纪年查对表111

12.1991～2000年年历表112

13.二十四节气表122

14.实用对联参考表123

15.农村常用农药施用表125

16.农村化肥施用定额表126

17.百家姓最新排列表127