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优美仪态3

现代女性的仪态美3

有身份有教养的体现3

食的仪态美4

衣的仪态美4

行的仪态美5

坐的仪态美7

立的仪态美9

“压马路”的仪态美10

剧院中的仪态美12

动人的谈吐13

多说普通话14

仪态美是多面体14

美的追求14

性感美15

体型美16

谈吐、音调美17

风度与内在美18

香水造成的性感18

内在美19

曲线美19

长腿美21

风度美22

健康美22

体型与体重23

脸色与头发23

眼睛24

仪态美24

少女的仪态美27

少女的打扮27

青春痘的烦恼28

脸部化妆29

头发保养30

少女服装31

职业女性的仪态美32

保养33

食物营养肌肤33

如何洁化肌肤34

保健肌肤34

化妆35

化妆品的种类35

化淡妆打起精神36

美姿37

美姿运动37

玉立挺拔38

仪态39

站态39

坐态40

步态41

良好的习惯42

五分钟化妆法43

中年妇女的仪态美44

成熟的魅力44

妻子也是情人45

营造温馨46

睡衣47

香水47

清晨丈夫眼中的妻子48

早妆以简单清爽为原则48

老夫老妻？你错了49

怎样发挥成熟的魅力49

别和菜市场比脏乱50

家是女性真正的外表51

窗明几净是最基本的要求51

让“家”像一个舒适的“窝”52

四十花一朵52

徐娘宜重风韵53

人老珠不黄53

让你看起来更年轻54

你真老了吗54

乐观与年龄55

清新的打扮56

防止老化57

化妆57

仪态58

年轻10岁的秘窍59

妆扮自己65

眼、睫、眉的美化65

望穿秋水的秘密65

眼睛应有充分的休息65

让眼睛做点运动66

眼睛营养的补充67

如何用眼膏画眼线68

画眼影膏及眼线膏有10个步骤68

大眼睛型的化妆69

小眼睛型的化妆69

浮肿眼皮型的化妆70

凤眼型的化妆70

双眼皮型的化妆70

单眼皮型的化妆71

眉态与脸型71

椭圆形脸型的化妆71

长形脸型的化妆71

方形脸型的化妆72

圆形脸型的化妆72

尖形脸型的化妆72

年青而富健康美73

神秘的女性气氛73

富有理智的气氛73

富有魅力的美73

富有个性的气氛73

眉的美化技巧74

美唇画法75

笑出你的妩媚来76

樱唇是男性的迷阵77

五彩缤纷话唇膏78

口型与唇膏的用法79

大唇型的化妆80

小唇型的化妆80

厚唇型的化妆80

薄唇型的化妆80

嘴角向上的唇型的化妆80

嘴角向下的唇型的化妆81

几种增加美唇的技巧81

最美的唇型是菱型嘴81

美化你的秀发82

烦恼丝的生理解剖82

头发也要维生素84

不同发质与基本护理85

四种基本发型86

发型的变化87

脸型与发型87

你适合留长发吗？89

额头窄小、鼻梁低洼的人89

后脑勺扁平的人89

颈子粗短的人89

身材矮胖的人90

头发稀少的人90

中年以上的人90

去掉“头皮”90

慎用洗发水91

染发种种92

仪态万千的假发93

介绍两种简捷的卷发方式94

四季美容94

夏季美容95

弄潮前的护肤法96

弄潮后的肌肤保养97

夏季日妆的要点98

夏季晚妆的要点98

秋季美容99

敷面99

化妆100

冬季美容101

寒冬应保持正常的生活102

冬季化妆要点103

特殊场合的美容104

舞会104

夜总会式的舞会105

家庭舞会105

喜宴106

丧礼106

郊游107

旅行109

新娘化妆110

第一步：皮肤调理111

第二步：发型设计111

第三步：试妆111

第四步：试穿礼服111

粉墨登场112

整型美容的奥秘114

你有改变容貌的必要吗？115

要美、要挨刀，仔细想一想115

整型美容失败的实例115

整型美容的项目118

小眼放大118

双眼皮119

隆乳119

隆鼻119

丰颊120

去痣120

拉皮120

穿戴技艺125

服装与个性125

服装的个性分类125

精明型125

柔顺型126

沉默型126

节俭型127

迷糊型128

享乐型129

外向型130

热情活泼型130

衣服要有自己的风格131

服装的配色132

红色系统132

黄色系统133

绿色系统134

花色系统135

白色系统135

黑色系统137

服装与体型139

你属于何种体型139

高大型140

矮胖型140

瘦高型141

瘦小型142

胸大臀小型143

削肩、胸小、臀大型144

腰短腿长型144

腰长腿短型145

粗腰突腹型146

腿粗短型146

特殊体型147

职业妇女的服装148

穿出你的品味148

穿制服的职业150

女老师服装要庄重150

外勤职员穿着要明亮150

内勤职员服装宜端庄151

酒店、娱乐场所工作的女性152

画龙点睛话配件153

配戴手饰的技巧153

耳环154

胸针155

戒指156

项链156

选购皮鞋要小心157

高跟鞋是主流157

皮鞋的搭配158

神气的马靴158

女用皮包160

如何选购皮包160

变化的皮包搭配161

细心保养皮包162

眼镜大行其道162

眼镜与脸型163

近视眼勿自卑163

运动时怎样配戴眼镜163

袜子164

丝袜与身材164

厚袜只宜冬天穿165

围巾165

长条形围巾165

方形或三角形围巾166

头巾166

帽子167

帽子的款式168

帽子的配戴168

适合你的香水169

何时最宜使用香水170

香水的禁忌与保藏170

日常保健175

青春永驻学问多175

按摩的效果175

脸部的按摩175

美容的指压法176

消除鱼尾纹的指压法177

增加眼睛魅力的指压法177

使小腹收缩的指压法177

食物营养与美容178

维生素的功能178

美容食物的摄取180

睡眠——最佳美容剂181

入浴，泡出你的美丽来182

保持迷人的身段184

燕瘦环肥都不是185

为什么这么瘦185

“肥胖”真讨厌187

维持优美的身段不容易189

再长高一点190

力学增高法190

能增高的食物192

姿态与身段192

坐姿不对，你会臃肿192

产后的体态要注意194

服装与身段195

衣服的选择195

胸罩与束腰196

减肥难不难？198

“吨位”的形成199

吃胖与懒胖199

体质也是原因199

睡出赘肉来199

激素分泌异常199

从小就吃喝过量200

怎样减肥200

普瑞提肯节食法200

减肥糖201

桑拿浴202

盐液绷带202

截短小肠法202

减肥药与减肥茶202

蛋白质减肥法203

游离子蒸气浴203

矿泉减肥浴204

低周波电子减肥法204

酵素减肥法204

一张很有效的减肥菜单204

节食减肥的一些错误观念206

少吃一顿206

只吃水果蔬菜207

煮熟的蛋207

专吃凤梨207

多做运动，消耗热量207

深呼吸208

深呼吸的健美操208

腰肢粗者健美操209

美化大腿与腹部健美操209

就寝前的简易按摩210

少女健美操210

胸部的健美法211

孕妇的运动212

产后妇女的保养213

住院时的活动213

畅顺乳汁健美操213

收缩臀部操214

消除腹部松弛健美操214

收缩大腿肌肉体操214

主妇三分钟体操215

细腰体操215

使大腿与腹肌坚实操215

小腹坚韧体操215

使肚子平坦操215

运动应注意的事项216

夫妻生活219

性生活的奥秘219

性爱与婚姻222

性爱与健康224

性爱与长寿226

性爱与美姿226

性爱与美容228

性爱与你丈夫的事业228

性爱与生活情趣230

做个真实的女人231

为人妻室必知231

初夜应有的认识231

是非处女膜232

男——鼓不打不响233

女——调奏和音234

性爱的美满在情调236

寻求最佳的体位237

性行为的体位238

新婚期适合的体位239

希望怀孕时的体位239

怀孕期间最佳的体位240

男性疲倦时采取的体位241

女性疲倦时采取的体位242

男性性器较短小的体位242

男性性器较长大的体位243

求爱的花样243

婉拒的花样244

你在做爱时的责任244

制造做爱的气氛245

做爱时及做爱前后的责任245

开发性感带246

到不了高潮怎么办？246

性不协调，为什么？247

“合作无间”最要紧247

做爱也有“黄金时段”吗？248

柔情似水棋高一着249

爱和尊敬250

黄脸不是婆252

做你丈夫的情人253

保持婚姻生活的罗曼蒂克254

培养夫妻间的幽默感255

何谓“娇妻”？257

了解第一258

跨越鸿沟259

记住娘家是“外家”260

吵架问题261

争取宠爱的窍门262

小别胜新婚264

勿因孩子忽略了他265

好女人是家中的太阳266

做个会过日子的“巧妇”267

家庭生活，多彩多姿267

做个甜蜜的“战友”268

孤独的特权269

家，不只是个窝270

休养的气氛271

舒服的气氛272

整洁的气氛272

明朗安静的气氛272

家，是属于夫妻两人的273

温暖·明朗·秩序274

快乐是成功的基石275

温柔体贴275

志同道合277

把握时间的方法278

男人最厌恶的是女人啰嗦280

你的啰嗦和臭脸281

蜚短流长·制造事端284

女秘书是“第一号敌人”285

适应你丈夫的“非常时期”287

陷入忙碌的重围287

特殊的工作时间288

在家里加班时290

迁调到外地291

定下目标，向前看齐292

拓荒精神的背后293

你是号手与后勤部长294

妻子、护士、母亲296

做个最佳的听众296

踩上地雷，遍体鳞伤299

广结人缘好铺路300

“悔教夫婿觅封侯”？302

忍耐是金302

寂寞是创造的泉源303

扩大你的生活圈304

要杀丈夫，不必用刀子305

唇枪舌剑306

人比人，逼死人307

量入为出，有爱万事足308

有效地运用有限的收入309

情至深处无怨尤311

天天要表现你的爱情311

要有幽默感312

要有宽大的心怀312

任何小事都要表示感谢312

要做懂事又体贴的妻子312

婚姻亮起红灯313

检讨你的婚姻生活313

你是好妻子吗？313

你对丈夫有真爱吗？317

你老想改造他吗？318

你会怀念以往的情人吗？320

你会想到过“悔不当初”吗？321

他喜欢拈花惹草吗？321

风流成性型322

偶然一试型322

不能自拔型323

反抗型323

他认为你贪慕虚荣吗？324

你们互相了解吗？325

你们常在争吵中度日吗？326

避免争吵327

争吵中的禁忌328

你们的床上生活美满吗？330

婚姻生活的危险期331

开个单子，测验你的危机程度334

巧手理家339

家用电器的使用339

电视机339

使用遥控彩电应注意的问题339

保护彩电不被磁化339

彩电不必用交流稳压器340

电视机将发生重大故障的预兆340

电视机冒烟失火怎么办341

电视机为什么会发出“吱吱”声341

电视机亮度开大有害342

电视机不要频繁开关342

电视机铺“褥子”有害343

盛夏看电视后不宜立即蒙罩343

冬天使用电视机的注意事项344

需要检修的电视机344

怎样给电视机换保险丝345

怎样用电视机可节电346

怎样擦电视屏幕上的污尘346

收录机347

录音机维护小常识347

录音机加油须知347

怎样消除收录机中的“杂音”347

录音机卷带怎么办348

高保真立体声耳机的保管和使用348

自制录音机“遥控器”349

橡皮清除磁头污垢效果好349

巧用盒式录音带通信350

怎样用录像机收录电视节目350

录像机使用中注意的问题351

照相机352

照相机的保养352

空调器353

窗式空调器的安装及故障的排除353

空调器的使用354

空调器的维护356

电冰箱356

怎样调节电冰箱的温控旋钮356

家用电冰箱如何使用可节电357

电冰箱不要与其他电器合用插座357

使用电冰箱要注意的问题357

巧用电冰箱359

电冰箱的除臭360

电冰箱冬季的使用与保管361

洗衣机362

新买不久的洗衣机为什么乏力362

洗衣机的污水要放净363

洗衣机怎样省水、省电、省洗衣粉364

怎样排除洗衣机噪音364

电饭锅的使用365

如何使用电饮锅365

使用电饭锅三忌366

一物多用366

盐366

醋371

酒374

白酒374

葡萄酒376

啤酒377

鸡蛋378

牛奶381

淘米水的用途382

面汤的妙用383

葱383

蒜385

姜387

生姜的药用388

桔皮389

茶390

茶叶搭配使用可以防病治病391

牙膏394

小苏打394

明矾395

氨水397

肥皂397

洗涤窍门399

巧除家什污渍399

巧除水泥地板墨迹399

巧洗地毯399

巧除竹藤器的积垢399

巧除木器、漆具上的污垢400

巧除石膏装饰品上的灰尘400

巧除纱窗上的灰尘400

巧除桌巾上的污渍400

巧用蜡纸擦窗框400

巧洗毛毯上的尿渍400

巧洗铝制品401

巧洁浴室401

巧除玻璃上的胶带痕迹401

巧用盐水洗草帽401

巧洗厨房内的玻璃器皿401

巧洗窄口瓶401

巧洗锅底黑垢402

巧除水壶内水垢402

巧洗擦桌布402

巧洁竹凉席402

巧洁不锈钢家具403

巧用蚊香灰清洁金属家具403

巧除木制家具污迹403

巧除沙发污迹404

巧除煤臭气404

白酒巧除餐桌油污404

巧洁绞磨机404

巧除茶垢405

巧除咖啡壶沉淀405

巧除书籍上的手指印405

巧除纸上墨水迹405

巧除书籍上的潮湿痕迹405

巧除书籍霉斑405

巧除尿垢406

巧除厕所异味406

巧洁鞋刷406

巧洁钢表带406

巧去邮票上的油渍406

巧除邮票黄斑407

衣物的整理与保养407

按衣料来保养408

洗天鹅绒409

尼龙织物的保养409

洗衬衣410

衣领熨烫后发亮的痕迹410

洗丝绸服装411

丝绸织品熨黄了怎么办411

存丝制品服装411

毛料衣物污迹411

洗毛料服装412

除毛料衣服上的“亮光”412

洗毛衣412

洗领带414

熨变形领带415

洗易褪色的服装415

洗白帆布415

洗白色领衣物415

嵌有金银丝的衣服416

蚊帐416

干洗呢绒衣服416

衣服上雪斑416

皮革制品污迹417

皮衣418

巧熨皮衣419

补皮夹克419

皮夹克衬里419

羊皮膻气419

衣物酒迹419

衣物奶迹420

衣物蜡烛油420

衣物膏药迹420

衣物香水迹420

衣物霉斑421

衣服上各种痕迹421

印花织物422

棉衣422

熨刺绣品423

熨百褶裙423

除厚外套熨焦痕迹423

用指甲油防钮扣脱落424

巧复毛织品倒伏的绒毛424

绒毛玩具424

皮鞋保养424

翻毛皮鞋424

皮鞋425

皮鞋的保养425

皮鞋淋雨后425

皮鞋尘污426

擦鞋的要诀427

丝袜的保养428

如何穿丝袜428

旧丝袜的利用429

破长统袜巧改短袜429

手套及帽子的保养430

手套430

草帽430

帽子430

居室美化431

家具的选择431

窗帘的选择432

地毯的选择432

巧除地毯压痕二法433

巧除地毯焦痕433

居室清扫433

居室颜色的选择434

居室布置435

小房间巧布置435

挂字画小品装饰436

巧用牙膏贴画437

室内巧绿化437

如何选择室内植物437

巧购花瓶438

巧购陶瓷艺术品438

巧插花439

巧存瓶插花439

巧使室内空气清新11法439

巧洁百叶窗帘440

巧灭老鼠四法440

驱蚊441

熏蚊442

用小品装饰房间442