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前言1

第一章野外旅行的意义和乐趣3

第一节 野外旅行活动的正确观念和意义3

一、生命在于运动3

二、回归自然4

三、增长见识4

四、放松身心5

五、广交朋友6

六、陶冶情操7

七、提高生存本领7

八、体察国情8

第二节 野外旅行的乐趣8

一、山水审美8

二、观察认识生物9

三、收获自然之馈赠10

四、民风民情之领略10

五、惊险刺激的感受10

六、文艺创作的源泉11

第二章准备篇15

第一节 基本准备15

一、确定行动的目的及意义15

二、统一思想及认识16

三、人员组成要求16

四、组织管理与分工17

五、体质检查18

六、行前的学习与训练18

第二节 具体准备19

一、查阅资料19

二、准备地图资料19

三、制订行程计划19

四、制订物资及装备的准备方案20

五、采购与订票20

六、办理人生保险22

七、制作队员卡、会员卡22

八、最后检查23

九、通知有关方面23

第三章装备篇27

第一节 一般野外旅行装备27

第二节 装备的选择与使用29

一、个人装备的选择与使用29

二、集体装备的选择与使用62

第四章行动篇87

第一节 行前的基本要求87

一、明确活动规律87

二、分配背负重量88

三、办理有关手续88

第二节搭乘交通工具89

一、赶车船及飞机89

二、乡村交通工具89

三、交通意外事故的应付90

第三节行动注意事项91

一、行走原则91

二、休息原则97

三、饮水原则98

四、入村赶集99

五、聘请向导102

第四节渡水方法103

一、涉水103

二、泅渡104

第五节预防与防范105

一、旅行中常见的生理病症105

二、对动物的防范107

三、对植物的防范108

四、其他防范及注意事项110

第六节识图与辨别方向111

一、地图基本知识111

二、方向的辨别113

第五章餐食篇117

第一节 用餐计划及用餐117

一、用餐计划117

二、自备食品的食用118

三、在农家做客或上馆子119

四、野餐知识120

第二节 向动物取食123

一、捕鱼／钓鱼124

二、如何吃水产动物127

三、狩猎129

四、捕食其他动物134

第三节 向植物取食136

一、可食用野生植物的辨别136

二、常见可食植物137

第四节 卫生常识与环保138

一、卫生观138

二、预防与消毒139

三、环保意识141

第六章宿营篇145

第一节 帐篷露营145

一、帐篷宿营的特点145

二、露营营地的选择146

三、建设营地147

四、支搭帐篷151

五、野外气象小知识151

六、环保事项154

第二节 住宿农家和旅店154

一、住宿旅店154

二、住宿农家154

第三节 其他野营方式156

一、住宿溶洞156

二、露天宿营157

三、做雪屋158

四、野外作息159

第四节 野外用火、防火与环保159

一、使用气化炉159

二、使用柴禾160

三、使用其他燃料160

四、篝火的支搭161

五、防火注意事项161

六、环保事项163

第七章娱乐篇167

第一节 晚会与游戏167

一、篝火晚会167

二、寻找大本营168

三、即兴娱乐项目169

第二节 野外收集172

一、矿物的收集173

二、植物的收集175

三、古物的收集178

四、动物的收集179

五、其他收集181

六、自然观察与收集自然信息183

第三节 观星识天185

一、观天识星185

二、天象物象190

第四节 健体活动项目194

一、健体型活动194

二、技巧型活动196

三、动手型活动199

第五节 自然探奇与爱心活动199

一、自然探奇199

二、人文资源奇遇202

三、爱心活动203

第八章自救篇209

第一节 自救要旨209

一、自我调整209

二、群体调整210

三、发挥人体潜力211

四、天无绝人之路211

五、心理暗示211

第二节 困境处置212

一、迷途预防与处置212

二、失足失手的应付216

三、断水的应付217

四、山火的对付220

五、严寒的对付220

六、取火的知识221

七、冻伤的预防221

第三节 受伤处置222

一、一般外伤223

二、动物所伤224

三、冻伤处理225

第四节 求救办法226

一、放烟花226

二、光信号227

三、现代求救方法227

第五节 紧急救护227

一、中毒228

二、中暑228

三、雷击228

四、溺水229

第六节 常用结绳方法229

一、绳子的知识230

二、常用结绳方法230

三、绳子的选择和使用235

第九章附录239

第一节 中国户外探险活动简况（附：全国各地户外探险组织介绍）239

一、概况239

二、组织240

三、协会的创办247

四、登山运动的技术等级250

五、相关书刊250

第二节 野外旅行探险用品行业简介（附：全国各地户外用品商店介绍）253

一、我国野外探险用品行业简介253

二、国内外常见户外用品品牌简介256

第三节 我国主要野生保护动物名录267

附一：昆明山野旅行社简介270

附二：昆明野外旅游用品有限责任公司简介270

跋273