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101好日子丛书·101好日子丛书1

旅行准备1

野外旅行1

选择同伴2

路线情况3

身体状况4

安全第一5

掌握天气情况6

过夜7

旅行装束8

分层着衣原则8

双P系列9

保持凉爽10

保持干燥11

保持暖和12

选择鞋子13

试鞋14

靴子的清洁方法15

选择袜子16

鞋罩和鞋箍17

爱护你的脚18

旅行准备19

选择装备19

各种类型的包20

熟悉背包21

装包22

腰包23

选择睡袋24

睡觉用品25

选择帐篷26

炉子27

燃料28

餐具29

便携式食物30

食品储藏31

饮水设备32

有用的工具33

灯34

个人卫生35

急救箱36

熟悉地图37

辨别方向37

计划路线38

测定距离39

估计全程时间40

指南针的原理41

如何使用指南针42

确定位置43

没有指南针时如何辨别方向44

根据太阳辨别方向45

星星导航46

全球定位器47

使用望远镜48

坚持记录49

走有标记的路线50

山路行走50

不要离开路面51

保护野外环境52

统一速度53

稍作休息54

便餐55

天气观察56

步行的技巧57

温涝地58

艰苦地带59

野外行进的技巧60

如何安全涉水61

单独涉水62

集体涉水63

三种有用的绳结64

迷路65

螺旋式搜索66

夜间宿营67

选择营地67

搭建帐篷68

帐篷的内部安排69

生火用的材料70

索引70

搭建火堆并将其点燃71

编后记72

雨天点火物72

点燃高压炉73

净化饮用水74

做饭75

睡前饮水76

准备早餐77

安全宿营78

营地内的害虫79

清扫营地80

熄灭火堆81

拆卸帐篷82

个人安全83

在山路上行走时应留神83

危险动物84

动物咬伤85

昆虫叮咬86

危险的植物和伞菌87

水疱88

清除异物89

扭伤和断肢90

外伤引起的出血91

休克92

烧伤和烫伤93

高温引发的病症94

晒伤95

抽筋96

呕吐和腹泻97

抗寒98

体温过低99

昏迷的病人100

急救措施101