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第一章 明星不是天生的1

第二章 善用紧张25

第三章 控制情绪反应59

第四章 肯定自我的重要性121

第五章 话可伤人,也可疗人181

第六章 散发内在力量215

第七章 你值得明星级礼遇241

感谢269

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