《策划自我新概念》

第一章 追求完美1

我是人才3

肯定自己的能力4

重视今天5

坦诚的魅力5

充满热情5

认真而轻松6

保持最佳状态7

不高兴就放弃8

热爱你的选择9

把压力视为机会10

追求完美，不做老好人12

批评≠指责17

注意你的语气21

完美地推销你自己23

让人欣赏的形象25

第二章 遏制伤害31

伤害无处不在33

伤害行为的规律34

伤害他人者的类型37

明显的伤害他人者37

友好的伤害他人者38

背后中伤他人者38

为什么有些人去伤害他人？39

工作中的伤害行为42

来自上司的伤害42

来自下级的伤害行为43

怎样对待工作之中的伤害行为45

遏制伤害行为于发生之前47

自尊心的伤害49

人们最爱找的容易攻击的目标51

应付对自尊心的伤害54

第三章 效率人生57

丢掉无关的事情和文件59

主次分明62

说干就干63

把握权力64

让工作情绪高起来66

25小时的时钟70

时间管理72

防止干扰73

第二办公室75

拒绝不必要的来访者76

说不79

用好电话80

最佳时间82

睡个好觉84

轻松的旅行86

第四章 让自己有更多的友谊89

不要争论91

说服他人的方法97

勇于承认错误108

先说：是的，是这样114

处理抱怨的灵丹115

如何获得合作116

同情与谅解的原子弹121

高贵的动机127

戏剧化的人生132

第五章 你很受欢迎137

到处受欢迎——真心对待139

给人以良好的印象144

名字的效应150

让自己更具吸引力157

尊重别人亦是尊重自己157

闲谈只是消磨时间吗？159

尽量理解他人160

从容应对冲突162

善解人意168

表现你的爱心170

坚持自我173

第六章 独立不是孤立177

独立源于相互依赖179

信赖与安全181

感情储蓄6种183

无条件的爱188

1∶1的人际关系189

问题的反面是契机190

第七章 构筑幸福193

判断自己的精神状态195

明了自身心绪：言为心声204

不再愤怒221

一个消除了误区的人233

让闲暇有价值245

计划你的闲暇时间247

工作和闲暇248

增强体质249

选择锻炼计划251

受教育252

假日旅游253

专家建议253