《决定一生的八种能力》

序篇 会思想，才能心“想”事成3

知道“你是谁”，才能主宰你的生活3

不会思考，导致现代复杂生活中的无数挫折5

人生成功的关键何在7

我是这样挽救自己的8

为什么人们不会思考10

训练题：检查一下你的“思想史”11

怎样改善你的思考智慧13

八项修炼与八种能力14

转变命运的三种基本能力与原则15

训练题：请开始考虑决定你一生的几个重要问题16

第一章 思考能力训练21

球星刘易斯为什么会死去21

检查一下你的思考能力如何23

提高思考水平的实用方法26

三种人的思考水平及结果28

成功的根源在于确立坚实的信仰32

清理你的信仰是提升能力的第一步33

训练题：从正反两个方面看问题35

宽容和倾听使你更精明36

人生的失误常来自“透镜效应”的偏差37

澄清信仰，对于你的未来事关重大39

训练题：对你的信仰的准确性进行检讨40

思考能力测验42

训练题：做一个批判的思考者46

得分指导46

第二章 创新能力训练51

创新能力是你命运转变的唯一希望51

训练题：想一想你在生活中有创造性的事情53

“桶里的螃蟹”和创新障碍54

生存的出路：让创新欲望冲动起来56

训练题：想象一种较有创造性的生活58

培育创新能力的五种方法59

训练题：学习运用创新方法65

消除创新的最大障碍——不自信的“判断之声”66

训练题：记叙“判断之声”的日记67

创新能力测验72

得分指导76

训练题：培养你生活中的创新能力76

第三章 自由选择生活的能力81

能否成功全在自己，不要怨天尤人81

用你的自由塑造你的生活83

逃避自由不会有什么好处85

训练题：我逃避我的自由了吗？86

消除强制力，增加你的自由88

训练题：是什么在限制我的自由？92

把自己从抑郁悲观中解脱出来94

训练题：对你的抑郁症进行分析95

战胜悲观的“三合一”法99

训练题：转换解释风格，改变悲观人格101

选择幸福的生活103

自由能力测验104

训练题：增加你的自由109

得分指导109

第四章 破解生活难题的能力113

你属于哪一类问题解决者113

有条理解决问题的七步骤法115

训练题：我想解决的是什么问题？117

第一步：我承认我有问题吗120

训练题：承认我的问题122

第二步：我对问题了解多少124

训练题：收集有关我的问题的信息125

第三步：我如何确定问题126

训练题：确定我的问题128

第四步：可供选择的方案是什么129

训练题：提出解决问题的选择方案132

第五步：比较每一种方案的优劣各是什么133

第六步：敲定最终方案135

训练题：选定解决问题的行动方案136

第七步：评价效果137

训练题：对我的解决方案进行评价140

解决问题能力测验142

得分指导146

训练题：做一个精明的问题解决者146

第五章 沟通合作能力训练149

善于沟通是使你出人头地的关键能力149

语言的无能反映思想的愚蠢151

空难事故：模糊语言的恶果152

训练题：叙述一个体验154

一个问题，两种辩论能力——实现有效沟通的几条技巧156

训练题：写一篇对话161

社交技能的培养162

六种主要的合作能力163

团队领导的六条指导原则165

训练题：促进我参与团体167

演讲技能培养168

训练题：计划一个演讲172

沟通合作能力测验174

训练题：做一个强有力的沟通合作者179

得分指导179

第六章 推理、预见能力训练183

推理的作用183

推理的意义184

求职案例：分析复杂问题的推理方法186

七个推理步骤的实例分析189

训练题：分析问题193

对调查和民意测验进行推理195

训练题：对经验推理进行评价197

因果推理技巧199

训练题：评价科学研究（原因到结果）202

训练题：评价科学研究（结果到原因）203

法院案件的推理204

马尔克姆遇刺案：对新闻媒体进行推理212

训练题：对信息进行批判的思考216

分析推理能力测验217

训练题：做个有分析能力的推理者221

得分指导221

第七章 获取幸福的道德能力225

高擎你心中的指路明灯225

训练题：谁是有道德的人？227

说出你的价值观228

训练题：我的道德价值观229

从救生艇故事说起：构建你的行动指南230

作出道德决策的方法233

电击实验：实例分析234

为你的道德能力寻求根基238

训练题：你关于人类幸福的思想是什么？242

发展正确的直觉能力243

训练题：对你的道德直觉进行思考244

马斯洛发现之启示245

道德能力测验247

得分指导252

训练题：促进你的道德成长252

会自爱，才会爱人257

第八章 人际交往能力训练257

训练题：你想成为怎样的人？258

坚定良好的自我感觉是与人交往的强大支柱259

学会移情260

找回独立真实的自我人格261

圣洁或阴暗的心理状态，全由你选定263

训练题：思考你的童年264

建立健康人际关系的八个方法266

对夫妻关系的追求273

训练题：反省你的婚姻关系史274

训练题：了解你的婚姻关系277

训练题：丰富你的婚姻关系278

培养爱思考的孩子279

如何与孩子一起思考280

人际交往能力测验285

得分指导290

训练题：培养健康的人际关系290