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一、嗓音保健1

歌唱发声的主要器官——喉1

喉的骨架1

喉内肌肉和它们的功能2

能发声的嘴唇——声带3

歌喉与普通喉有没有区别？4

“理想”的歌喉是什么样的？4

歌喉中哪些组织最易损伤？5

歌喉发病的主要原因是什么？6

歌唱不靠喉肌的蛮力6

什么叫假声带，假声带是不是发假声的声带？7

嗓子越哑越要唱吗？7

发声方法与合理使用的辩证关系8

练功与练唱的关系8

酒与歌喉10

烟与歌喉10

饱饿与演唱的关系10

歌喉与忌嘴11

歌喉与喝茶12

为什么唱歌时咽部容易干燥？12

气温对歌喉的影响12

湿度对歌喉的影响13

疲劳对歌喉的影响14

精神因素对歌喉的影响15

儿童的嗓音卫生15

青春期的嗓音变化16

变声期是否要禁声？17

男孩变声后的歌嗓重建18

月经期的嗓音卫生19

怀孕期的嗓音卫生20

产后的嗓音卫生20

更年期的嗓音变化21

老年人的嗓音卫生22

一天中的嗓音变化23

歌唱靠什么作动力？24

气息的“艺术控制”指的是什么？24

歌唱呼吸的具体要求25

肺活量与歌嗓之间的关系26

“横膈控制”之谬误26

歌唱的振源在哪里？26

声带振动的理论26

不同音调时的声带动态28

善唱与不善唱者声带动态的差异28

歌声的共鸣29

为什么人的嗓音各异？30

“头腔共鸣”、“胸腔共鸣”、“喉音”30

人嗓的音域31

人嗓的声部32

声区33

喉科医生在确定演员声部中的作用33

颤音和抖音34

起音35

遮盖35

歌唱时喉结的移动36

失用36

歌嗓的遗传37

怎样检查声带，自己能否看到自己的声带？38

什么叫嗓音医学？38

急性咽炎的防治39

急性喉炎的防治40

慢性咽炎的防治40

慢性喉炎的防治41

扁桃体炎41

扁桃体的手术问题42

扁桃体摘除与嗓音的关系43

声带结节的防治44

声带息肉的防治45

声带肥厚的防治46

演员的声带手术问题47

声带手术后“失声”的原因48

声带息变的防治48

声门闭合不全的防治49

假声带超越的防治50

喉的关节炎51

声带出血52

生理性和病理性声带充血53

全身疾病与嗓音54

“左嗓子”55

歌喉失润时切勿滥用考的松类药物56

切勿滥用抗菌素57

使用红霉素时的注意要点58

使用四环素类药物注意要点58

当心青霉素过敏！59

卡那霉素、庆大霉素不是歌喉疾病的首选药物60

演出前用药时要注意什么？61

六神丸能治疗哪些病，能否常服？62

怎样自己作蒸汽吸入治疗？62

怎样作喉部按摩治疗？62

歌喉常青之要素63

二、化妆常识及皮肤的保护64

化妆的基本原理64

化妆的一般程序65

化妆改变脸型的要点66

眼睛化妆的要点66

眉、鼻和嘴的化妆要点67

头套的应用67

为什么有人化了妆反不如化妆前？68

为什么有的妆化得发灰？68

怎样提高化妆技艺？69

其它一些常易被忽略的常识69

理想的油彩有哪些要求？70

油彩皮炎有哪些症状和反应？71

油彩皮炎发生的原因72

其他可引起皮炎的化妆品73

皮肤的保护74

过多使用皮质类固醇激素的副作用75

合理的上妆操作要求76

合理的卸妆操作要求78

患了油彩皮炎后怎么办？80

常用化妆油彩介绍80

三、骨、关节及软组织损伤83

什么叫拇外翻？83

拇外翻形成的原因是什么？83

拇外翻的防治84

什么叫疲劳骨折？84

疲劳骨折形成的原因是什么？84

第五蹠骨基底部的撕脱骨折85

疲劳骨折的防治85

跟腱腱炎或跟腱腱鞘炎86

踝关节扭伤86

胫骨骨膜炎的特点是什么？87

胫骨后肌的腱炎和腱鞘炎87

半月板是什么？88

半月板损伤的特点88

髌韧带劳损的防治89

双脸重建（双眼皮）90

四、整容90

眼袋整复术92

填鼻93

反咬94

小颌（小下巴）95

面型太方96

面部去皱整形术96

乳房成形术97