《出国人员保健手册》求取 ⇩

1．体温1

一、正常数据1

2．脉搏3

3．心率3

4．呼吸3

二、保健须知*13

5．血压4

6．身高5

7．体重5

8．小便5

9．大便6

10．化验正常值6

1．预防接种证书13

2．预防疟疾14

4．一些国家对防止艾滋病传入的规定17

5．旅途中的保健17

3．办理健康体检证书17

6．我国国境卫生检疫所分布22

三、世界疫情27

1．北非27

2．撒哈拉以南非洲27

3．南部非洲28

4．北美洲28

7．南美洲29

6．加勒比海地区29

5．中美大陆29

8．东亚30

9．东南亚31

10．中部南亚31

11．北欧32

12．南欧32

13．澳大利亚、新西兰和南极区32

14．美拉尼西亚和密克罗尼西亚一玻利尼西亚32

1．发烧34

四、知症辨病34

2．呕吐35

3．头痛36

4．咳嗽37

5．黄疸38

6．呕血38

7．咯血39

8．尿血40

9．便血41

10．贫血42

11．胸痛43

12．腹痛44

13．腰背痛45

14．水肿46

五、自救互救48

1．人工呼吸48

2．心脏挤压术50

3．止血51

4．骨折急救53

5．关节脱位急救54

6．一氧化碳中毒急救56

7．溺水急救56

8．触电急救58

9．中暑急救59

1．感冒62

2．扁桃体炎62

六、常见疾病62

3．气管炎63

4．肺炎63

5．支气管哮喘64

6．胃炎65

7．消化性溃疡66

8．胰腺炎68

9．胆囊炎及胆道感染69

10．高血压病70

11．冠心病71

12．充血性心力衰竭72

13．心律失常73

14．风湿热和风湿性心脏病75

15．病毒性心肌炎77

16．贫血78

17．血小板减少性紫癜79

18．过敏性紫癜79

19．单纯性甲状腺肿80

20．甲状腺机能亢进症81

21．糖尿病82

22．肾炎83

23．三叉神经痛84

24．坐骨神经痛84

25．神经衰弱85

26．恐怖症86

27．强迫性神经症87

28．？88

30．急性淋巴管、淋巴结炎89

29．痈89

31．甲沟炎90

32．破伤风91

33．急性阑尾炎92

34．胃、肠穿孔92

35．肠梗阻93

36．急性腹膜炎94

37．胆结石94

38．胆道蛔虫95

40．肛裂96

39．腹股沟斜疝96

41．痔97

42．肛瘘98

43．直肠脱垂98

44．泌尿系统感染99

45．泌尿系统结石99

46．前列腺炎100

47．颈椎病101

49．网球肘102

48．肩周炎102

50．外阴瘙痒症103

51．阴道炎104

52．盆腔炎105

53．功能失调性子宫出血106

54．痛经108

55．经前期紧张征109

56．脓疱疮110

57．湿疹111

58．体癣与股癣112

59．手足癣及甲癣113

60．疥疮114

61．带状疱疹115

62．痤疮116

63．手足皲裂117

64．荨麻疹117

65．神经性皮炎118

66．瘙痒症119

67．脂溢性皮炎120

68．药物性皮炎120

69．腋臭121

70．麦粒肿122

71．霰粒肿123

72．睑缘炎123

73．红眼病124

74．角膜炎124

75．青光眼125

76．电光性眼炎126

77．角膜、结膜异物127

78．外耳道？127

79．外耳道异物128

80．中耳炎128

81．美尼尔氏病130

82．耳机病131

84．鼻炎132

83．鼻？132

85．鼻窦炎133

86．鼻息肉134

87．鼻出血134

88．咽炎135

89．急性喉炎136

90．龋齿136

91．牙髓炎137

92．牙龈炎138

93．牙周病139

94．牙本质过敏症140

95．口疮141

96．流行性感冒142

97．流行性脑脊髓膜炎143

98．猩红热144

99．细菌性痢疾145

100．霍乱与副霍乱146

101．伤寒与副伤寒147

103．疟疾148

102．流行性乙型脑炎148

104．狂犬病149

105．钩端螺旋体病150

106．丝虫病151

107．蛔虫病152

108．血吸虫病152

109．肺吸虫病153

111．囊虫病154

110．绦虫病154

112．华枝睾吸虫病155

113．姜片虫病156

114．钩虫病156

115．黄热病157

116．军团病158

117．登革热159

118．锥虫病160

119．黑热病162

120．拉沙热163

121．马尔堡及埃波拉病毒病164

122．沙漠溃疡165

123．日光性皮炎165

124．胁痛166

125．手足冰凉166

126．手足心热167

127．口中异味167

128．多梦169

129．背冷170

130．怕冷171

131．有毒动物蜇咬的防治172

七、性与性病177

1．遗精177

2．早泄177

3．手淫178

5．淋病180

4．阳痿180

6．梅毒181

7．软性下疳182

8．腹股沟肉芽肿183

9．艾滋病183

八、药物知识185

1．个人存放药品注意事项185

2．药物的有效期186

3．服药时间有讲究186

4．服药应当用水送187

5．中西药能否同时吃188

6．药物引起的不良反应188

7．合理使用抗生素190

8．怎样选用解热镇痛药191

9．抗生素的基本作用192

10．能否同时服用多种药物194

11．打针与吃药195

12．吃错了药怎么办（药物中毒与急救）196

13．服用营养滋补药也得注意197

14．怎样正确使用维生素198

15．常用药物介绍（表）200

16．常用中成药表206

九、饮食起居208

1．平衡膳食208

2．一日三餐巧安排209

3．荤素怎样搭配210

4．油炸熏烤食品不宜多吃211

5．饮食宜淡不宜咸212

6．不要过多吃油腻食物214

7．不要用报纸包食物215

8．生熟食品要分开216

9．冷食冷饮不能过量217

10．防止营养不足与过量218

11．每天锻炼不少于1小时219

12．怎样掌握运动量220

13．运动前应做准备活动221

14．运动后应做整理活动222

15．常见运动损伤防治223

16．运动后尿血怎么办224

17．散步的好处225

18．跑步可医病强身226

19．良好的饮食习惯227

20．戒烟少饮酒229

21．睡眠习惯*230）22．手的卫生231

23．定时大小便232

24．室内空气污染物233

25．室内温湿度234

26．室内噪声236

27．室内采光与照明237

28．空调综合症238

29．减少环境致癌物接触量239

30．色觉环境与健康240

31．注意消除室内静电241

32．正确使用负离子发生器242

33．安全使用杀虫药243

十、自我保健245

1．怎样保护牙齿245

2．怎样保护头发246

3．怎样保护大脑248

4．怎样保护眼睛249

5．怎样保护耳朵250

6．怎样保护皮肤252

7．怎样保护心脏253

8．怎样保护呼吸道254

9．怎样保护胃肠255

10．怎样保护乳房256

11．怎样选择衣服和鞋257

12．妇女五期保健258

13．乘飞机的安全知识262

1．刮痧疗法265

十一、简易疗法265

2．艾灸疗法266

3．熏洗疗法266

4．火罐疗法267

5．放血疗法268

6．指压与指拨269

7．按摩疗法270

8．捏脊疗法272

10．挑治疗法273

9．坐浴法273

11．梅花针274

12．耳针疗法275

13．冷敷276

14．热敷278

15．蒸气吸入279

16．简易通便法279

17．氧气袋的使用280

18．注射281