《伊莉莎白·泰勒的挑战 胖瘦之间》
| 作者 | 泰勒著；詹宝珠译 编者 |
|---|---|
| 出版 | 台湾：世茂出版社 |
| 参考页数 | 215 |
| 出版时间 | 1990（求助前请核对） 目录预览 |
| ISBN号 | 9575290585 — 求助条款 |
| PDF编号 | 83579408（仅供预览，未存储实际文件） |
| 求助格式 | 扫描PDF（若分多册发行，每次仅能受理1册） |
前言：改变自我形象，必须靠妳自己1
第一部 为什么肥胖5
第一章 第一次听到改变人生的「咔咔」声7
第二章一个少女的成长17
第三章 悲欢离合的岁月27
第四章 减肥的辛酸45
第五章 新生的伊莉莎白泰勒53
第二部 挑战前的准备61
第一章63
能鼓励妳继续的奖品64
鼓励的话65
首先踏出妳的一步66
目标的设定应合理68
第二章71
准备一面能照到全身的镜子71
将所吃的食物列一张清单72
即使在减肥也应注重打扮74
随时随地勿忘妳的幽默感76
排拒诱惑79
高雅引人的饮食法82
减肥食品一样引人垂涎83
与非节食者进餐的方法85
障碍87
尽情大吃88
烦闷带来的暴饮暴食90
维持92
最後的叮咛93
第三部 泰勒式节食法95
第一章97
基本原则99
十四天节食计划104
理想体重的维持129
第四部 运动199
第一章201
保持正确的姿势202
伸展及弯曲体操204
有氧体操——适合妳来做吗？210
水上有氧体操212
其他有氧运动215
1990《伊莉莎白·泰勒的挑战 胖瘦之间》由于是年代较久的资料都绝版了，几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要，可向博主求助其电子版PDF文件（由泰勒著；詹宝珠译 1990 台湾：世茂出版社 出版的版本） 。对合法合规的求助，我会当即受理并将下载地址发送给你。
高度相关资料
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- 影都艳后 伊丽莎白·泰勒传
- 1991 南昌：百花洲文艺出版社
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- 生活的热情：国际影星伊丽莎白·泰勒的演艺生涯和私生活
- 1998年04月第1版 中国电影出版社
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- 银幕外的“埃及艳后” 美国好莱坞巨星伊丽莎白·泰勒自传
- 1992 北京：中国文联出版公司
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- 伊本·白图泰游记
- 1985 银川市：宁夏人民出版社
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- 白手的挑战 上
- 1975 联经出版事业公司
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- 白手的挑战 下
- 1975 联经出版事业公司
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- 胖和瘦
- 1957 北京：科学普及出版社
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- 胖瘦的学问
- 1995 北京：人民体育出版社
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- 伊丽莎白女王
- 1989 成都：四川人民出版社
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- 伊丽莎白·泰勒传
- 1987 北京：中国戏剧出版社
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- 肥胖与消瘦
- 1987 北京：人民卫生出版社
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- 人体高矮与胖瘦
- 1989 学术书刊出版社
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- 精美人生 影后伊丽莎白·泰勒自述
- 1992 北京：中国国际广播出版社
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- 伊丽莎白一世传
- 1997 武汉：长江文艺出版社
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