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目录1

前言1

导论1

一、家庭文化1

●家庭文化的结构2

●家庭文化的特征3

●家庭文化的作用5

二、家庭文化建设6

●家庭文化建设氛围的营造6

●家庭文化建设的形式8

●“五好家庭”活动9

三、家庭文化与其他文化的关系10

●家庭文化与社区文化10

●家庭文化与民族文化11

●家庭文化与外来文化12

一、家庭伦理14

家庭伦理关系14

●家庭伦理的演变15

●家庭伦理的维系16

●家庭伦理观的培养17

二、夫妻关系18

●恋爱观18

●婚姻自由20

●男女平等20

●婚外恋21

●夫妻情感调适22

●离婚道德25

三、长幼关系26

●尊敬老人26

●赡养父母28

●经常探望29

●爱护子女29

●关心儿女婚嫁30

●婆媳关系31

●丧事简办32

四、亲友关系33

●兄弟姐妹关系33

●姑嫂关系35

●亲戚关系35

●以友辅仁36

●平等对待保姆和家庭教师37

五、邻里关系37

●和睦相处38

●互谅互让39

●见义勇为40

家庭教育41

一、现代家庭的教育41

●家庭教育的涵义与意义41

●家庭教育的特点43

●家庭教育的原则45

二、家庭教育的基本内容47

●良好的品德47

●杰出的智力49

●健壮的体魄52

●高雅的情趣54

●勤劳的习惯57

三、家庭教育的阶段58

●儿童58

●少年60

●青年61

●中年62

●老年63

四、家庭教育的艺术64

●榜样法64

●暗示法66

●问答法67

●表扬法68

●处罚法70

家庭艺术文化72

一、家庭艺术活动72

●艺术修养的培养73

●艺术欣赏的互补75

●家庭艺术活动的组织76

二、家庭收藏77

●家庭藏书78

●家庭影集79

●集邮80

三、家庭艺苑81

●绘画82

●书法82

●插花83

●盆景84

●家庭摄影85

●种花86

●养鸟88

●家庭卡拉OK89

●影视欣赏90

●家庭沙龙91

一、家庭角色93

家庭礼仪93

●家庭角色意识与礼仪94

●家庭角色形象的自我认可与调适95

●家庭角色形象的塑造与完善96

二、社交礼仪96

●待客之道96

●作客礼仪98

●介绍的艺术99

●书信交往100

●电话礼仪102

●交谈艺术103

●家宴准备104

●交友称谓106

●探病须知107

●赠礼的学问108

●递送名片的学问109

●参加婚礼须知110

●参加丧礼须知111

三、家庭礼仪113

●夫妻之间113

●晚辈对待长辈114

●长辈对待晚辈115

家庭性文化117

一、家庭性教育117

●性教育的目的118

●家庭性教育的内容119

●家庭性教育的特点120

●家庭性教育的原则121

●家庭性误区122

●早恋123

二、夫妻性和谐125

●性在夫妻关系中的地位125

●性生活和谐六要126

●老年人的性生活128

●建立家庭档案130

一、家庭管理科学化130

科学生活130

●家庭的物品管理131

●优化家务劳动132

●家庭储蓄133

●家庭保险134

二、安全使用136

●煤气的安全使用136

●液化气的安全使用137

●热水器的安全使用138

●触电保护器的安全使用140

●家庭工具箱141

三、卫生保健141

●家庭保健药箱142

●隔离消毒143

●家庭保健护理144

四、保养贮存145

●衣物的洗涤与保存146

●首饰的保养147

●玩具的保管与贮存148

●电视机保养149

●录音机保养150

●电冰箱保养151

●电风扇保养151

●洗衣机保养152

●吸尘器保养152

●家庭卡拉OK机153

五、新颖的家庭电子用品153

●电子字典154

●电子游戏机155

●家用电脑156

●多功能电话机157

●家用空调器157

家庭环境159

一、美化家庭环境159

●家庭环境的风格160

●家庭成员与家庭环境160

●美化家庭环境的原则162

二、美化家庭硬环境163

●墙面装修163

●房顶装修164

●地面装修165

●门窗装修166

三、房间布置167

●家具的布置167

●卧室的布置168

●客厅和过道的布置168

●厨房与卫生间的布置169

●家庭环境的色彩设计169

●灯光设计171

●摆设172

●阳台庭院的绿化174

●净化室内空气175

四、保持家庭环境整洁175

●降低室内噪声176

●保持室内外整洁177

家庭旅游179

一、家庭旅游活动179

●家庭旅游的特点179

●家庭旅游的魅力180

●筹措旅游费用181

二、旅游前的准备181

●开辟旅游线路182

●选择最佳时机183

●挑选合适用具185

●购置旅游食品186

●确保旅游安全187

●自任导游188

三、家庭旅游的种类189

●新婚旅游189

●怀旧旅游191

●骑车旅游193

●近郊旅游193

●专题旅游195

●跟随旅行社旅游196

四、旅游后建设197

●旅游“阅览角”197

●旅游档案198

●服饰打扮与文化修养200

一、塑造完美的形象200

服饰打扮200

●追求服饰打扮的个人风格201

●服装适时感的体现202

二、服饰整体配合203

●日常服装的四大造型203

●根据职业和爱好挑选服装205

●服装穿着的科学组合205

●不同场合的服饰要求207

●家庭成员的服饰协调208

●自身服饰的整体配合209

●过时服饰的利用210

三、打扮的艺术211

●发型的选择211

●脸部化妆213

●饰品的佩戴214

●鞋帽的选择215

●人体测量217

●服装裁剪217

四、服装裁剪与编织217

●缝纫常识218

●编结219

家庭饮食220

一、饮食常识220

●合理营养220

●食品选购221

●食品收藏234

●主食的多种吃法235

●讲究配菜236

●防止烹调中的营养损失237

●适量选用调味品和色素238

●饮食小窍门239

●家庭自制饮料240

●新型厨房用具241

●中餐与西餐244

二、饮食卫生246

●厨房卫生246

●饮水卫生247

●提倡分餐制或公筷制248

●慎重使用食物包装和盛器248

●预防食物中毒249

三、食疗保健250

●饮食的“宜”、“忌”250

●不同年龄者的保健食疗252

●不同体质者的保健食疗253

●妇女“四期”的保健食疗254

一、家庭体育255

体育活动255

●家庭体育意识256

●家庭开展体育活动的作用256

●家庭体育活动的组织258

●家庭开展体育活动的原则258

二、家庭体育投资259

●环境利用260

●器械准备260

●时间安排260

三、家庭体锻项目的选择261

●长跑261

●步行262

●气功263

●游泳265

●桥牌266

●钓鱼267

●中国象棋268

●国际象棋269

●围棋270

●台球271

●足浴272

●骑自行车健身272

●登楼梯273

●冷水浴273

●日光浴274

●空气浴274

●减肥操275

●家庭床上健身操275

●二分钟健身法276

四、家庭体育的科学锻炼277

●量力而行278

●循序渐进279

●持之以恒280

●自我保护281

编后记282