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●成员之间1

家庭和谐的标志1

目录1

家庭教养1

温柔——使夫妻长寿2

夫妻和睦十要诀2

规诫为妻者3

丈夫怎样赢得妻子的爱和婚姻的美满3

哪些类型的婚姻容易失败4

调合夫妻矛盾的方法4

父母与孩子心灵沟通的原则5

子女应正确对待老人的心理需求6

怎样处理好同老年人的关系7

中年人需重视心理卫生8

婴儿的腿不宜捆9

●子女教养9

婆婆与儿媳相处应注意的问题9

婴儿不宜久抱10

婴幼儿的枕位与头型10

婴儿练爬好处多11

婴儿的脸不宜拧11

录音止哭法11

用奶水涂娃娃脸不好12

婴幼儿要避免曝晒太阳12

婴儿缺铁微笑少12

喂养婴儿的禁忌13

幼儿赤脚走路有利健康14

巧治小儿消化不良七法15

幼儿用筷子吃饭好15

孩子少吃着色食品16

幼儿不宜多吃油条16

小儿的鼻涕不可忽视17

小儿穿衣应“三暖一凉”17

幼儿不宜穿松紧裤17

小孩不宜多吃菠菜18

儿童不宜多吃泡泡糖18

多吃山楂片并无益处18

儿童缺锌食疗法19

儿童饭前适量喝水好19

学生直腰端坐弊病多20

儿童不宜扳手腕比劲20

如何给小孩喂药20

充足的睡眠对孩子尤为重要21

孩子究竟怕什么21

警惕儿童的“铅笔损伤”21

小女孩不宜烫发22

儿童长时间看电视会降低想象力22

要从小关心男孩的性发育23

不要打孩子的后脑后背23

不要给小孩滥用化妆品23

小儿生活八戒24

中学生常下馆子害处多25

营养不良的学生饮食注意25

算算孩子的肥胖是否适度25

孩子对父母的十条要求27

幼儿期智力增长五要素27

您要让孩子早入学吗27

怎样才能使孩子更聪明28

幼儿智力开发的基础工作28

如何教养独生子28

学会给孩子讲故事29

勿当着孩子的面争吵30

常做家务劳动可使孩子更聪明30

应鼓励孩子勤用手和脑31

建立孩子的自信心，维护孩子的自尊心31

当孩子做了错事时，你该怎么办31

责备孩子要讲方法32

父母管教子女常犯的四个毛病33

孩子最厌恶的谈话方式33

应带孩子去旅游34

子女教育的十大措施35

你知道纸币带菌吗36

金钱可以买什么36

注意少年期性心理障碍37

少女的八不要37

常玩麻将易致病38

●家事顾问38

青年心理健康的培养与引导38

电灯距桌面多高为宜39

喂奶母亲别涂脂抹粉39

祖父祖母“三注意”40

卧床看书有害40

星期天应巧安排41

傍晚不宜谈家事41

科学安排家庭消费41

怎样计算个人收入调节税42

个人的哪些收入应缴调节税42

公民违反税法将会受到何种处罚43

哪些财产可以继承44

怎样确定继承人的范围和继承顺序45

哪些行为可丧失继承权45

怎样立遗嘱46

我国法律中有关儿童的几项规定47

中国家庭未来的七大趋势48

怎样识别假人民币48

注重交往可使你心理健康50

●交往礼仪50

礼仪风度50

搞好人际关系的三要素51

怎样保持良好的社交风度51

现代交际的追求方式52

你会“打招呼”吗53

你会使用社交名片吗54

重视你的第一次约会54

如何开口请人帮忙55

传统交往中的称谓55

花在交际场合的多种用途56

如何从交朋友中了解对方性格57

如何使人喜欢你57

好友不必常相聚58

如何拒绝别人的请求58

待客的艺术59

送礼的艺术60

劝食应适度60

家宴时如何约朋友60

男赠女的衣物有讲究61

探望病人常识62

安慰悲伤朋友的方法62

冬天的礼貌63

舞场中的礼仪63

写信的诀窍64

十种不好的交谈方式64

书面交际用语65

写情书的学问65

客套话和谦敬辞66

你懂得敬词的意思吗67

书信结尾祝颂请安用语68

聊天的艺术69

说服人的艺术70

道谢的艺术70

讨价还价的艺术71

沉默——微妙的交际艺术72

道歉的艺术72

开玩笑四戒73

串门十忌73

与人交往的良好性格特征74

如何做一个有教养的人74

●修养风度74

增强社交能力六要素75

重视你的仪态举止76

下列行为不受欢迎76

女性怎样保持仪态美77

正常女性所不喜欢的男性78

女性站姿锻炼方法78

人生常乐八要素79

哪些女子不宜留长发79

悲观和乐观的区别80

怎样说话才风趣81

制怒法种种81

不妨做个有趣的人82

如何消除焦虑83

使人困扰不安的七条主观错误83

养身之道——得之淡然，失之泰然84

成功十诀85

学会在拥挤中排除烦恼85

事业家的工作要领86

培养自己创造力的十个条件86

如何拍照才能显示服饰的魅力87

不妨试试大自然婚礼88

恋爱初期的禁忌88

如何看外国影片89

餐桌上用筷的忌讳89

简易美容法90

美容要诀90

●美容常识90

食盐美容法91

洗脸——美容的基本功91

食物用于面部的美容方法92

凉开水是美容品92

信手浴面留青春93

形成脸部皱纹的不良习惯93

水果和酸奶可消除皱纹93

吹口哨也能美容93

爱护眉毛益处多94

三角形面部的化妆94

快速化妆的要领95

妇女怎样化生活妆95

皮肤皲裂怎么办96

减肥对中年妇女不宜96

名模特儿的美容秘诀97

选购家具十要素99

●居室美化99

居家环境99

几种家具表面材料的特性100

字画挂饰与居室布置101

怎样用小品装饰房间102

家庭装饰版画103

常用房间色调的利与弊103

家庭吊灯的选用104

选择窗帘布的学问105

如何设计小厨房105

怎样保养席梦思106

选购地毯须知106

生活中的最佳温度107

●环境卫生107

木器修补法107

环境因素与用脑效率108

室内增温一法108

冬季室温不宜太高108

环境中的致癌物种种109

居家去污三法111

晒被子也要讲究方法112

噪声会增加维生素的消耗112

紧张环境影响儿童智力112

哪些花卉有毒113

家庭养花释疑113

●居家养植113

怎样栽培盆兰114

春天勿忘给花木换盆115

让水仙随君美意长116

让“水仙花”在春节时盛开116

君子兰叶黄不用愁117

怎样培植“倒挂金钟”117

怎样除掉花肥臭味118

怎样给盆花除虫118

怎样培育昙花118

盆景生青苔法119

家庭养花的肥料从哪里来119

香烟灰可灭虫119

怎样选购金鱼120

花卉也可以报时120

延长花期的办法120

怎样选猫和养猫121

如何使你的金鱼度过炎热的夏季121

选择新号型服装的常识123

●选购知识123

服饰顾问123

选购羽绒服的方法124

“OXVH”是什么符号124

识别各种皮革的方法125

怎样挑选合身的西装125

怎样识别粗纺呢绒面料的品号126

什么是羊绒、马海毛、澳毛、国毛127

毛线商标上货号数字表示什么127

怎样鉴别呢毛料127

你知道常用纺织品的经向缩水率吗128

用燃烧法可鉴别纺织品成分128

纯毛毯与化纤毛毯的区别129

选择领带的学问130

装饰布的性能选择130

棉絮的选择使用和保管方法130

如何选择胸罩131

怎样认识黄金纯度单位“K”132

新旧鞋号的换算132

珍珠项链的挑选和保管133

怎样选购钻石133

男子汉衣着的讲究134

●穿戴美化134

发型的选择135

男子着装十忌135

姑娘恋爱期怎样选择服饰136

妇女要注意体型和服装的协调137

女着西装的穿戴讲究137

系裤带也有讲究138

中年妇女的着装建议138

扎纱巾的风格139

秋冬时节的女装色调139

穿裙子的讲究139

戴帽的艺术140

使用围巾的学问140

穿尖头鞋对脚有三害141

夏天戴什么颜色帽子好141

戒指的正确戴法142

怎样戴项链142

指甲不宜涂143

选择和佩戴耳环的讲究143

怎样选配太阳眼镜144

用香水的讲究144

怎样选择眼镜框145

衣服久泡难洗净146

有汗的衣服不宜用热水洗146

●保养收藏146

哪些衣料不宜用洗衣机洗涤146

高档衣服宜干洗147

茶水洗毛衣好147

马海毛手编毛衣的洗涤147

怎样去掉衣服上的污渍148

浅色羽绒服的保洁148

服装洗烫标志识别149

怎样洗熨领带149

怎样消除毛料衣物上的“亮光”149

使用加酶洗衣粉五忌151

洗涤剂不宜混用151

如何保养西服152

怎样收藏夏令服装152

什么时候不宜翻晒衣服152

皮衣保存方法153

化纤棉胎的收藏153

不宜用尼龙伞遮太阳154

银首饰变黑怎样办154

使用樟脑丸须知154

怎样保养皮鞋155

选购蔬菜的学问156

●食物选购156

居家饮食156

怎样选购食品157

各种加工食品的有效期158

常见食品的营养成分含量158

怎样选购罐头食品159

冻鱼的质量鉴别160

鉴别新鲜鱼的方法160

罐头食品代号的含义160

识别瘟猪肉的方法161

怎样挑选和短期放养蟹螃161

怎样挑选海味鱼干162

怎样鉴别注水鸡鸭162

古法以色选鸡口诀162

如何鉴别酱油的好坏163

怎样辨别茶叶的优劣164

生啤酒不“生”164

如何识别真假味精164

如何挑选西瓜165

辨别香蕉与芭蕉的方法165

有益于智力的营养素166

各类食品可在冰箱内放多久166

●饮食卫生166

饭前学习有利记忆167

怎样适时补充水分167

不是所有的开水都能喝168

长期吃素不长寿168

午后进甜食精力充沛168

胖人吃什么蔬菜好169

青年晚餐要吃饱169

绿豆汤能解煤气中毒170

食豆芽可抗疲劳170

老人吃菜宜多加醋170

冬天吃羊肉好处多171

夏季吃牛奶不好吗171

常吃嫩玉米好171

铁锅烹调可防治缺铁性贫血172

碱性食物利于戒烟173

老人常食韭菜炒鸡蛋好173

喜食味精有益无害174

煮面水中有“记忆力”174

蔬菜、水果不能互相替代175

鳝鱼最好洗净再炒175

酱油熟吃好175

老人吃水果须知176

吃完苹果应漱口176

医学史上话饮酒177

喝茶可预防胃癌177

现代饮食消费的五大趋势178

●饮食方法178

应合理安排吃面条179

几种简便而营养丰富的早餐179

熬猪油和保存猪油的方法180

职业食谱180

炖藕的绝招181

茶水煮饭分外香181

炒菜最好先放盐181

怎样使饺子味道更鲜美182

墨鱼干、海参的发制方法182

饺子菜馅不挤水妙法183

食用蜂蜜也有讲究184

哪些食物属于山珍海味184

怎样贮存花生184

花生宜炖吃184

银耳的几种食用方法185

如何选择下酒菜186

选择食品最佳味觉的诀窍——温度186

食物解醉187

酒后宜吃点豆腐187

怎样饮啤酒187

饮茶诀188

解暑还需喝热茶188

泡茶有学问188

蜜汁柚子的制法189

冻豆腐的制作189

豆腐的科学吃法189

柠檬汁的制作190

夏令饮料的制作190

怎样清除铝壳内的水垢191

使用铝制品的注意事项191

●饮食器具191

如何选择搪瓷烧锅192

怎样延长铝制品的使用寿命192

如何保护生铁锅193

高压锅的利与弊194

购买陶瓷餐具应注意色彩194

不要迷信不锈钢炊食具195

怎样使压力锅胶圈不漏气195

塑料桶不可长期存放食油196

不锈钢餐具的保养196

饭后不宜马上吃水果197

●饮食禁忌197

锅宜常洗197

不要用化纤布擦洗餐具197

儿童不宜多吃的食物198

老年人不宜多吃盐198

哪些人忌食甲鱼198

勿用鲜开水冲调蜂蜜199

不要饮用变色牛奶199

巧克力和奶糖不宜充饥199

鸡蛋生吃会中毒200

速溶咖啡不宜多饮200

女性想怀孕应少饮咖啡200

空腹吃柿子有害201

花生不宜生吃201

烂姜不能吃201

胡萝卜不宜生吃202

空腹不宜食西红柿202

酒后饮茶弊多利少203

勿饮头遍茶203

鸡屁股吃不得203

烧鱼不宜过早放生姜204

酒前酒后忌服镇静药物204

喝豆浆五忌204

哪些食物不能放在一块205

灌香肠拌姜粒不好205

不宜用矮桌吃饭206

自测健康状况207

●保健常识207

居家保健207

长寿潜能测试208

五快——健康的标志208

缺乏维生素的种种症状209

观皮肤知疾病210

几种腰痛的自我鉴定210

哪种枕芯好211

哪些人容易早衰211

身体出现剧痛时该怎么办212

高枕也有“忧”212

人的视力有多远213

人的耐力有多大213

哪些人应慎用阿司匹林213

打嗝是怎么回事214

近视病可从口而入214

1.5的视力最好吗214

如何鉴别药物变质215

南北向入睡效果好216

当心！早晨8～9点钟216

白天的3个睡眠高峰217

午眠宜浅睡217

警惕“热伤风”218

春季与身体健康218

老人夏季的衣食住行219

秋冷防感冒十法220

夏天护肤要点220

冻疮还宜夏日治220

注意脚的保暖221

巧治冻疮八法222

冬季抗寒防病的方法222

当妈妈前应注意什么223

哪些人不宜用电热毯223

中年人保健十要则224

向年过40的男性呼吁224

中年人的健康习惯225

老人的衣食住行安排226

年过半百的妇女保健226

老弱者要重视背部保暖227

醋能治疗脚癣228

鞋不合脚会影响食欲228

清洁皮肤的方法229

献血不会影响身体健康230

身材苗条与肾下垂230

“三班倒”工人的青春保健231

影响味觉的因素231

预防脱发十法232

锻炼右脑的十一条原理232

耳鸣是心脏病先兆233

B型血型易患乙肝233

预防癌症的一般指南234

谨防液化气瓶传染疾病234

养生音乐处方235

癌症的早期信号235

药物服用的时间有讲究236

●药物保健236

养生谣236

“明矾淡盐解毒汤”预防甲肝237

鱼肝油可降低胆固醇237

扑热息痛药服后勿饮酒237

麻醉药物和精神药物要合理使用238

马齿苋治尿路感染239

中药宜洗后再煎239

哪些药物容易引起阳痿239

蜂蜜能治疗伤口240

月季花能治病240

腌慈菇片可止牙痛240

不可滥用维生素C241

冬瓜藤根能治感冒241

治外痔妙方242

治咽痒咳嗽一法242

治妊娠呕吐验方242

医治红斑狼疮方243

治老年皮肤瘙痒症偏方243

治疗久咳不止单方243

冬瓜的药用价值244

家常瓜菜食用疗效244

十八种中药能抑制艾滋病244

●饮食保健244

西瓜的药用价值245

“葱白”治鸡眼246

芹菜的药用价值246

番茄汁治口疮246

肝炎患者应常吃带鱼247

肉类食物的药用247

梨的药用价值248

苹果的药用价值248

疾病与水果的食用249

烂香蕉治手足皲裂249

橘子入药五方249

玉米治病六方250

土豆能祛病延年250

生姜夹柿饼能化痰止咳250

十种粥的疗效251

米汤糊可根治夜尿251

中国酱油有抗癌之效252

常吃大蒜好252

少量饮酒可防胆结石253

啤酒的食疗作用253

豆腐的药用价值253

减肥的二十种饮食建议254

中年妇女应多吃含硼食物254

单吃补品会引起营养不良255

冬令进补说胎盘256

体内缺锌与厌食症的危害及补救257

茶疗258

高血压患者的夏季饮料258

哮喘食疗法259

小儿疳病食疗验方259

川贝鸡汤对气管炎有疗效260

慢性支气管炎食疗法260

预防早衰及癌症的食品261

可防噪声病的食物261

蔬菜的抗癌作用262

夜盲症的饮食疗法263

食疗小验方264

食疗歌265

怎样选择合适的锻炼项目266

抽暇进行身边的健身活动266

●行为保健266

清晨锻炼宜先饮水和少量进食267

中老年肩周炎的体育疗法268

黄昏锻炼效果最佳268

常爬楼梯有利健身269

老年练气功要防止偏差269

敲打前额可清除疲劳270

五分钟防感冒操270

捏人中穴治腿脚抽筋271

刷牙“333”271

梳头有利健康271

鼻腔吸蒸汽可治感冒271

长时间听摇滚乐容易失聪272

敲背可消除疲劳272

洗脸得法皮肤柔嫩272

产后宜尽早下床活动273

快步行走的好处273

提肛治痔疮273

单腿站立可防痔疮273

警惕自行车病274

蹲着吃饭对胃下垂者有益275

怎样减轻脚累275

洗澡的科学276

健美裕277

弹簧床垫与腰痛278

怎样进行日光浴278

盐水洗脚好处多279

注意防止“现代床铺综合症”279

老年人的睡眠保健280

午睡应当松腰带280

读书看报要注意卫生282

请多活动您的“第二心脏”283

看彩电应在两米以外283

请放声大笑吧284

该哭的时候还应哭285

家庭存药须知286

●家庭护理286

发热病人病重的十大信号287

家庭急救十戒287

退高热三法288

孩子打预防针后的护理289

不要盲目地给孩子打预防针289

心肌梗塞病人出院后的注意事项290

甲肝病人的家庭护理290

噎食者的急救291

对青年轻度高血压不可轻心292

病伤者的躺卧姿势292

孩子痱疖的防治293

得了腮腺炎怎么办293

病情与水果选择294

给婴儿喂药的新方法294

治铁钉刺伤二法295

蛇缠身解脱法295

吃病畜病禽肉中毒急救法295

治蚂蟥咬伤二法295

十二指肠溃疡病人不宜多吃牛奶296

●保健禁忌296

治竹木刺入二法296

治猫咬伤三法296

治鼠咬伤二法296

解脱鳖咬法296

发烧病人勿饮浓茶297

关节炎病人不宜多吃海鲜297

患肠胃病的人不要常食蘑菇297

五种人不宜吃蜂乳297

热水瓶浸泡中药不妥298

胃痛不宜服去痛片298

肾炎患者应少吃鸡蛋298

散步的禁忌299

牛奶送服药物不妥299

热水袋里的水不宜洗脸299

睡前不宜搽化妆品300

洗澡后不宜马上化妆300

热水淋浴不宜过久300

坐着睡觉有害301

睡眠太长易发心脏病301

不宜用冷水冲头302

不能用碱水洗头302

起床先叠被对健康不利302

不宜长时间戴耳机听录音机303

领带系得太紧影响视力303

牙刷不宜使用太久303

患红眼病时不要戴眼罩304

冬季戴口罩防寒不好304

不能把围巾当口罩304

请勿在污染的空气中锻炼305

频繁烫发弊多利少306

跑步者三戒306

不宜长时间坐沙发看书307

常穿运动鞋弊多利少307

孕妇十忌308

长发影响女性的智力308

冬天进屋不要马上烤火308

高血压十忌309

孕妇忌常看电视309

孕妇勿玩猫309

高血压病人的危险动作310

心脏病八忌310

老年人不要摸黑行动311

经常看电视的儿童长不高312

护发的禁忌312

手绢的功能不宜过多313

憋尿有害313

如何选购电冰箱315

常用家电的使用寿命315

家用电器315

●家电选购315

怎样鉴别录音机音质316

电冰箱上的“星”表示什么316

怎样选购录像机317

如何识别盒式磁带质量317

怎样选购电风扇318

家庭用电须知319

●使用保养319

怎样选购吸尘器319

家用电器最怕什么320

怎样使用多孔插座才安全320

白胶布包电线危险320

当心昆虫毁坏电视机321

电视机冬季五忌321

电视机与录像机连接使用的最佳方法322

巧修电视拉杆天线322

怎样调整录像机的“停格”图像324

使用新录像机的注意事项324

怎样清洗录像机磁头325

“静止放像”时间不宜长325

粘接录像磁带的方法326

如何正确使用录像带326

电冰箱使用十四忌327

使用全自动洗衣机的注意事项327

如何在停电期使用电冰箱328

电冰箱的多种妙用328

警惕冰箱里的致病菌329

电冰箱不宜存放中药材329

使用电炊灶具的注意事项330

正确使用家用电烤箱331

如何使用电子打火器331

正确使用电饭煲332

怎样清洁抽油烟机过滤网333

如何使用电饭煲省电333

电吹风的新用途334

怎样使用电吹风334

延长电子琴使用寿命的方法335

使用电热毯的注意事项336

电子琴故障的自行维修336

洗电热毯的方法337

怎样检查电热毯的故障337

怎样保养电动剃须刀338

正确收藏电热毯的方法338

空调设备的利弊339

吸尘器使用和保养要点340

电扇启用应注意什么341

怎样使用电熨斗才省电341

启动电风扇宜用高速档342

如何选择电风扇的位置342

怎样减轻家电的噪音污染343

如何预防电子污染343

延长原声磁带寿命的方法343

食盐的多种用途345

●一物多用345

居家窍门345

醋的多种用途346

酒的多种用途347

白糖的多种用途349

肥皂的多种用途350

花椒的多种用途351

茶叶的多种用途351

牙膏的多种用途352

生姜的多种用途352

牛奶的多种用途353

桔皮的多种用途353

柠檬的多种用途354

蛋壳的多种用途354

酒精的多种用途354

风油精的多种用途355

香水的多种用途355

怎样鉴别塑料食品袋有无毒性356

●窍门集萃356

鸡内金的多种用途356

土豆的妙用356

买书的窍门357

延长电池使用时间的窍门357

家庭怎样节省天然气357

巧挑“肉中刺”358

黄斑邮票怎样翻新358

巧除擦桌布油污359

除蚊妙法359

瓶盖难拧怎么办359

洗运动鞋一法360

如何把瓷器或木器上的旧印花去掉360

显影粉可除陈漆360

怎样保持毛线清洁360

手表简易排湿法360

快速去污渍360

怎样避免煮蛋时蛋壳裂开361

四种催眠术361

圆珠笔头被墨水堵住咋办361

减少羊肉膻味的方法362

鲜竹笋可防泡菜“生花”362

怎样切熟蛋不碎362

怎样贮存大蒜362

砚水防冻二法363

毛笔防虫蛀二法363

咸鱼返鲜小窍门363

夏日鸡蛋保鲜一法363

照像底片的保养363

入厨窍门30则364