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目次1

引子 从画地图说起1

一、课前预习能力4

1.预习的方法5

2.预习时间的安排7

3.学会选择预习课目9

4.预习语文的方法11

5.预习数理化的方法13

二、课堂听课能力15

6.听课的着力点在哪里16

7.听课的基本要素19

8.听课要学会抓西瓜21

三、课堂笔记能力25

9.课堂笔记的要求26

10.课堂笔记的记法27

11.课堂笔记的整理和使用29

四、复习能力32

12.课后复习的程序和方法33

13.阶段复习的程序和方法36

14.复习语文的方法39

15.复习数理化的方法42

五、作业解题能力46

16.做作业的步骤47

17.解题不能靠死记硬背49

18.摸解题的规律51

19.摸出题的规律54

六、实践动手能力56

20.怎样做好实验准备57

21.怎样进行实验观测59

22.怎样进行实验记录62

23.怎样进行实地考察64

24.怎样进行社会调查67

七、应考能力69

25.考期如何加强自我控制70

26.搞好考前复习74

27.掌握考试方法75

八、信息检索能力78

28.怎样选择课外书79

29.怎样寻找要读的书80

30.讲究读书方法83

九、时间运筹能力86

31.读董老的惜时诗87

32.运筹时间的三要素88

33.保持时间运筹上的弹性91

十、记忆能力93

34.理解、复述记忆法94

35.数字特征记忆法95

36.间隔交替记忆法98

37.归类网络记忆法99

38.改错趣味记忆法101

十一、表达能力102

39.口头表达能力训练法103

40.书面表达能力训练法105

41.写文章要用自己的话107

42.理工科学生怎样学写作110

十二、思维能力113

43.发展形象思维能力114

44.注重培养抽象思维能力116

45.不断提高直觉思维能力118

46.努力培养创造性思维能力120

47.训练思考的方法122

十三、创造能力125

48.最重要的是创造力126

49.开发创造力的关键128

50.创造的技法131

51.学会捕捉创造中的灵感133

十四、自我调节能力136

52.知识的自我调节137

53.能力的自我调节138

54.体质的自我调节140

55.爱好的自我调节141

56.选科定向能力143

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