《神奇的大豆疗法 拥抱青春奥秘 携手防止老化》求取 ⇩

目录3

前言3

第一章 为什么大豆被誉为最完美的食物9

细说豆中之王11

以富含多种营养著称12

追溯大豆制品的起源14

冰肌玉质话豆芽16

美誉为「植物肉」的豆制品18

第二章 大豆制品的保健效用21

大豆卵磷脂是生命的重要源泉23

揭示防止老化、拥抱青春的奥秘24

常食大豆可将老年痴呆症拒于门外29

抑制胆固醇，防止动脉硬化的坚强卫士33

抑制脑中风、心脏病，大豆功不可没38

可怕肝病的克星43

减肥、健美之神奇功效45

防止便秘，免患直肠癌48

卓有成效地改善贫血49

克制危险的糖尿病53

促进利尿、防治肾脏病的良好效果55

坚硬的胆结石溶化在粒粒大豆中56

黄豆被喻为美容师58

拯救充满细菌的牙齿61

虚弱的胃肠需要黑豆的抚慰62

具有增强精力的功效63

孕妇更需摄入丰富的大豆卵磷脂65

第三章 如此吃大豆，美味又健康67

喝豆浆，益处多69

平凡的豆腐，美味强身又治病71

重新认识「无用」的豆渣72

黄豆芽对肝病有良效74

黄豆糙米饭可降低血糖75

热豆浆轻松消除失眠烦恼76

癫痫病魔退避灿灿黄豆77

黄豆粉能促进血液循环78

消除更年期带给女性的困扰80

大豆卵磷脂的最佳食用法81

吃纳豆的诸多益处82

食用大豆及豆制品的禁忌83

食用大豆卵磷脂的禁忌85

第四章 大豆的治病养生良方87

调理内科疾病的显著疗效89

调理儿科疾病的显著疗效189

调理妇科疾病的显著疗效195

调理外科疾病的显著疗效198

调理五官疾病的显著疗效205

防癌抗癌的显著疗效212

美容与养生的显著疗效217

第五章 大豆的保健食谱231