《不再焦虑》求取 ⇩
| 作者 | （美）丹尼斯·贝克费尔德（Denise F.Beckfiel 编者 |
|---|---|
| 出版 | 南京：江苏人民出版社 |
| 参考页数 | 297 ✅ 真实服务 非骗流量 ❤️ |
| 出版时间 | 1997（求助前请核对） 目录预览 |
| ISBN号 | 7214018942 — 违规投诉 / 求助条款 |
| PDF编号 | 82123948（学习资料 勿作它用） |
| 求助格式 | 扫描PDF（若分多册发行，每次仅能受理1册） |
引言：即将开始的旅途1
第一章 什么是焦虑症?9
第二章 焦虑症和根源：为什么是我?22
第三章 焦虑症与性格40
第四章 焦虑症发病时间：为什么是现在?55
第五章 深呼吸73
第六章 当焦虑袭来89
第七章 焦虑症的导火索：怎样在焦虑症俘虏你之前而“捕捉”104
第八章 赢回生活123
第九章 挑战灾难性的观念149
第十章 内部事物177
第十一章 药物医疗问题192
第十二章 回顾过去 展望未来208
特别章节 每天的焦虑228
附录一 放松的方法260
附录二 有控制呼吸法的几个困境271
附录三 问题的解决282
附录四 解决不尽人意的结果289
1997《不再焦虑》由于是年代较久的资料都绝版了，几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要，可向博主求助其电子版PDF文件（由（美）丹尼斯·贝克费尔德（Denise F.Beckfiel 1997 南京：江苏人民出版社 出版的版本） 。对合法合规的求助，我会当即受理并将下载地址发送给你。
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- 1989 北京：生活·读书·新知三联书店
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- 1964 志文出版社
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