《儿童焦虑心理学》求取 ⇩

第1章焦虑出没，你的孩子中招了吗1

有很多孩子都有焦虑症2

如何判断焦虑的发生4

平衡学习与玩耍，让身心健康成长6

主宰情绪，才能战胜焦虑9

改变思维模式，有效减轻焦虑10

第2章探寻原因，是什么引发了儿童的焦虑15

哪些感受会引起焦虑16

焦虑到底从何而来17

面对紧张引起的焦虑19

了解身体，远离焦虑21

拥有积极的想法，让自己收获快乐23

不能改变外界，那就改变自己25

寻求内心的宁静27

第3章留意孩子的情绪，及时缓解孩子的焦虑感31

了解儿童情绪的特点32

男孩女孩情绪表达有差异34

哪些因素会影响孩子的情绪36

孩子也有情绪周期38

消除情绪地雷，才能保持好情绪39

父母有好情绪，孩子才更快乐41

第4章儿童恐惧症，孩子的恐惧从何而来45

如何赶走孩子内心的恐惧46

儿童恐惧症有什么表现呢48

分离恐惧发生的原因50

孩子为何害怕小动物53

孩子为何恐惧开学54

面对陌生的人、事引起的恐惧56

第5章儿童强迫症，追求完美的孩子焦虑多61

强迫症的各种表现62

有的时候，仪式感是必需的64

强迫症对于生活的负面影响66

帮助孩子战胜强迫症67

父母也要战胜强迫症69

直接面对，不逃避、不畏缩71

第6章孩子太黏人，可能是分离焦虑的表现75

帮助孩子战胜分离焦虑76

从小不黏人，长大更独立78

消除内心的恐慌80

独立的孩子更强大82

父母也有分离焦虑84

科学断奶，给予孩子安全感86

第7章广泛性焦虑，太紧张的生活让孩子更易焦虑91

如何面对无处不在的焦虑92

不要总是草木皆兵94

广泛性焦虑症的概念96

为何会有广泛性焦虑呢98

如何战胜广泛性焦虑100

克服杞人忧天的心理102

改变广泛性焦虑的思维方式104

第8章儿童睡眠焦虑，失眠并不是成人的专属107

孩子为何害怕黑夜108

帮助孩子摆脱噩梦110

如何缓解睡眠焦虑112

让孩子形成良好的睡眠方式114

让故事陪伴孩子快乐入睡116

孩子的睡眠焦虑有哪些具体表现118

第9章郁郁寡欢的孩子，可能是患上了儿童抑郁症121

孩子也会患上抑郁症122

了解孩子抑郁的表现124

不要当着孩子的面说郁闷126

多接触阳光，忧郁就会被驱散128

帮助孩子缓解和消除压力130

父母离异带给孩子的伤害很大132

第10章胆怯和害羞的孩子，儿童也会有社交恐惧症137

孩子胆小未必都是先天决定的138

孩子为何会害羞呢140

不要把孩子吓成“胆小鬼”142

面对被欺负，如何帮助孩子144

孩子说话为何像蚊子哼哼146

胆小的孩子不敢结交朋友148

第11章厌学情绪和考试焦虑，给孩子的心灵松松绑151

孩子为何不喜欢上学152

幼儿园的孩子也会厌学154

学霸难道就一定喜欢学习吗155

帮助孩子调整心理状态157

被过度保护的孩子，不喜欢学校158

引导孩子处理好人际关系160

孩子患上了考试焦虑症怎么办161

第12章理解孩子的悲伤哭泣，帮助孩子摆脱创伤后应激障碍165

每个人都会悲伤166

哭吧哭吧，不是罪168

如何安抚孩子受伤的心灵170

当孩子失去心爱的东西172

不幸的婚姻造就悲伤的孩子173

找到悲伤的合理宣泄渠道175

第13章帮助孩子做勇敢的自己，让孩子拥有不焦虑的生活181

接受焦虑，才能处理好焦虑182

专注的孩子更快乐184

做最坏的打算，向着最好的方向努力186

帮助孩子控制愤怒的情绪188

引导孩子结交更多朋友190

参考文献193