《如鸡抱卵须常听 名老中医胡海牙听息法养生实践研究》求取 ⇩

一听息法养生的文化背景1

中医学与神仙家1

本草主导养生阶段3

内经主导养生阶段6

二听息法的形成9

陈撄宁静功疗养法的形成与传播9

胡海牙对静功疗法的实践与完善14

三听息法概述18

听息法的基本界定18

听息法大义19

听息法操作技术21

听息法注意事项22

听息法的适用范围23

听息法的辅助动功24

四听息法养生的理论渊源27

庄子心斋法27

庄子坐忘法31

苏东坡养生说33

朱熹调息箴34

陈撄宁仙学养生理论36

五胡海牙听息法养生实践研究41

破除迷信，科学养生41

观执而行，静功养神47

太极常运，动以养形63

六胡海牙听息法养生实践的胎息效验与评价75

胎息的方法76

胎息的理论79

听息养生的胎息效验与体会85

胎息养生的效验及评价90

七胡海牙听息法养生实践活动的特点和意义96

胡海牙听息法养生的特点96

胡海牙听息法养生实践的意义101

八结论111

仙学是对生命的终极关怀111

仙学是中医药文化的瑰宝113

仙学的生命科学价值及真正内涵115

仙学养生的未来与发展117

附录120

一 户外健身操120

二 床上养生操122

三 内家八段锦（胡海牙创编）125

四 胡海牙服食药酒方130

五 仙传辟谷灵方（张万钟献方）131

六 胡海牙针灸养生方132

七 阴跷种阳补亏秘法133

八 治遗精的特效内功135

一身仙骨我自知李钠钠137

廛市凡心更归真程国立141

胡海牙先生生平简谱胡石韵146

后记程国立150