《敏感天性 高敏感却不受伤的7天练习》求取 ⇩
作者 | (日)根本裕幸著 编者 |
---|---|
出版 | 未查询到或未知 |
参考页数 | ✅ 真实服务 非骗流量 ❤️ |
出版时间 | 2020(求助前请核对) 目录预览 |
ISBN号 | 无 — 违规投诉 / 求助条款 |
PDF编号 | 820169118(学习资料 勿作它用) |
求助格式 | 扫描PDF(若分多册发行,每次仅能受理1册) |
第一天关注当下的自己1
1你是否时刻在意周围人的脸色2
2你是否会因为别人问你“想怎么做”而觉得为难5
3你是否常常习惯性地陷入自我批评9
4你是否不知道自己真正喜欢什么13
5你是否总在纠结该怎么做才不会被别人讨厌18
6你是否总把错往自己身上揽21
提高自我肯定感的练习127
第二天回顾过去29
1你的校园生活是什么样的30
2你在初、高中时期受过什么打击33
3初、高中时最丢脸的事是什么35
4你是否曾经因为“太出色”而遭到排挤39
5你是否曾经因为失恋而否定自己42
6你是否在升学或求职的时候感到自己被别人否定47
提高自我肯定感的练习253
第三天重新审视过去的家庭关系55
1你和家人间有什么难忘的回忆吗56
2你的妈妈是什么样的人59
3你的母亲是否非常情绪化61
4你是否曾经受到控制欲强烈的母亲的过度干涉64
5你是否总是很在意你那爱操心的妈妈69
6你曾是个被母亲冷落的寂寞小孩吗73
7你是否曾经害怕你的父亲76
8你叛逆过吗79
9家人曾经对你说过什么话81
提高自我肯定感的练习384
第四天提高自我肯定感85
1想想最近是不是有人夸你86
2立刻发现自我价值的方法90
3如何坦率接纳自己的情绪93
4你就是你自己最好的支持者96
5情绪低落时,有助于提高自我肯定感的两句话98
6实在无法接纳自己的时候该怎么办103
7瞬间获得自信的方法106
提高自我肯定感的练习4109
第五天按照自己的步调建立人际关系111
1致不知道如何控制距离感的你112
2释放自己的情绪114
3感性理解对方的情况119
4学会感谢别人123
5给自己选择“自己更重要”还是“对方更重要”的机会129
提高自我肯定感的练习5134
第六天变敏感为优势135
1在与人交流时,温和的性格是一种优势136
2无法拒绝别人的你,该如何说“不”138
3活用敏感,建立信赖关系148
提高自我肯定感的练习6155
第七天实现自己真正想做的事157
1如何活出自我158
2人际关系不顺的时候该怎么办161
3所有难处都是自导自演164
4如果你觉得自己“什么都没有改变”167
提高自我肯定感的练习7172
尾声第八天及以后的生活方式173
2020《敏感天性 高敏感却不受伤的7天练习》由于是年代较久的资料都绝版了,几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要,可向博主求助其电子版PDF文件。对合法合规的求助,我会当即受理并将下载地址发送给你。
高度相关资料
- 钢的环境敏感断裂
- 1988 北京:化学工业出版社
- 敏感元件
- 1995年12月第1版 东南大学出版社
- 感受性訓練
- 1965.01 誠信書房
- 詩的メディアの感受性
- 1985.05 未来社
- 敏感点疗法
- 1994
- 哮喘、过敏反应和食物敏感症
- 1998 北京:中国人口出版社;科文出版有限公司
- 选择性离子敏感电极
- 1975 北京:科学出版社
- 审美的敏感
- 1986 上海:上海文艺出版社
- 王朝闻集 8 不到顶点 审美的敏感
- 1998 石家庄:河北教育出版社
提示:百度云已更名为百度网盘(百度盘),天翼云盘、微盘下载地址……暂未提供。➥ PDF文字可复制化或转WORD