《我真的很棒 建立稳定而有秩序的内心》求取 ⇩

第一章处理自己的情绪，停止内耗3

关于愤怒，你可能有个错误逻辑3

化解愤怒，只需四个字11

他凭什么指责我21

聊天时尴尬了，怎么办27

你自卑是因为你太自恋了35

自责或指责都是偏执41

每个没安全感的人，都是因为太挑剔47

第二章我不完美，但值得深爱55

你所追求的“足够好”，其实谋杀了你的生活55

听话的人生，是不会“开挂”的63

我需要你爱我，我怕你不喜欢我73

如何一句话“怼”回去81

别人的认可对你来说怎么就那么重要89

面对你的话，我为什么要急着辩解或否认95

这么在意别人的看法，你一定很累吧101

我只是害怕别人说我不好109

第三章充满内在力量的自在人生117

爱自己，每天都是情人节117

想要被爱，放低姿态123

你只懂得如何优秀，却不明白如何去爱131

被爱，是有风险的，你敢吗139

怎样才能喜欢自己147

爱需经由懂得才能发生155

女人常说的安全感，是什么161

第四章享受与他人的相处169

别人不是你想的那样169

哪有那么多三观不合，吵架常是思维问题177

他不满足我的需要，我该怎么办185

为什么你无法享受社交193

什么是好的陪伴203

拒绝是门艺术，如何高级地说“不”211

我们之间的矛盾、失望和疏离220

什么是真的付出227

没人能比你更懂得如何照顾你的情绪235

很多关系本身就是交换，哪有什么无条件241