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目 录1

了解自己的身体1

理论部分4

体育基础理论知识4

一、运动的科学特性4

二、田径、体操、球类等主要运动项目的特征10

三、教师的职业特点与健康15

四、利用自然力的锻炼作用与方法20

实践部分25

田径25

27

跳远39

投掷46

体操53

基本体操54

技巧107

支撑跳跃115

双杠121

单杠126

球类135

篮球135

排球152

足球173

游戏192

韵律操和舞蹈212

民族传统体育267

体育箴言选录288

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