《气功天地答疑》求取 ⇩

第一部分 基本常识3

1．什么叫气功？3

2．“气功”一词是从何处而来的？3

3．气功是怎样产生的？4

4．气功在远古时期有何记载？5

5．气功在春秋战国时期有何记载？6

6．气功在秦汉三国时期有何记载？8

7．气功在两晋时期有何记载？9

8．气功在南北朝时期有何记载？10

9．气功在隋唐五代时期有何记载？11

10．气功在宋辽时期有何记载？12

11．气功在金元时期有何记载？13

12．气功在明清时期有何记载？14

13．气功在解放后的发展情况如何？16

14．我国的气功发展史可分为哪三个阶段？18

15．气功在国外开展情况如何？20

16．怎样认识人体特异功能？23

17．目前国际特异功能学会承认的特异功能有哪几种？24

18．气功的发展为什么有时进入高潮，有时处于低潮呢？24

19．目前气功有哪些类别？如何划分？25

20．气功的内容包括哪些方面？25

21．医、儒、道、释、武五大流派气功的主要特点是什么？共同点是什么？26

22．练气功为什么特别注重道德修养？27

23．气功中所说的“道”是什么意思？28

24．为什么说练气功是对身心两方面的锻炼？28

25．练气功有哪些好处？29

27．少儿练气功有什么益处？31

28．青年人练气功有什么益处？31

26．什么年龄练气功最好？31

29．成年人练气功有什么益处？32

30．老年人练气功有什么益处？33

31．为什么说练气功可以提高智力水平？33

32．练气功为什么能使人健康？34

33．为什么说气功锻炼能扶正祛邪？34

34．为什么说练气和练意是气功锻炼的主要特点？35

35．练气功对中枢神经系统有什么作用？35

36．练气功对呼吸系统有什么作用？36

37．练气功对消化系统有什么作用？37

38．练气功对大脑的作用是什么？37

39．练气功对心脏的作用是什么？38

40．练气功对肺脏的作用是什么？39

41．练气功对脾脏的作用是什么？39

43．练气功对肝脏的作用是什么？40

42．练气功对肾脏的作用是什么？40

44．练气功对胃腑的作用是什么？41

45．练气功对胆的作用是什么？42

46．练气功对三焦的作用是什么？42

47．练气功对膀胱的作用是什么？43

48．练气功对小肠的作用是什么？43

49．练气功对大肠的作用是什么？43

50．为什么说气功治病比打针吃药好？44

51．气功与心理因素有什么关系？44

52．为什么说练气功是消除精神紧张状态的最好方法？45

53．怎样情况下不宜练气功？45

54．什么叫外丹？什么叫内丹？46

55．练功时的“气”、“？”、“丹”、“胎”是什么关系？47

57．五行的内涵主要包括哪些方面？48

56．《周易》中的阴阳学说与气功有何关系？48

58．八封中的基本图线各代表什么？八封与气功有什么关系？49

59．什么是天干地支？其属性是什么？49

60．整体观在气功防病治病中的意义是什么？50

61．气功与经络有什么关系？51

62．什么是十二经脉？51

63．手太阴肺经是何循行路线？有哪些主要穴位？52

64．手阳明大肠经是何循行路线？有哪些主要穴位？53

65．足阳明胃经是何循行路线？有哪些主要穴位？54

66．足太阴脾经是何循行路线？有哪些主要穴位？55

67．手少阴心经是何循行路线？有哪些主要穴位？58

68．手太阳小肠经是何循行路线？有哪些主要穴位？59

69．足太阳膀胱经是何循行路线？有哪些主要穴位？61

70．足少阴肾经是何循行路线？有哪些主要穴位？63

71．手厥阴心包经是何循行路线？有哪些主要穴位？64

72．手少阳三焦经是何循行路线？有哪些主要穴位？65

73．足少阳胆经是何循行路线？有哪些主要穴位？67

74．足厥阴肝经是何循行路线？有哪些主要穴位？69

75．什么叫奇经八脉？70

76．督脉是何循行路经，有哪些主要功能71

77．任脉是何循行路经？有哪些主要功能73

78．冲脉是何循行路经？有哪些主要功能74

79．带脉是何循行路经？有哪些主要功能76

80．阴跷脉是何循行路线？77

81．阳跷脉是何循行路线？阴阳跷脉主要功能是什么？78

82．阴维脉是何循行路线？79

83．阳维脉是何循行路线？阴阳维脉的主要功能是什么？81

85．怎样理解气功中的“气”？82

84．练气功时有数字的规定，其根据是什么？82

86．混元气与经络气、脏腑气是什么关系？83

87．气功中的“心”、“意”、“神”三者有什么区别？83

88．“意”、“气”、“形”三者有什么关系？84

89．气与血有什么关系？85

90．怎样理解气功中的意气相依？85

91．命门在什么部位？其功能是什么？86

92．天目穴在什么部位？与特异视觉功能有什么关系？87

93．足三里在什么部位？其功能是什么？87

94．大敦穴在什么部位？其功能是什么？88

95．涌泉穴在何部位？其功能是什么？88

96．少商穴在什么部位？其功能是什么？88

97．中冲穴在什么部位？其功能是什么？88

99．同时练两种气功好吗？89

98．练气功的效果和平时的情绪有何关系？89

100．练气功和环境有什么关系？90

101．怎样选择适于练功的树木？90

102．气温对练气功有影响吗？90

103．空气中的湿度对练气功有影响吗？91

104．有雷电时能否练气功？91

105．迎风练气功好吗？91

106．练气功时颜色对功效有什么影响？91

107．月亮圆缺对练功有何影响？92

108．在室内、外练气功的效果是否一样？93

109．为什么不能忍住大小便练功？93

110．为什么说饭前饭后不宜练功？93

111．“三班倒”的同志怎样安排练气功的时间？94

112．气功与武术能否兼练，会不会因练武而破坏丹田内气？94

116．在练气功期间，经常提重物、跳跃、跑步等，会散失内气吗？95

115．练气功能否再进行长跑、打球等剧烈运动？95

113．练坐功时，为了使头顶与会阴垂直，背部靠墙坐行吗？95

114．边练静功，边看书报能否达到练功目的？95

117．冬泳锻炼前后，能否练气功，须间隔多长时间？96

118．气功和竞技体育有哪些相同之处？96

119．气功与竞技体育有哪些不同之处？97

120．气功与竞技体育相结合有什么意义？99

121．气功与书画有什么关系？99

122．气功与声乐有什么关系？100

123．随着音乐练气功好吗？为什么？101

124．练气功能控制冷热吗？101

125．练气功戴帽子好吗？102

126．练气功穿什么鞋合适？102

127．午休时间，用来练气功好吗？102

128．为什么练气功不能急于求成？102

131．打通“周天”后，能发放外气吗？103

129．练气功的功效、功力与哪些因素有关？103

130．什么是带功，什么样的人才可以给别人带功？103

132．发放外气为别人治病会伤自己的元气吗？104

133．没有功底的人可以直接练小周天吗？104

134．练气功首先要将气门打开，才能使气进入穴位，这话对吗？105

135．练气功是否可以配合针灸治疗？105

136．练气功是否要配合服药？105

137．病患者练气功是否要停止服药打针？106

138．女性月经期间可以练气功吗？106

139．肠胃不好能否练气功？107

140．练气功对驼背者有什么好处？107

141．有遗精现象的人能否练气功？107

145．感冒发烧能否练气功？108

144．胃下垂患者可以采用腹式呼吸法吗？108

143．大咯血患者能否练气功？108

142．患关节炎的人适合练气功吗？108

146．练气功是否能治皮肤病？109

147．高血压与低血压患者在练功时应注意些什么？109

148．练气功是否会使人变得大腹便便？109

149．具备什么条件才可担任气功辅导员？109

150．古代养生法中的十二多指什么？对人体有何影响？110

151．道家倡导的十三字养生要点是什么？110

152．人的寿限有多长？111

153．外气能杀死细菌吗？111

154．为什么说气功有可能征服癌症和艾滋病？112

155．为什么说练气功可以抗衰老？113

156．在日常生活中养生要注意些什么？114

157．什么叫“房中术”？与养生有什么关系？114

158．怎样理解“春一”、“夏三”、“秋二”、“冬藏”的性生活规矩？115

159．练气功为什么要合理安排性生活？116

160．气功习练者如何进行营养调摄？117

161．带病练气功的人应如何选择饮食？118

162．练气功治病愈后是否会复发？复发后还可以练气功吗？119

163．什么季节和什么时辰练功最好？119

164．春季练功者应注意些什么？120

165．夏季练功者应注意些什么？120

166．秋季练功者应注意些什么？121

167．冬季练功者应注意些什么？121

168．气功练到什么程度才算练成了呢？122

169．气功在教育中的地位的前景如何？123

170．世界上第一位气功博士是谁？124

3．“气”的含义是什么？127

2．什么叫修真养性？127

第二部分 专用词语127

1．什么叫悟性？127

4．什么叫真气？其功用是什么？128

5．什么叫宗气？其功用是什么？129

6．什么叫营气？其功用是什么？129

7．什么叫卫气？其功用是什么？129

8．什么叫内气？什么叫外气？两者有什么关系？130

9．什么叫混元气？131

10．什么叫炼丹，什么叫丹田？131

11．什么叫意守丹田？其作用是什么？132

12．什么叫气贯丹田？其作用是什么？133

13．什么叫气沉丹田？其作用是什么？133

14．什么叫开顶？怎样开顶？133

17．什么叫调心？怎样调心？134

15．什么叫静功？134

16．什么叫动功？134

18．什么叫调身？有哪些调身姿势？135

19．什么叫调息，常用调息法有哪几种？135

20．什么叫“百日筑基”？136

21．什么叫“精”、“气”、“神”？137

22．什么是天、地、人的三宝？138

23．什么叫性功？什么叫命功？什么叫性命双修？138

24．什么叫气功信息？139

25．什么叫服食六气？139

26．什么叫“五邪”？139

27．什么是人体的“子午流注”？140

28．什么叫行气法？140

29．什么叫小周天？其作用是什么？141

31．什么叫“黄芽白雪”和“阳光三现”？142

32．虚极笃静是什么意思？142

30．什么叫大周天？其作用是什么？142

33．怎样理解走火着魔？143

34．什么叫吞津？其作用是什么？143

35．什么叫搅海咽津？143

36．什么叫返观内照？144

37．什么叫恬淡虚无？144

38．什么叫“五伤”“五养”？144

39．什么叫合十，其作用是什么？144

40．什么叫“鹊桥”？怎样搭鹊桥？145

41．什么叫经络？145

44．什么叫“三魂七魄”？146

42．什么叫穴位？其作用是什么？146

43．什么叫“三全”？146

45．什么叫无极？147

46．什么叫太极？147

47．什么叫五脏六腑，它们与气有何关系？147

48．什么叫“五色”？148

49．什么叫“七窍”？什么叫“九窍”？148

50．什么叫“六淫”、“七情”？对人体有何影响？149

51．气功中的“赤龙”指什么？149

52．什么叫“七门”？150

53．什么是气功中的“八戒”？150

54．怎样理解气功中的运用意识？150

57．什么叫展“慧中”？151

58．什么叫外导内行？151

55．什么叫“识神”？什么叫“元神”？151

56．什么叫垂帘？151

59．什么是着意、着想、执著？152

60．什么叫沉相？152

61．什么叫气功中的“四象”？152

62．什么叫禅定？153

63．什么叫吐纳？153

64．什么叫气功听息法？153

65．什么叫大呼大吸法？154

66．什么叫六妙门？154

67．什么是入定？入定时应注意些什么？155

68．什么是气功中的杂念，怎样排除？155

70．什么叫提缩谷道？其作用是什么？156

71．什么叫凝神？怎样凝神？156

69．什么叫收心？怎样收心？156

72．什么叫气功按摩法？157

73．什么叫气功外气点穴法？157

74．什么叫意念？158

75．什么叫以意领气？158

76．什么叫意念发功法？有什么特点？158

77．什么叫五运六气？159

78．什么叫三昧真火？159

79．什么叫五荤？160

80．什么叫五液？160

81．什么叫应节顺时？160

82．什么叫调五事？161

83．什么叫调息四相？161

84．什么叫虚静无为？161

88．什么叫集体组场？162

87．什么叫练功的共生效应？162

85．外静和内静是什么意思？162

86．什么叫超“三界”？162

89．什么是气功快速阅读法？163

90．什么叫诱导法？163

91．什么叫胎息法？其功用如何？164

92．什么叫顺腹式呼吸？什么叫逆腹式呼吸？各有什么特点？164

93．什么叫阴阳？人体与阴阳有什么关系？164

94．五行学说中的相生相克、相乘相侮是什么意思？165

95．什么是良性意念？什么是恶性意念？166

96．怎样理解动中求静和静中求动？166

97．怎样理解“止念”和“存思”？166

98．怎样理解“心诚则灵”这句话？167

99．怎样理解“阴平阳秘精神乃始，阴阳离诀精气乃绝”？167

102．“虚则补其母，实则泻其子”是什么意思？168

101．什么叫虚症？有些什么症状？168

100．什么叫实症？有些什么症状？168

103．气功中的“有为法”和“无为法”有何区别？169

104．“道可受兮不可传”是什么意思？169

105．“睡不厌缩，觉不厌伸”是什么意思？170

106．什么叫特异心理学？170

107．什么叫“超觉静坐”？171

108．什么叫内养功？其特点是什么？172

109．什么叫瑜伽术？172

110．什么叫硬气功？172

111．什么叫电子气功？173

112．什么叫放松功？有什么特点？173

113．什么叫保健功？其特点是什么？174

2．练功时精神紧张怎么办？177

第三部分 技术方法177

1．气功锻炼的基本要领是什么？177

3．为什么有人练功时总不能放松？怎么办？178

4．练气功时怎样体会松？179

5．怎样理解气功中的松和静？179

6．入静在气功中有什么意义？其生理作用是什么？180

7．练功入静有哪些常用方法？180

8．怎样理解动与静之间的关系？181

9．练气功时怎样才算入静？182

10．练功时不能入静怎么办？183

11．姿势、呼吸和入静有什么关系？183

12．什么叫意守？其内容和作用是什么？184

13．练气功时对意守部位有什么具体要求？184

15．练功时采用哪种意念方法好？185

14．练功时怎样掌握意守的火候？185

16．性情急躁容易发怒的人怎样才能不影响练功的效果？186

17．练气功时为什么要舌抵上腭？186

18．练气功时闭目有什么作用？186

19．练气功时用鼻子呼吸好还是用口呼吸好？187

20．练气功对头颈有什么要求？187

21．练气功对眼睛有什么要求？187

22．练气功对舌有什么要求？188

23．练气功对胸、背部有什么要求？188

24．练气功对肩肘有什么要求？189

25．练气功对腰胯有什么要求？189

26．练气功对肛、腹有什么要求？189

27．练气功对裆有什么要求？190

28．什么叫双盘坐式？190

31．什么叫垂腿坐式？191

30．什么叫自由盘腿坐式？191

29．什么叫单盘坐式？191

32．什么叫行功？怎样练习？192

33．什么叫站功？怎样练习？192

34．卧式练功方法有几种，怎样练习？193

35．为什么练气功重视意守下丹田？194

36．练气功为什么要处理好“多”和“精”的关系？195

37．为什么练气功要注意连续性？195

38．为什么练气功不能急于求成，要循序渐进？196

39．练气功为什么要求上虚下实？196

40．为什么练气功功强调练养结合？197

41．为什么练气功要注意收功？197

42．练功时的“六不思”指什么？197

43．怎样确定练功的方向和练功的时间？198

45．怎样根据五行生克关系练功？199

44．古人对练功的方位有哪些讲究？199

46．练气功对衣、食、住、行有什么要求？200

47．怎样进行小周天内气运转诱导？201

48．怎样进行大周天内气运转诱导？201

49．练气功怎样调理阴阳平衡？202

50．练功时怎样根据阴阳的关系“存想”？202

51．炼精化气、炼气化神、炼神还虚是什么意思？203

52．造成七伤的原因是什么？203

53．动功和站桩功的作用有什么不同？204

54．练功入静与昏沉欲睡有什么区别？204

55．练静坐气功时，为防身体后仰，在身后放一支撑物可以吗？205

56．为什么有些功法要求练功时提肛、缩肾、收小腹？205

57．为什么两手重叠于丹田等动作强调男左女右？205

60．在练气功时 长呼气和长吸气的作用是什么？206

58．男女小周天走向是否一样？206

59．百会穴练通了应注意些什么？206

61．古人是怎样以“天人相应整体观”的思想来指导养生的？207

62．练气功时怎样对照古今时刻？208

63．怎样理解气功中的咒语？其作用是什么？208

64．手诊是怎么回事？209

65．遥诊是怎么回事？210

66．气探是怎么回事？210

67．气功诊疗大体可分为哪三个级别？210

68．什么叫采气？采气的时间和对象是什么？212

69．怎样采花草树木之气？213

70．怎样采日月之气？214

71．气功外气发放的原理是什么？215

72．什么叫传统发气法？有哪些发气方式？216

73．什么叫以意引气发放法？218

76．练功中途需要停顿怎么办？219

74．气功外气治疗每次应为多长时间？多少天为一疗程？219

75．气功外气治疗的距离多远才好？219

77．什么叫气功信息水，怎样用它为患者治病？220

78．什么叫服食日月光芒法？怎样练习？220

79．什么叫毛孔开合法？221

80．什么叫升阳法？怎样练习？221

81．什么叫中宫直透法？怎样练习？222

82．什么叫观鼻功？怎样练习？222

83．什么叫丹田运转法？怎样练习？222

第四部分 练功效应225

1．怎样才叫练功得气？225

2．为什么有的人练功很认真而效果不显著225

3．为什么练功一段时间以后，有人病情不见好转？225

5．什么叫气冲病灶？226

4．为什么男女气感左右不同？226

6．什么叫八触？227

7．练功的效应可分为哪三个层次？228

8．道家气功分哪六个阶段？229

9．什么叫佛家气功的五眼通？230

10．怎样对待气功状态下的幻觉？231

11．怎样体察丹田气感？232

12．练功时有人全身热得难受怎么办？232

13．什么是练功中的浮、沉、宽、急现象？怎样纠正？232

14．为什么有人练功呼气时有热气下行至脚底，而吸气时则无此现象？233

15．为什么有的人练功会出现半身热、半身凉的现象？233

18．为什么有些人练功时手发抖？如何处理？234

19．练气功时小腹发胀是怎么回事？234

17．练站桩功时有人会不由自主地动起来，怎么办？234

16．练站桩功时间稍长感到手胀腿酸、心情烦躁，怎样解决？234

20．为什么有的人出自发功后有昏沉感？235

21．为什么有的人练功后会出现头部不适？235

22．为什么有的人练功时局部肌肉会跳动？236

23．为什么有些人在睡梦中也在练功？236

24．为什么有些人练功时全身发冷，怎么办？236

25．为什么有些人练功常打呵欠？236

26．为什么有些人练功时身体发热出汗？237

27．练气功时脚心与上嘴唇起水泡是出偏吗？237

28．为什么有些人练功时丹田发热、发凉或没有感觉？237

29．为什么有些人练功时左腿冷、右腿热？238

30．什么是自发功？怎样认识自发功？238

31．为什么有的人练功时腰背部热而丹田凉？239

34．练功时出现心慌，心跳怎么办？240

33．为什么有的人练功后晚上睡不着觉，怎么办？240

32．自发功大动好不好？怎样对待？240

35．为什么有的人出自发功后会头晕、呕吐？241

36．为什么有的人练自发动功会出现咳嗽和痰液增加？241

37．为什么有的人练气功会感到胸部憋闷？242

38．为什么有些人练功时出现舌干口燥的现象？怎么办？243

39．有的人练气功时鼻子出血是怎么回事？如何处理？243

40．高血压患者练气功为什么收缩压比舒张压下降显著？244

41．练气功为什么能增加体重？244

42．为什么有的人练气功会感到肝区痛？245

43．练功时肠胃蠕动明显增强是怎么回事？245

44．练功时有的人肚皮内吸是怎么回事？245

46．练功后发困嗜睡是怎么回事？246

47．为什么有时练功感到饿？246

45．为什么有时练功会感到局部地方有气团聚集？怎样处理？246

48．为什么有的人练功到一定程度后，会有性欲增强的现象？怎样处理？247

49．有的人练功后出现腹泻是什么原因？247

50．练功时看到各种色光，是什么原因？247

51．有少数人练功后手上带电是怎么回事？248

52．为什么有的人练功喉部发痒？如何处理？248

53．有的人练功时泪流满面是怎么回事？248

54．为什么有的人练站桩功时想跳、想跑？248

55．为什么有的人在自发功时会痛哭不停？249

56．为什么有的人自发功时会大笑不止？249

57．怎样理解自发功中的哭笑无常现象？249

58．什么是气功偏差？怎样正确认识气功偏差？250

59．练气功出偏的主要原因有哪些？251

60．怎样预防练功偏差？253

61．练功出偏，气上行冲头怎么办？254

62．练功出偏，大动不停怎么办？255

63．练功出偏胸闷憋气怎么办？256

64．练功出偏丹田内气鼓荡乱窜怎么办？256

65．练功出偏心慌意乱怎么办？257

66．练功出偏舌硬不灵怎么办？258

67．练功出偏兴阳冲动怎么办？258

68．练功出偏漏气遗精怎么办？259

69．练功出偏气乱妄行怎么办？260

70．练功受惊吓出偏怎么办？260

71．怎样正确判断是气功正常效应，还是练功出偏？261

72．什么叫“辟谷”？其表现形式如何？261

73．产生“辟谷”功能的人，营养物质从哪里来？263

74．特异功能有哪些表现形式？264

1．手太阴肺经主要穴位、位置及主治疾患表267

各经络主要穴位、位置及主治疾患一览表267

附录267

2．手阳明大肠经主要穴位、位置及主治疾患表268

3．足阳明胃经主要穴位、位置及主治疾患表269

4．足太阴脾经主要穴位、位置及主治疾患表270

5．手少阴心经主要穴位、位置及主治疾患表271

6．手太阳小肠经主要穴位、位置及主治疾患表272

7．足太阳膀胱经主要穴位、位置及主治疾患表273

8．足少阴肾经主要穴位、位置及主治疾患表275

9．手厥阴心包经主要穴位、位置及主治疾患表276

10．手少阳三焦经主要穴位、位置及主治疾患表277

11．足少阳胆经主要穴位、位置及主治疾患表278

12．足厥阴肝经主要穴位、位置及主治疾患表279

13．督脉主要穴位、位置及主治疾患表280

14．任脉主要穴位、位置及主治疾患表281