《智慧生涯设计 健全人生》求取 ⇩

●现代化呼唤健全的人1

●人格开发是现代人的重要课题3

●健康是人生成功和幸福的基础5

●人格健康是健康新观念的重要组成部分5

●心理、生理与行为适应7

●人格健康的整体性9

●心理人格素质关系到人生的成败11

●健康人格与人生幸福14

●人格，一个众说纷纭的课题18

第1章 人格，生命之谜18

●人格的多学科定义20

●第二生命的属性23

●影响人格形成的因素26

●社会化与人格29

●个体、共同性与人格31

●个别差异与共同性的统一33

●人格的两类典型35

●没有绝对的界限38

●马斯洛的“自我实现型人”40

第2章 健康人格的彩图40

●罗杰斯的“机能充分发挥型人”47

●弗洛姆的“生产倾向型人格”51

●库姆斯的“胜任型人”54

●“理性道德型人”56

●阿尔波特的健康人格观57

●阿德勒的“社会情感”59

●卢什卡的“有效交往”60

●布勒茨的“独立安全感”60

●兰克的“创造力”61

第3章 选择健康的生活价值观62

●生活的理想与生存方式62

●价值与现时代的生活性质65

●价值观及其形成66

●现时代价值观的特点68

●价值序列的层次69

●新的生活价值观71

●选择健康的生活价值观73

●自我认可原则74

●适应原则75

●平衡原则77

●智慧原则78

●创造性原则79

●团体原则80

第4章 把握自我与成功的生活82

●自我及与自我生活82

●了解自我与塑造自我84

●了解自我的方法85

●现实的自我与理想的自我89

●意识自己的情感90

●把握自己对他人产生影响的方式91

●接受自己的情感92

●体验自己的情感93

●发展积极的情感95

●应付消极的情感97

●完整地接受自我101

●对自我负责103

●学会自我管理108

●自我期望112

●自己支持自我116

●通过自我实现不断提高自我120

●追求健康的同一性123

●促进个性的成熟127

●克服不良的自我心像129

第5章 发挥自我的创造性133

●生活迫使人进行选择133

●妨碍选择的不良因素138

●价值的基本原则141

●创造力：生活的北极星143

●创造性与成功的生活方式类型150

●人的自我潜能的评估152

●变潜能为创造力154

●创造性与创造性思维的状态160

●发展创造性思维的人格品质163

●自觉地进行创造性思维166

第6章 发展积极的情绪170

●情绪发展的诸阶段170

●情绪和学习172

●情绪与健康的关系173

●情绪的分类175

●情绪的积极作用178

●发展积极情绪的方法181

●产生消极效果的情绪182

●应付消极情绪的方法187

●情绪控制、推理和生物反馈188

第7章 人际关系成功之道190

●人际关系的健康意义及其构成190

●超越痛苦的空虚193

●建立人际交往的健全态度194

●表现良好的社会精神风貌196

●得体的仪表举止197

●适度的待人接物198

●把了解彼此作为权利和责任199

●了解自己200

●了解他人201

●对和他人的关系应有明确的认知204

●影响人际关系成功的个性特征205

●走出人际交往的“缺钙症”——害羞207

●关心他人的需要208

●诚心的赞美和善意的批评209

●保持本身人格的完整性211

●多和别人沟通意见213

第8章 超越性与婚姻危机的途径215

●社会文化中的性215

●性行为的社会意义218

●性与婚姻222

●性与健康224

●家庭是人生的训练营228

●爱的各种观念229

●现代爱的特征233

●莫将性爱仅当性236

●对言我与伴侣关系要有明确的认知237

●选择理想的配偶243

●在具有谈恋爱的资格后选择伴侣248

●使性行为与家庭婚姻生活相统一252

●对婚姻健康和满意程度的检验255

第9章 在工作和闲暇中获取人生的乐趣261

●工作能增进个体的发展261

●工作能使人心理上获得满足264

●工作是人“自我实现”的机会265

●工作可以使人排除不必要的心理困扰267

●工作使人保持与现实和环境的接触268

●人的择业性向与基础269

●对工作要有充分感知273

●职业或工作认同274

●寻求工作的社会心理支持275

●稳定工作取向275

●闲暇活动是生活的必要部分276

●闲暇活动的方式278

●闲暇活动对健康人生的作用280

●闲暇活动的有益原则283

第10章 心理人格疾病的治疗与健康的维护287

●心理压力的概念287

●心理压力的量值289

●心理压力的自我检查292

●心理压力的不良反应293

●自我防御反应295

●压力直接控制法300

●直接行动处理法301

●人格代偿失调302

●自我防御机制303

●神经机能病防御306

●精神病防御316

●认知过程的心理障碍319

●认知过程的心理障碍特征表现为320

●情感过程的心理障碍326

●意志和行为的心理障碍328

●病态人格329

●病态人格的成因331

●病态人格的自我特征336

●病态人格的类型337

●怎样知道自己是否具有心理危机346

●接受生物治疗350

●接受心理治疗352

●精神分析疗法353

●行为主义疗法358

●人本主义疗法361

●接受生活指导364