《生命的转化与疗救 呼吸·你活着》

中文版前言／一行禅师1

目 录1

生命的转化与疗救5

《四念处经》（版本1）5

第三章正念观心 75

一行禅师文集中文版总序／净慧法师5

译者的话11

经文注释25

关于本经历史的简短说明25

本经的大意30

本经的经名31

本经的论题32

修行的方法33

第一章正念观身35

练习1 有意识地呼吸35

练习2 随息37

练习3 身心合一38

练习4 静42

练习5 对身体的姿势了了分明45

练习6 对身体的动作了了分明47

练习7 观察身体的各个部位48

练习8 身体和宇宙相互依存51

练习9 观身无常53

对前九个练习的评论55

练习10 通过观照喜来疗治创伤61

第二章正念观受65

练习11 了别受65

练习12 观察受之根源67

练习13 观贪欲76

练习14 观嗔恚80

练习15 观慈89

第四章正念观法95

练习16 择法95

练习17 观结使100

练习18 转化被压抑的结使104

练习19 克服内疚和恐惧111

练习20 播下安详之种114

第五章修习正念的原则121

万去唯心121

观察就是与所观察的对象成为一体122

真心和妄心不二124

无诤之道126

观察不是灌输131

第六章三种版本的简单比较135