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第一课1

每日七记1

教书强化记忆法2

【世界古代史】古代亚非奴隶制国家3

【辩证唯物主义常识】量变和质变7

防止“舌尖上”的遗忘11

【世界物理】非洲13

第二课21

每日七记21

概括记忆法22

【世界古代史】古代希腊、罗马奴隶制国家26

眼睛操33

【世界地理】欧洲概述南欧35

第三课41

每日七记41

重视使用记忆法42

【世界古代史】西欧封建制度的形成和发展45

读书方法五则53

【世界地理】西欧北欧54

第四课58

每日七记58

适时休息记忆法59

【世界古代史】亚洲的封建国家61

烟酒对智力有影响，怎样才能节约时间66

【辩证唯物主义常识】辩证的否定68

第五课75

每日七记75

首次印象记忆法76

【世界古代史】西欧封建制度的解体和资本主义的兴起81

左侧体操法92

【世界地理】东欧95

第六课99

每日七记99

对比联想法100

【世界古代史】古代非洲和美洲103

【辩证唯物主义常识】实践和理论109

听自己录音好115

【世界地理】中欧116

第七课119

每日七记119

限定时间记忆法120

测验题121

健脑食物——黄花菜131