《人性的误区》求取 ⇩

第一章生命属于你——变服从为主宰1

（一）愉快者最聪明2

（二）处变不惊乃驾驭情感的最佳手段3

（三）培养新思维6

（四）寻找乐趣7

（五）健康可以支配8

（六）惰性导致失败9

（七）珍惜现时生活10

（八）永不满足11

第二章焕发自爱的光辉——爱他人，更要爱自己13

（一）始终如一爱自己14

（二）接受你的身体15

（三）改变自我否定行为17

（四）抱怨是徒劳无益的19

（五）自爱并非自负20

（六）为何有人不爱自己21

（七）自爱训练程序22

第三章心底无忧天地宽——切莫悔恨与忧虑24

（一）揭开悔恨的神秘面纱25

（二）悔恨的表现形式26

（三）从内疚到悔恨27

（四）你是否杞人忧天28

（五）悔恨与忧虑的“好处”29

（六）治疗悔恨与忧虑的“妙方”30

第四章笑是生活的阳光——告别愤怒33

（一）愤怒有百害而无一益34

（二）人际关系最珍贵的礼物——幽默感36

（三）愤怒面面观37

（四）选择愤怒的动机38

（五）赞许——愤怒的对立面39

（六）消除愤怒的一些方法41

第五章世上没有绝对正确的规则——冲破习俗的束缚43

（一）健全内在控制系统44

（二）是非概念的陷阱46

（三）荒谬的“必须性”47

（四）典型的“必须性”行为49

（五）强求公正的“陷阱”51

（六）习俗与传统的深层透视53

（七）不为“应该”标准所制约54

第六章选择无人涉足的小径——冒险最安全57

（一）凡事不妨一试58

（二）僵化的恶果59

（三）向计划生存挑战60

（四）稳妥意味着死亡61

（五）生活无所谓失败63

（六）常见的惧怕未知的行为64

（七）锻炼你的冒险精神67

第七章天高任鸟飞——消除依赖感70

（一）儿童教育的偏差71

（二）重新认识家庭的作用73

（三）心理依赖导致婚姻危机74

（四）你在受人支配吗75

（五）无处不在的依赖与助长依赖的行为76

（六）依赖性的危害77

（七）如何驱除依赖性78

第八章甜言蜜语下的圈套——无须盼望赞许81

（一）寻求赞许心理的历史轨迹82

（二）幼年家教中寻求赞许的信息83

（三）学校中寻求赞许的情形86

（四）其他方面寻求赞许的情形87

（五）将寻求赞许赶走89

（六）寻求赞许行为举例90

（七）寻求赞许的理由91

（八）需要赞许心理的消除法93

第九章轻履者行远——勿求表面胜利96

（一）尊重他人意见97

（二）勇于承认错误100

（三）友善是达到目的的捷径101

（四）求同存异105

（五）让对方多说话107

（六）引导对方自己得出结论110

（七）设身处地为人着想112

（八）同情对方114

（九）唤起高尚的动机116

（十）激发竞争意识118

第十章潜移默化显奇效——避免引起对方的反感122

（一）间接指出对方错误123

（二）先谈你自己的错误124

（三）使对方保持他的面子127

（四）鼓励人成功129

（五）给人一个好名131

（六）使人喜欢做你所要做的事132

第十一章让爱情的圣火经久不灭——别做婚姻文盲135

（一）不要指望改造你的配偶137

（二）多欣赏少批评138

（三）鲜花的启示140

（四）家里同样需要礼貌141

（五）读一本关于结婚性生活的好书142

第十二章不再拖延时间——从现在做起144

（一）希望往往等于失望145

（二）拖延行为的作用146

（三）评论与实干147

（四）厌倦——拖延时间的产物147

（五）你在拖延时间吗148

（六）逃避现实的理由150

（七）改变拖延行为的有效途径151

第十三章重新塑造自我——别自我贴标签154

（一）自我标签的识别155

（二）为何有人自我贴标签157

（三）典型的自我标签及其“优点”159

（四）标签的恶性循环161

（五）标签能去掉吗162

（六）选择积极性评语163

（七）全新的自我——做一个消除误区的人165