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第一章绪言1

本书之恉趣1

读此书者之先决问题2

第二章记忆与生理之关系3

第一节脑之安全4

脑与记忆4

脑之使用5

脑与睡眠5

伤脑诸事6

护脑法7

第二节呼吸与记忆8

新陈代谢8

深呼吸8

口呼吸与鼻呼吸9

鼻之清洁9

呼吸勿使脑受刺激9

第三节消化作用与记忆10

饮食之讲究10

血液之运用10

空腹勿勤学11

记忆间接之助力11

第三章记忆与心理之关系12

第一节知觉与记忆12

感觉与知觉12

何谓观念13

记忆之意义14

第二节记忆与知识14

知识之重要15

知识之基本15

第三节记忆作用16

记忆作用之性质16

保存作用16

再生作用17

第四节遗忘作用17

遗忘作用之性质17

遗忘之必要18

遗忘有助于记忆19

遗忘与感觉20

遗忘与体质20

遗忘与年龄21

遗忘之顺序21

第四章记忆法22

第一节记忆之条件22

刺激力须强22

认识须清楚22

反覆之度须增加23

须新其刺激24

注意力须强24

兴味须浓厚25

联合之观念须多25

须有实物之证实26

须利用擅长之感官27

第二节记忆之要诀28

反覆度数之分配29

丰富联合观念之方法29

分类之需要30

利用全数之刺激30

第三节记忆之方法31

机械的方法31

论理的方法31

人为的方法32

二种方法之使用32

第五章记忆与环境之关系33

第一节关于本身者33

年龄之关系33

时间之关系33

习惯之关系33

顺序之关系34

心境之关系34

第二节关于四周者35

场所之关系35

气候之关系35

室内之关系36

交际之关系36

第六章附录37

第一节记忆之变态37

特殊之记忆37

经验之丧失37

第二节记忆术之辨别38

学理的根据38

骗人记忆术之不可信38