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目 录1

第一章记忆之谜的探索1

一、提高记忆力急待解决1

二、神奇的记忆力2

三、不能指望记忆良药4

四、记忆仓库潜力无穷6

五、开启记忆仓库的金钥匙8

第二章快速记忆的方法10

一、快速记忆的必须条件10

二、新奇形象记忆快速11

三、连锁记忆 环环相扣20

四、对号入座过目不忘23

五、换字记忆得心应手27

六、拴住字头 提起一串35

七、抓住中心带动全盘38

八、分门别类 有条不紊45

九、图形清晰 印象深刻48

十、观察特点 记人快准52

第三章 记忆法在学习中的运用57

一、记英语单词57

二、记语文知识60

三、记历史知识63

四、记政治知识66

五、记地理知识71

六、记理科知识74

第四章遗忘与保持76

一、记忆仓库中的变化76

二、遗忘的规律79

三、“温故”须有方84

四、顺利回忆的方法92

第五章记忆的基础能力训练97

一、感觉能力训练97

二、注意力训练102

三、观察力训练112

四、提高反应速度的训练115

五、信息处理能力训练118

第六章通过身心锻炼提高记忆力122

第七章创造有利于记忆的条件136

一、创造自己的“记忆领地”136

二、让情感为记忆开路137

三、保持大脑年轻139

四、做单侧体操增强记忆141

五、巧用利于记忆的时间和姿势145

结束语147