本书通过自我激励、团队激励和长效激励三个部分，从管理学激励、人体神经学、心理学、环境和制度五个角度来谈如何学会激励。有方法，有步骤，有案例。强调激励是一生的事，激励他人首先从激励自己开始。本书用第一人称“我”的所见所闻，把激励的理论和实践串联起来。理论部分以“我”听老师授课形式展示内容，实践部分以“我”和朋友聊天和参加沙龙讨论形式叙述。

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