如果你活不到100岁，责任主要在自己。不要祈求天降灵药助你长寿健康，而应科学地管理生命，赢回自己的寿命。其实“长寿秘诀”，“灵丹妙药”就在自己身边。即使机体受到疾病的侵袭，但如果我们能注意呵护自己的身体，拥有良好的心态，同样能迈向更高的寿年。 本书将为你讲述长寿、保健的基本知识。

📙 相关书籍

  1. 《养生保健的智慧 中老年人不可不知的十大经验》高清PDF 卓大宏国际上对中老年人保健工作有新的观点，除了提倡“健康老年”外，还认为老年人的心智和能力仍有开发的潜能和空间，开发和利用老年人这些资源会给社会带来重要贡献。做到这点的首要条件便是让老年人保持身心健康。卓大宏教授从东西方交会的新视角出发，糅合了东西方卫生……...
  2. 《健步走》高清PDF 本书内容包括：健步走有什么好处、健步走的基本知识和装备、健步走的方法和健身计划以及特殊情况的健步走健身方案等。...
  3. 《长寿圣经》高清PDF 仅仅在一百年前，人们能活到四十岁就已经是很幸运的事了。如今，现代医学正努力让我们好好地活到九十岁。美国著名抗衰老专家、加州大学衰老研究中心主任、全球五十名科学与技术创新人之一的斯莫尔博士最新的科学研究表明，这是我们力所能及的。这本《长寿圣经》为我们提供了关于健康老化的综合信息，向我们展示了如何通过遵......
  4. 《中老年健康养生必读》高清PDF 随着时光的流逝，每个人都会变老。同为中老年时期，有的人精神抖擞，有说有笑地快乐生活着，而有的人则被疾病所折磨。事实上，懂得健康养生之道的人，即使到了很大年纪仍然可以拥有健康的身体和丰富多彩的生活。中老年人应该懂得关爱自己，科学安排饮食，合理开展运动，适时调整心理，了解中老年人易得的疾病，掌握传统养生......
  5. 《中老年人养生保健大全》高清PDF ...
  6. 《衰老与养生》高清PDF 本书介绍了长寿养生与科学延缓的一些方法，是一本实用性极强的书。...
  7. 《别拿身体不当回事儿 50岁健康秘诀》高清PDF 50岁，不要饿了才吃、渴了才喝、困了才睡、累了才休息、病了才看……身体是自己的，要养成健康的生活习惯，提早预防疾病，掌握不生病的智慧。拥有好身体，是50岁后生活得健健康康、快快乐乐、轻轻松松的最根本保障。50岁，不再听天由命，不再无奈、迷茫，不再求医、求人，要做自己健康的保护神。...
  8. 《老年人防病养生》高清PDF 本书分三章对老年人生活中经常遇到的健康问题进行了讲述，主要包括老年人防病所需要了解的常识、常见病的预防、部分病症原因的剖析等内容。...
  9. 《长寿的秘诀 二00六年余姚市百岁老人调查》高清PDF 本书分三部分：2006年余姚市百岁老人调查报告，百岁老人访谈录，健康长寿大家谈。...
  10. 《健康长寿诀窍》高清PDF 本书根据世界卫生组织提出的健康生活方式的原则，介绍了健康生活方式的具体内容和要求。书中选入82种常见病的预防与治疗，并列举了有效的301种中药、蒙药、西药和522种单验方、食疗方、偏方。...

提示：百度云已更名为百度网盘（百度盘），天翼云盘、微盘下载地址……暂未提供。